Месяц приучения к правильному питанию и выводы - Худеем правильно
 
 
БЛОГИ

Блоги худеющих

Месяц приучения к правильному питанию и выводы

Ну вот и минул месяц с момента первой записи в пищевом дневнике и стараний в области маложирного питания. Как он прошел? С полмесяца я пыталась бороться с собой и не есть мучное. Срывы были через 3-5 дней стабильно. Дальше получила совет Гинзбурга о том, что мучное надо есть и лакомиться, а не лишать себя его. И дело пошло лучше и веселее. Вес начал уходить, ушло 4 кг менее чем за месяц в общем-то без усилий. А потом случились месячные и почему-то я решила кушать булки в больших количествах. И самое главное, когда ела их, не очень-то прям и хотелось, но почему-то ела и ела.. И желудок-то был сыт, а я зачем-то ела. Как итог- после месячных остались два кило. Ну, буду работать дальше.
1. Целый месяц пью по 2 литра воды в день. Уже привыкла, уже хочется пить.
2. Делаю баночный массаж проблемных зон.
3. Готовлю еду, в холодильнике всегда есть хорошая еда. Раньше так не было. Раньше я могла завтракать, вместо обеда набираться всякой фигни и ужасно плотно обедать вместе с мужем. Съедать буквально больше него. Теперь у меня минимум 5 приемов пищи в разумных количествах.
4. Начала понимать свои ошибки, начала прогнозировать свое поведение и стараюсь корректировать его.
5. Стараюсь гулять с ребенком два раза в день, больше двигаться вместе с ним, где-то пробежаться, где-то попрыгать, короче, делать всякие "лишние" движения как вы мне и советовали)
Ребенок счастлив, проблем стало меньше, и я набираю свои шаги))
Ну ОЧЕНЬ хочу я похудеть, товарищи! Прям аж щемит внутри, когда думаю, что это и вправду может осуществиться. А сейчас как промежуточная мечта у меня- увидеть на весах не 90 с чем-нибудь, не эта цифра 9, а цифра 8. Пусть это будет сначала 89, потом 88, потом 87... Ах, как же я мечтаю об этом...

Комментарии

Иринка
18.09.15 20:56:20
Думаю вес через недельку уйдет. Это все же вода. Но если от лишней соли она держится дня 3-4, то от лишних углеводов в неумеренном количестве - дольше. Фишка тут в том, чтоб разрешить себе углеводы - и булки в том числе в любых потребных количествах, но чур! Чтоб в удовольствие. Есть и себя спрашивать - Мне еще вкусно - шо прям супер? Если уже нет - потом доем,как проголодаюсь. И все. И вот как организм поверит, что запрета не будет - так и успокоится. ...опять же покупать булки СВЕЖИЕ и каждый день новые. Тогда их не переешь за отсутствием большого количества дома.
А сколько в тебе росту? А то ты не огласила объем катастрофы.
Идеал недостижим. Стремление к нему вечно.ДР 0106
AnnaKhimera
19.09.15 00:53:49
Цитата: Иринка
Думаю вес через недельку уйдет. Это все же вода. Но если от лишней соли она держится дня 3-4, то от лишних углеводов в неумеренном количестве - дольше. Фишка тут в том, чтоб разрешить себе углеводы - и булки в том числе в любых потребных количествах, но чур! Чтоб в удовольствие. Есть и себя спрашивать - Мне еще вкусно - шо прям супер? Если уже нет - потом доем,как проголодаюсь. И все. И вот как организм поверит, что запрета не будет - так и успокоится. ...опять же покупать булки СВЕЖИЕ и каждый день новые. Тогда их не переешь за отсутствием большого количества дома.
А сколько в тебе росту? А то ты не огласила объем катастрофы.
Ууу, рост у меня 182 см. Красивой чувствую себя в весе 78-80кг. Тогда и ноги длинные, и лицо хорошенькое, и вроде и формы есть, и выгляжу хорошо. А сегодня- 96. Для меня это очень много. Я реально очень тяжелая. И сильно старше выгляжу именно из-за веса. Так что расставаться с весом очень нужно.
Булки мы реально покупаем очень вкусные и еще горячие- по дороге на дачу есть магазинчик при пекарне. Начинки разные, все улетные)) покупаю типа для ребенка и мужа, но вот бывают эпизоды- и сама срываюсь. Сейчас- все меньше. А все лето плотно на них просидела. И, кстати, нормальный у меня обмен веществ. Я вообще поражаюсь, как это я не набрала все 120 кг, если так питалась...
Сочиняй мечты!!!
989480
krolius
19.09.15 07:15:19
Цитата: AnnaKhimera

Булки мы реально покупаем очень вкусные и еще горячие- по дороге на дачу есть магазинчик при пекарне. Начинки разные, все улетные))
у нас также - в деревне своя пекарня - лаваши и булки - улет, особенно когда горячие- а ведь они под школьников подгадывают и пекут вкусняшки....я уже детей только туда засылаю, чтоб на аромат не разводиться
7770.255
Иринка
19.09.15 19:14:57
Цитата: AnnaKhimera
И, кстати, нормальный у меня обмен веществ. Я вообще поражаюсь, как это я не набрала все 120 кг, если так питалась...
Главное - углеводы не есть с жирами - тогда оне сгорят и все. А если в это же время в желудке окажется жир - организм будет на углях работать, а жир прямиком в жир отправит. Ну, да, с высоким ростом лучше чтоб вес - рост минус 100.... но у тебя лишнего не трагично. Удачи!
Идеал недостижим. Стремление к нему вечно.ДР 0106
AnnaKhimera
19.09.15 21:23:17
Цитата: Иринка
Главное - углеводы не есть с жирами - тогда оне сгорят и все. А если в это же время в желудке окажется жир - организм будет на углях работать, а жир прямиком в жир отправит. Ну, да, с высоким ростом лучше чтоб вес - рост минус 100.... но у тебя лишнего не трагично. Удачи!
Спасибо огромное!!! Всем вам вообще большое спасибо!!! Вы даже не представляете, сколько сил и веры вы все мне даете)))
Сочиняй мечты!!!
989480
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ