Блоги худеющих
О калориях
Здравствуйте, коллеги!
Когда я в последний раз "вешала всё в граммах" (каюсь, это было неделю назад, ибо очень утомительно), сосчитала калорийность (по МТ жить - благодать, все ингредиенты в калькуляторе есть), но я, малость, обеспокоилась. Дело в том, что уровень основного обмена веществ у меня 1768.29 ккал., суточная потребность в калориях - 2740.85 ккал., а еды набираю максимум на 1300 ккал. Это мало.
Но ведь я наедаюсь...
Увидимся!
Когда я в последний раз "вешала всё в граммах" (каюсь, это было неделю назад, ибо очень утомительно), сосчитала калорийность (по МТ жить - благодать, все ингредиенты в калькуляторе есть), но я, малость, обеспокоилась. Дело в том, что уровень основного обмена веществ у меня 1768.29 ккал., суточная потребность в калориях - 2740.85 ккал., а еды набираю максимум на 1300 ккал. Это мало.
Но ведь я наедаюсь...

Увидимся!

Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес








Комментарии
ЗЫ. А ты не слишком к себе добренькая?
------------
рост - 160см., 39 лет, Нижегородская обл.
Уровень основного обмена веществ: 1768.29 ккал.
Суточная потребность в калориях: 2121.95 ккал.
С меню вы меня успокоили (что не 1300).
А я так не хочу. Вес уходит - и славно. А калории...
Диеты на www.nadietah.ru
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи