Вот говорила мне диетолог - не может быть похудение равномерным. Всегда идет похудение, потом остановка, потом снова похудение.
И вроде я морально была готова к остановке, но по факту после такого хорошего темпа это оказалось очень болезненным. Уже неделю я кручусь около 104, а я уж надеялась за сотку перешагнуть.
Нервничаю, от нервов начинаю выбиваться из рациона, не критично, но добавляет чувства вины и не добавляет отвесов. Сладкого так и не ем, но могу съесть больше объема, хотя наедаюсь даже меньшим, чисто в "утешение", либо в перерывах перехватить что-то не полезное типа фруктов или ягод, а котлету , либо сыр.
Снова читала Худейку, поняла, что много жира в рационе, несмотря на сокращение объемов пищи, могу ливануть подсолнечного масла от души, либо котлеты из покупного фарша, жирного, либо пюре со сливочным маслом. Как пишет Михаил Гинзбург, так получаем парадокс - человек ест мало, а жир все равно накапливается. Теперь слежу за собой, чтобы ограничивать жир 30 граммами в день. Перечитала рекомендации диетолога, окаывается , я "забыла" про ограничение жиров.Помогают рецепты с худейки)

"Работаю" с собой, уговариваю, но с каждым днем все жальче себя, типа стараюсь, а эффекта ноль.
Поэтому решила поделиться с вами, таким обычно не делятся, но может проясните мне голову.