Нужный "фефецит" - Худеем правильно
 
 
БЛОГИ

Блоги худеющих

Нужный "фефецит"

Здравствуйте, коллеги!
Я запуталась: везде пишут, что должен быть "дефицит калорий". А сколько мне их надо "не добрать" в день для счастья, если уровень основного обмена веществ: 1830.49 ккал., а суточная потребность в калориях: 2196.58 ккал.?

Сегодня я больше ничего не буду писать. Ушла повторять материал этого вопроса.

Комментарии

Екатерина
23.11.13 23:32:13
Не надо поправляться до "ста с лишним"!!! Это я хочу его уменьшить, но боюсь переборщить... Сегодня в одной передаче женщина с бОльшим весом, чем у меня, худела на 1300...
http://lines.nadietah.ru/ves/ln91/ves915490_104,9.png
Диеты на www.nadietah.ru
1169878
Иринка1983
23.11.13 23:52:06
Знакомые тренеры говорили, что в любом случае нельзя сокращать калории ниже границы 1200, это убьет обмен веществ. Типа очень неплохо худеется на 1500-1600 кл. в сутки..
Ирина, рoст 175,32 годa, из Литвы.
10372.570
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2026
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ