Блоги худеющих
Итоги недели
Здравствуйте, коллеги!
С "чертогами" я разобралась, следуя методу Сильва. После сеанса медитации (визуализации) засыпаю очень хорошо, но лишний кг. всё-таки прилепился.
Ем вроде бы правильно. Танцую 4 дня в неделю. Но что-то надоедать мне стала моя программа. Надо ее менять. Так, чтобы была активна область живота. И руки.
Очень меня тревожит то, что вес опять стал "прыгать". Видимо 100 кг - "роковая" для меня отметка. Уменьшать калорийность боюсь. Танцевать больше - нет времени.
А еще я "подсела" на крепкое какао (2 ч.л какао, без сахара, 1/2 стакана молоко (2.5% ) + 1/2 стакана вода) по вечерам. Перед тренировкой. Мозг ОЧЕНЬ рад. И именно вечером. Не знаю, может, это оно меня под монастырь подводит... Хотя вряд ли.
Чувствую, надо провести "контрольное взвешивание" еды для подсчета калорийности оной, но ЛЕНЬ. Хотя, может, и соберусь.
Увидимся!
С "чертогами" я разобралась, следуя методу Сильва. После сеанса медитации (визуализации) засыпаю очень хорошо, но лишний кг. всё-таки прилепился.
Ем вроде бы правильно. Танцую 4 дня в неделю. Но что-то надоедать мне стала моя программа. Надо ее менять. Так, чтобы была активна область живота. И руки.
Очень меня тревожит то, что вес опять стал "прыгать". Видимо 100 кг - "роковая" для меня отметка. Уменьшать калорийность боюсь. Танцевать больше - нет времени.
А еще я "подсела" на крепкое какао (2 ч.л какао, без сахара, 1/2 стакана молоко (2.5% ) + 1/2 стакана вода) по вечерам. Перед тренировкой. Мозг ОЧЕНЬ рад. И именно вечером. Не знаю, может, это оно меня под монастырь подводит... Хотя вряд ли.
Чувствую, надо провести "контрольное взвешивание" еды для подсчета калорийности оной, но ЛЕНЬ. Хотя, может, и соберусь.
Увидимся!
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Диеты на www.nadietah.ru
------------
рост - 160см., 39 лет, Нижегородская обл.
Я просто уменьшу белково-углеводную часть (что-то она у меня большеватая в последнее время) и надбавлю овощей. Ну и "жиру - бой!"
Диеты на www.nadietah.ru
------------
рост - 160см., 39 лет, Нижегородская обл.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи