Я попала на кастинг сериала совершенно случайно, зашла на сайт ХП почитать рецепты и увидела каким-то чудом объявление. ХП я покупала уже года три, а то и больше, система казалась слишком простой, чтобы быть правдой) я тогда думала, что без жесткого голодания скинуть ничего нельзя.Ну и хотелось побыстрее, килограмм по 10 за месяц.Сейчас я успокоилась, выполняю рекомендации, и знаю, что результат будет, как и будут плато. Похудение никогда не бывает равномерным.

Когда писала анкету, весила 109 кг. К моменту старта сериала во мне было уже 110,9 кг. За эти полтора месяца я набрала еще три кг и набирала бы дальше, если бы не сериал. Фактически я на себя уже махнула рукой, потому что со стартом очередной диеты организм впадал в панику и начинал требовать жрать все больше и больше. Поэтому еще два месяца назад для меня нынешняя цифра была сроду чуда. Фактически можно сказать, что сериал спас мне здоровье, помог вернуть самооценку. КОнечно, впереди много работы, но я уже поняла, что лучше медленно, но верно, и что система РАБОТАЕТ!
Что очень важно: пить воду. С утра делаю 10 глотков воды, а дальше постоянно, когда подхожу на кухню, делаю по 2-3 глотка. Чай пью теперь 1 раз в день, т.к. им я не напиваюсь. Раньше могла пить чай с сахаром бесконечно.
2) Я так и не ем сладкого, по рекомендации Дарьи Владимировны, и мне его и не хочется. Отсюда отсутствие внезапнх приступов голода, когда глюкоза падает вниз.
3) Я начала чувствовать насыщение. До проекта я могла за раз съесть чудовищный объем еды и при этом не чувствовать сытости. Теперь я наедаюсь часто даже меньшим объемом, чем мне рекомендовано. Рекомендовано 4 приема пищи каждые 4 часа по 250 грамм.
4) я научилась отличать психологический голод ( голос зависимости, которую в принципе не накормить едой), от физического, и научилась не бояться физического голода.
5) Благодаря книге "Ешь меньше, прекрати переедать" Райли,я учусь любить себя и действовать в своих интересах.
6) я хожу, другим фитнессом не занимаюсь. В среду назначена первая тренировка с тренером.

Теперь цифры:
начала я худеть 5.08, сегодня 11.10. За 2 месяца и неделю ( или почти 10 недель) я похудела на 10 кг. Из них почти 6 - за первые три недели. Три недели, пока сильно болел ребенок и я с ним вес стоял или несколько прыгал вверх. За это время я прошла 11 блоков физиопроцедур, которые тоже сыграли свою роль ( 11 дней,но подряд не получилось, душ шарко, подводный душ массаж и миостимуляция каждый день)

объемы на 11.08 и на 11.10
талия 114-101 ( минус 13см)
живот 137-128 ( минус 9 см)
попа 122-117 ( минус 5 см)
правое бедро 79-73 (6 см)
левое бедро ( 76-71 ( 5см)
п.лодыжка 50-47 ( минус 3 см)
л.лодыжа 50-47
под грудью 98-92 ( минус 6 см)
грудь (????) 121-123 ( плюс 2 см?)))) перемеряла - так и есть
п.рука 41-40
л.рука 42-41
шея 39-36

фотки следующим сообщением, и огромная просьба не копировать в ответах.