Блоги худеющих
До свидания, админство, здраствуй, вольное худейство)
Дорогие девочки, сегодня последний день моей работы на сайте. С завтрашнего дня редактором сайта и соцгрупп будет работать нам всем хорошо известная и любимая Елена Луговцева) Старожилы Лену хорошо знают и понимают, как хорошо это и для сайта и для журнала.
Скажу спасибо за опыт, и, конечно, я никуда не денусь, буду вести свой похудательный блог, благо, задела на боках и прочих местах моего организма еще много.
Желаю сайту и журналу развиваться, колоситься и цвести)))
Скажу спасибо за опыт, и, конечно, я никуда не денусь, буду вести свой похудательный блог, благо, задела на боках и прочих местах моего организма еще много.
Желаю сайту и журналу развиваться, колоситься и цвести)))
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2024
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Не мое дело, конечно, но почему ты уходишь с этой работы? Ир а как у тебя дела с похудением? Не мое дело, конечно, но почему ты уходишь с этой работы?
Не мое дело, конечно, но почему ты уходишь с этой работы?
Лена вышла с декрета, поэтому мой срок пребывания на этой должности кончился)) Как раз сейчас детка пойдет в садик, а я выйду на старую работу. [quote=Иринка1983]Ир а как у тебя дела с похудением? Не мое дело, конечно, но почему ты уходишь с этой работы?[/quote] Ира, крутится вокруг 92 кг, было время когда немного набрала, но потом снова ушло. Надеюсь, что сейчас, когда снова пошла на фитнесс, он двинется Лена вышла с декрета, поэтому мой срок пребывания на этой должности кончился)) Как раз сейчас детка пойдет в садик, а я выйду на старую работу.
Не мое дело, конечно, но почему ты уходишь с этой работы?
Лена вышла с декрета, поэтому мой срок пребывания на этой должности кончился)) Как раз сейчас детка пойдет в садик, а я выйду на старую работу.
Я скучаю по фитнессу.. Сначала нельзя было, потом попробовала дома позаниматься, боли внизу живота появились..ладненько, буду потом заново худеть. [quote=Ирина][quote=Иринка1983]Ир а как у тебя дела с похудением? Не мое дело, конечно, но почему ты уходишь с этой работы?[/quote] Ира, крутится вокруг 92 кг, было время когда немного набрала, но потом снова ушло. Надеюсь, что сейчас, когда снова пошла на фитнесс, он двинется Лена вышла с декрета, поэтому мой срок пребывания на этой должности кончился)) Как раз сейчас детка пойдет в садик, а я выйду на старую работу.[/quote] Здорово, что намечается фитнесс, а какой? Тренажерка, бассейн, групповые? Я скучаю по фитнессу.. Сначала нельзя было, потом попробовала дома позаниматься, боли внизу живота появились..ладненько, буду потом заново худеть.
Я скучаю по фитнессу.. Сначала нельзя было, потом попробовала дома позаниматься, боли внизу живота появились..ладненько, буду потом заново худеть.
Еще я четко осознала, что в первой половине дня я обязана съесть много белка помимо основных блюд, иначе - вечерний жор. Зато если я вместо второго завтрака ем яишницу из 2 яиц, хороший кусок отварной куры, рыбу - то после ужина просто не хочется, как раньше, "догоняться" разными бутербродиками и сладким. Творог при этом почему-то не катит(
Так что меню получается такое - утро овсянка на молоке 2,5-1,5%,
около 11 часов - белковое блюдо
два часа - суп
18 часов - ужин ( белковое блюдо+гарнир+салат)
и вечером только кефирчик, может какао, или дыня-арбуз, что муж привезет с работы.
на таком рационе вес не набирается у меня [quote=Иринка1983]Здорово, что намечается фитнесс, а какой? Тренажерка, бассейн, групповые? Я скучаю по фитнессу.. Сначала нельзя было, потом попробовала дома позаниматься, боли внизу живота появились..ладненько, буду потом заново худеть.[/quote] я у кого-то здесь ( по-моему, у Иринки) прочитала, что надо заниматься только тем, что доставляет удовольствие. ПОэтому я хожу на дорожке, хожу на йогу, танец живота и бассейн. Пока первая неделя пошла, и вес оооочень тихонько пошел вниз. Ну и более полугода без похудения научили меня терпению, поэтому для меня теперь полкило за неделю - достижение) Еще я четко осознала, что в первой половине дня я обязана съесть много белка помимо основных блюд, иначе - вечерний жор. Зато если я вместо второго завтрака ем яишницу из 2 яиц, хороший кусок отварной куры, рыбу - то после ужина просто не хочется, как раньше, "догоняться" разными бутербродиками и сладким. Творог при этом почему-то не катит( Так что меню получается такое - утро овсянка на молоке 2,5-1,5%, около 11 часов - белковое блюдо два часа - суп 18 часов - ужин ( белковое блюдо+гарнир+салат) и вечером только кефирчик, может какао, или дыня-арбуз, что муж привезет с работы. на таком рационе вес не набирается у меня
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи