на прошлой неделе я сходила к своему диетологу. Ольга Николаевна меня похвалила. Сказала, что потеря 7 кг это оптимальный вес для двух месяцев. Указала мне на пои ошибки в питании. Я не добираю белка. Мне нужно есть как можно больше мяса, в течении недели делать 2 разгрузочных дня. Один либо молочный либо мясо птицы или рыба, а другой мясной. Каждый вечер нужно есть по одному грейпфруту, для чувства насыщения. Для повышения витамина С в организме нужно за день употреблять один лимон. Цедру настаивать и пить с чаем. А сок использовать как заправку к салату, чаю.
Обязательно нужны физические нагрузки. Но почитав Светин блог, я поняла что у меня тоже пахнет жаренным.