Как известно, есть перекусы полезные и нужные, а есть перекусы вредные и ведущие к жирку на бочках, попе и любимом животе)
Но вот поела ты правильно, ходишь-бродишь, съела полезное яблоко в перекус или творожок, приготовила котлеты на ужин. Ужин еще через час, а котлета она уже вот , лежит, вкусная, манит.
И ты ее в рот)) как в последний раз)
А потом еще на ужин свою долю съедаешь. А утром видишь с грустью, что отвес не такой хороший, а то и вообще вверх пошел вес.
И мне пришла мысль оригинальная))) съела котлету 30 грамм - изволь на следующий прием пищи съесть на 30 грамм меньше. Или заменить эти 30 грамм овощами. Тогда и чувства вины за котлету нет, а настоящее дробное питание получается, и передания нет))
Вот так, все гениальное просто)))))))))))))))