Блоги худеющих
Нужный "фефецит"
Здравствуйте, коллеги!
Я запуталась: везде пишут, что должен быть "дефицит калорий". А сколько мне их надо "не добрать" в день для счастья, если уровень основного обмена веществ: 1830.49 ккал., а суточная потребность в калориях: 2196.58 ккал.?
Сегодня я больше ничего не буду писать. Ушла повторять материал этого вопроса.
Я запуталась: везде пишут, что должен быть "дефицит калорий". А сколько мне их надо "не добрать" в день для счастья, если уровень основного обмена веществ: 1830.49 ккал., а суточная потребность в калориях: 2196.58 ккал.?
Сегодня я больше ничего не буду писать. Ушла повторять материал этого вопроса.

Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес








Комментарии
Диеты на www.nadietah.ru
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи