Здравствуйте, коллеги!

Вес прежний. Сплю хорошо. Стараюсь питаться правильно. Танцую.

Шоколад заменила на какао (полчашки - молоко, полчашки - вода, без сахара). 2 чашки в день.
Мозг чувствует себя от этой замены ПРЕКРАСНО: Осваиваю скорочтение. Учу английский (и раньше учила, но сейчас мне это прямо В КАЙФ!) Опять же - вдохновение!

От морозов кожа сохнет БЕЗУМНО.

Еще тревожит, что со следующей недели я буду работать по сменам. Во вторую я буду приходить домой самое раннее в 19.30, и хорошо, если успею поужинать до 20.00, но ведь я же такая тянууучка... (когда я дома, у меня вечно где-то теряется час). Боюсь, что есть я буду в 21.00 и тогда вряд ли у меня выйдет потанцевать (тренироваться в 22.00 для меня уже поздно).

Можно, конечно, нести на работу и ужин, но есть перед уходом домой мне как-то психологически сложно. Идиотское оправдание, но это так.

Еще я приняла решение: вставать и засыпать я буду вне зависимости от смен и дней недели. В выходные = максимум " + час". Потому что если в режиме сна опять начнется чехарда (неделю спим с 03.00 до 10.00, а неделю - с 01.00 до 08.00 (как это было при посменной работе раньше), я точно не похудею.
А это - не вариант.

Решится ли мой организм тренироваться утром или предпочтет "вечернее ускорение" - напишу позже.

Увидимся!