Блоги худеющих
Праздники, желание сорваться
Вчера и позавчера праздновали ДР мужа. Я молодец, хоть и были отступления, но в целом старалась больше двигаться и веселиться, а не за столом сидеть с едой.
Сегодня очень тяжко. С ночевкой у мамы. Пока до нее добиралась-замерзла как не знаю кто, хотя оделась вроде тепло. Дорога длинная, холодная, нервная получилась. Приехала, пообедала и понимаю, что не наелась. Прям зудит желание чего-нибудь горячего, да пожирнее, да порцию побольше. Положив вторую порцию, понимаю глазами, что много, что и первая порция должна была насытить. Начала спрашивать, что же я хочу почувствовать, съев вторую порцию. Каких ощущений мне не хватает, помимо набитого желудка? А хотелось просто тепла, просто согреться. Извращенный мозг спроецировал эти желания на горячую и жирную еду...
Выпила кружку горячей воды и побежала в душ. Горячий-горячий. Знаю, что вредно, но иногда можно, наверно. Я никак не могла согреться. Холод засел внутри огромным бездонным комом.
И вроде отпустило. Но через пару часов опять почувствовала, что хочу жевать, что-нибудь перекусить, что внутри нет насыщения или удовлетворенности, хотя по ощущения желудок полон. Опять спрашиваю себя, что хочешь на самом деле? Праздника хочу, у мамы же не часто бываю, а тут конфеты, пряники везде, тортик в холодильнике, козинаки, марсы, сникерсы, колбаса( тут живут подростки, которые этим кошмаром питаются).....ааааааааааа
тут так уютно, хочется налить чайку, мило посплетничать, закусывая конфеткой. Да и делать тут нечего, в гости же приехала ненадолго...
Взяла погладила белье, что никогда не делала, так как глажка постельного белья не мое развлечение )) вроде отпустило.
Поужинала....и опять чувство неудовлетворенности, хотя желудок полон. Укрылась шалью, жую жвачку, пью кипяток...хоть бы не сорваться. Тяжело соблюдать диету, когда практически рядом с тобой несколько мешков разнообразных сладостей.
По еде, завтрак: 2 блинчика с печенью, мокко
Обед, капуста тушеная, курогрудь 1/3, хлеб зерновой 25 гр, зефир 1/2, мандарин
Перекус: банан, капуста
Ужин: капуста, курогрудь хлеб зерновой , по объему как обед, зефир 20 гр
Сегодня очень тяжко. С ночевкой у мамы. Пока до нее добиралась-замерзла как не знаю кто, хотя оделась вроде тепло. Дорога длинная, холодная, нервная получилась. Приехала, пообедала и понимаю, что не наелась. Прям зудит желание чего-нибудь горячего, да пожирнее, да порцию побольше. Положив вторую порцию, понимаю глазами, что много, что и первая порция должна была насытить. Начала спрашивать, что же я хочу почувствовать, съев вторую порцию. Каких ощущений мне не хватает, помимо набитого желудка? А хотелось просто тепла, просто согреться. Извращенный мозг спроецировал эти желания на горячую и жирную еду...
Выпила кружку горячей воды и побежала в душ. Горячий-горячий. Знаю, что вредно, но иногда можно, наверно. Я никак не могла согреться. Холод засел внутри огромным бездонным комом.
И вроде отпустило. Но через пару часов опять почувствовала, что хочу жевать, что-нибудь перекусить, что внутри нет насыщения или удовлетворенности, хотя по ощущения желудок полон. Опять спрашиваю себя, что хочешь на самом деле? Праздника хочу, у мамы же не часто бываю, а тут конфеты, пряники везде, тортик в холодильнике, козинаки, марсы, сникерсы, колбаса( тут живут подростки, которые этим кошмаром питаются).....ааааааааааа
тут так уютно, хочется налить чайку, мило посплетничать, закусывая конфеткой. Да и делать тут нечего, в гости же приехала ненадолго...Взяла погладила белье, что никогда не делала, так как глажка постельного белья не мое развлечение )) вроде отпустило.
Поужинала....и опять чувство неудовлетворенности, хотя желудок полон. Укрылась шалью, жую жвачку, пью кипяток...хоть бы не сорваться. Тяжело соблюдать диету, когда практически рядом с тобой несколько мешков разнообразных сладостей.
По еде, завтрак: 2 блинчика с печенью, мокко
Обед, капуста тушеная, курогрудь 1/3, хлеб зерновой 25 гр, зефир 1/2, мандарин
Перекус: банан, капуста
Ужин: капуста, курогрудь хлеб зерновой , по объему как обед, зефир 20 гр
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Сейчас выпила бокал вина и съела пол курогруди без ничего, И опять отлегло. А испытывать себя конфетами я могу, только не вовремя начала похудения...для меня это избевательство над собой(( я ж не только на кофеты сорваться могу... Колбасу обожаю, шоколад, селедку. И да, у меня пмс и жто скоро пройдет
У меня слишком яркий пмс в плане желаний по еде))
Но спасибо за совет, попробую , когда стану посильнее)) Иринка, у меня так не работает... У меня это состояние "зудежа" - это предвестник срыва. Срыв - еда есться очень быстро, не чувствуя вкуса, в больших объемах, выпадаю из реальности. Потом возвращаюсь в этот прекрасный мир с невозможным чувством вины. Сейчас выпила бокал вина и съела пол курогруди без ничего, И опять отлегло. А испытывать себя конфетами я могу, только не вовремя начала похудения...для меня это избевательство над собой(( я ж не только на кофеты сорваться могу... Колбасу обожаю, шоколад, селедку. И да, у меня пмс и жто скоро пройдет :-D У меня слишком яркий пмс в плане желаний по еде)) Но спасибо за совет, попробую , когда стану посильнее))
Я обожаю гречку, перловку, булгур, ем регулярно, обычно. И это свое пмсное состояние знаю...крупы в такие моменты не сильно спасают((( Вера, не было возможности сегодня на крупы... Чем хлеб зерновой в этом случае плох? Я обожаю гречку, перловку, булгур, ем регулярно, обычно. И это свое пмсное состояние знаю...крупы в такие моменты не сильно спасают(((
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи