Вот и я добралась до блога. Спасибо всем девочкам за лестные отзывы в мой адрес.
Как уже Ира написала, мы познакомились с бодифлексом. Я никогда раньше им не занималась и довольно скептически относилась к эффекту похудения от дыхания. Но! После первого занятия, я пришла домой и мой муж встретив меня в дверях сказал: Ты как это за день похудеть смогла? Ты утром другая уходила!

Конечно этого не может быть, но видимо от кислорода организм подтягивается. Пока что я ощутила на себе благотворный эффект в районе кишечника. Я и раньше не страдала. Но кажется, что организм очищается еще больше. К слову, я стала меньше курить)

Могу сказать одно. Дышать и делать упражнения ОЧЕНЬ СЛОЖНО! И я каюсь... я заболела сильно. еня мучает ужасный кашель. Поэтому я пропустила вчера тренировку и видимо сегодня тоже пропущу. Пробовала заниматься дома, но легкие потом чуть наружу не выпрыгнули. Пытаюсь экстренно поправиться и наверстать упущенное! А то я не похудею(((((((

Перед бодифлексом ходила к диетологу. Сделал новое обследование, и оно показало, что я потеряла в целом 10г. Правда 2 кг из них это мышцы. Мой диетолог Ольга Николаевна сказала, что на декабрь моя задача не худеть, а удержать вес. Но панику все же навели из-за потери мышц.
Велели сократить тренировки и их интенсивность.
Конечно после этого я побежала к своему тренеру. Он посмотрел исследование и сказал, что в моем случае так и должно быть. Потому что раньше я не занималась вообще и не добираю в день белка.
так что теперь я пью белковые коктейли и надеюсь на успех своих начинаний!

Всем желаю хороших отвесов и каждый день!