Представьте себе Мистера Пропера из рекламы) Так вот мой тренер Павел - круче) Я в жисть не думала, что есть такие живые мужики)))
Что важнее, он не противный, не резкий, и занимается по принципу пряника, а не кнута. Терпеть не могу тренеров, которые занимаются по принципу "разозли и будет заниматься усерднее". Мне всегда хочется делать больше, когда меня стимулируют добрым словом и верой в меня)
Так что от Паши я услышала, что мы будем работать до седьмого пота, при этом он бережет мою спину и работаем мы только с моим весом. Занимались мы в тренажерном зале интервальной тренировкой.
Сначала - 15 минут на беговой дорожке, темп чисто чтобы разогреться.
А затем по кругу на тренажерах, начинали с 15 усилий на каждом, закончили по35. Он меня похвалил, сказал, что очень удивлен выносливостью, что думал, что я "сдохну" на первом же цикле. Я возгордилась, как индюшка))задрала нос и на подъеме дозанималась вдохновенно оставшиеся полчаса.
Теперь с Пашей увидимся только через неделю, муж уезжает в командировку. Он мне подсказал упражнения, которыми заниматься дома, так же интервально, чтобы не потерять задел.
Так что в среду я пришла чисто встретиться с ним, посмотреть клуб, поплавала часок,
вчера уже находила на дорожке 5 км, 350 кал и 1,15 по времени, и поплавала полчаса, а сегодня была полноценная часовая тренировка+15 минут на дорожке. Такой кайф! Тело стало вспоминать удовольствие от тренировок, поэтому отъезд мужа конечно вообще не в тему. К тому же в конце декабря мы возвращаемся в Питер и не хочется терять время.
Возможно, получится оставлять дочку на неделе с подругой и ездить в зал, заниматься самой, но тут не подгадаешь.
Отвес совсем небольшой, списываю это на кд, потому что за день до начала я была уже 100,2, а сегодня 100,6 (минус 200). Расстроена, конечно, но очень надеюсь, что с концом кд вода уйдет и покажется мой настоящий отвес)) Уже до зубовного скрежета хочется увидеть двузначную цифру на весах, уже пора, давно пора. Успокаиваю себя тем, что нельзя загонять процесс в временные рамки, главное - что он идет.
Всем желаю удачи и отличных отвесиков, девочки! Редакция приготовила нам еще сюрпризы, которых я жду с нетерпением, и пока не говорю, чтоб не сглазить))))))