Блоги худеющих
Маленький отчет
Решила отписаться по своим размерам.
Замеряла грудь, талию и бедра в начале августа.
Было грудь 107, талия 93, бедра 117
Стало Грудь98, Талия 86, Бедра113
Не много конечно за 3 с половиной месяца. Но все же РЕЗУЛЬТАТ)
Может нужно еще объемы рук и ног замерять?
Замеряла грудь, талию и бедра в начале августа.
Было грудь 107, талия 93, бедра 117
Стало Грудь98, Талия 86, Бедра113
Не много конечно за 3 с половиной месяца. Но все же РЕЗУЛЬТАТ)
Может нужно еще объемы рук и ног замерять?
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Вы прекрасно теряете в обьемах, не выдумывайте, что это мало! отличные результаты, так и дальше, молодчинка
А каким фитнессом занимаетесь, позвольте полюбопытствовать?
Делаю 6 упражнений с гантелями по 20 раз по 4-5 подходов каждое. Потом ноги на тренажорах по 3 подхода по 20-25 раз каждое с нагрузкой 20 кг.
Гантели у меня от 3 до 5кг. Когда как. Полчаса дорожки и полчаса на степпере (вроде так называется) Спасибо всем за отзывы! Очень приятно! Я занимаюсь силовыми и кардио. Тренировка длится от часа до двух. Тренер сам решает, ориентируясь на мое так сказать вырожение лица после работы) Делаю 6 упражнений с гантелями по 20 раз по 4-5 подходов каждое. Потом ноги на тренажорах по 3 подхода по 20-25 раз каждое с нагрузкой 20 кг. Гантели у меня от 3 до 5кг. Когда как. Полчаса дорожки и полчаса на степпере (вроде так называется)
Судя по тем фото, которые здесь выкладывала по-моему Юлия, результаты налицо, здорово
Судя по тем фото, которые здесь выкладывала по-моему Юлия, результаты налицо, здорово
Гантели ого, для меня это весомо, сразу такой вес. Я на аэробике начинала с гантелек по килограмму, для меня сначала это было тяжело... Спустя год еще полностью не перешла на гантельки по 1,5 кг, по 1 кг уже легко, а по 1,5 кг быстро слабеют руки. А уж про два-три-четыре кг вообще молчу.. То есть у вас персональные тренировки с тренером? Простите за нетактичный вопрос, а это в рамках сериала или это по вашей собственной инициативе? Судя по тем фото, которые здесь выкладывала по-моему Юлия, результаты налицо, здорово :) Вы по фото вообще не полная.. У Вас какой рост, 175? Гантели ого, для меня это весомо, сразу такой вес. Я на аэробике начинала с гантелек по килограмму, для меня сначала это было тяжело... Спустя год еще полностью не перешла на гантельки по 1,5 кг, по 1 кг уже легко, а по 1,5 кг быстро слабеют руки. А уж про два-три-четыре кг вообще молчу..
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи