Блоги худеющих

Гинзбург Михаил Моисеевич

Вот уже более 20 лет изо дня в день занимаюсь проблемой лишнего веса. Интереснейшая, надо сказать, проблема. Начать хотя бы с того, что похудеть помогают самые разные воздействия, самые разные диеты. Но нет ни одной диеты, которая помогала бы всем или хотя бы большинству. И самой эффективной зачастую оказывается не та диета, которую вы нашли в научном журнале, а та, которая вам нравится, в эффективность которой вы верите, при условии, конечно, что похудеть вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО надо... Так что, вопросов много. Попробую на страницах своего блога по их поводу порассуждать

Новая книжка про похудение

Друзья, помогите пожалуйста! Пишу сейчас новую книжку для АСТ. Рабочее название "Долой диеты" Она про то, что диеты не помогают. Наоборот, мешают только.
Просьба моя вот в чем! На что мне следует обратить особое внимание? Что, какие вопросы скорее будут интересны читателям? Что посоветуете в плане подачи материала? Я не очень люблю давать конкретные ссылки на статьи в научных журналах. Может быть, следует?
Те, кто читал мои более ранние книги и статьи, наверное мог бы сказать, что ему в них не нравилось, раздражало, вызывало желание поспорить?
В общем, буду очень рад и благодарен любым комментариям!

Человек сам ИНТУИТИВНО определяет, сколько ему надо белка, сложных углеводов, воды, витаминов, минералов и микроэлементов. Но ИНСТИНКТИВНО его тянет на пищу, более жирную, более сладкую, и менее волокнистую. Эта тяга действует как тенденция. То есть, проявляется в условиях свободного выбора. Если человек корректирует эту тягу умом, он может вносить вполне действенные поправки. Естественно, эта коррекция должна быть достаточно нежной,

Вот это и очень-очень интересно и ...очень-очень ...скользко. Я хочу сказать, что это именно "место для споткнуться".... т.к. и инстинкты и интуиция питания идут "изнутри" и ты их сперва поди разбери...а ум как только вмешается - так поди пойми, что лишнего насаждать не будет...против всех тех, что "изнутри"....вот, например, наши сериальщицы. Из того, что они успели рассказать, пока не исчезли. Сразу оговорюсь, что я как-то не совсем так понимаю интуитивное питание, а они не хотели слышать ни о "правильном", ни о "здоровом", но это к делу не относится. "Сперва мы "входим" в интуитивное питание...плата за вход ...сколько-то кг в плюсе"... т.е. это они не в интуитивное питание вошли, а,выходит, в инстинктивное, сняв контроль разума.... далее они радуются (ну, не все, а некоторые) , что есть дни, когда им ИНТУИТИВНО СОВСЕМ не хочется есть и они пьют только воду.... потом едят только...голубику все сутки...потом... это интуиция? Такая неразумная по отношению к здоровью? Не, ну здоровье не пострадает, если день есть ягоды, день мясо, день...но что-то я сомневаюсь и сильно. Это задавленный умом инстинкт, что внешне кажется интуицией.... А слово "диетолог" для них почти запретное, ибо ассоциируется с регламентацией еды и тем самым включением разума..."Диетологи - зло"....но ведь есть и масса других девушек, спокойно похудевших и удерживающих вес на ХП и МТ и недоумевающих - "Ну шо за интуиция?! Куда ее-то пришить? Итак хорошо! Столько еды! Разнообразной!"....и вот как-то верится, что именно у них с ней все в порядке....Когда есть гармония с собой, миром и едой и здоровье и ненапряжно...Вот весь вопрос для меня интересный к аргументации - как раз про приложение ума и договоренность с инстинктами...чтоб интуицию не потерять в процессе.....поподробнее..... [quote=Гинзбург Михаил Моисеевич]Человек сам ИНТУИТИВНО определяет, сколько ему надо белка, сложных углеводов, воды, витаминов, минералов и микроэлементов. Но ИНСТИНКТИВНО его тянет на пищу, более жирную, более сладкую, и менее волокнистую. Эта тяга действует как тенденция. То есть, проявляется в условиях свободного выбора. Если человек корректирует эту тягу умом, он может вносить вполне действенные поправки. Естественно, эта коррекция должна быть достаточно нежной, [/quote] Вот это и очень-очень интересно и ...очень-очень ...скользко. Я хочу сказать, что это именно "место для споткнуться".... т.к. и инстинкты и интуиция питания идут "изнутри" и ты их сперва поди разбери...а ум как только вмешается - так поди пойми, что лишнего насаждать не будет...против всех тех, что "изнутри"....вот, например, наши сериальщицы. Из того, что они успели рассказать, пока не исчезли. Сразу оговорюсь, что я как-то не совсем так понимаю интуитивное питание, а они не хотели слышать ни о "правильном", ни о "здоровом", но это к делу не относится. "Сперва мы "входим" в интуитивное питание...плата за вход ...сколько-то кг в плюсе"... т.е. это они не в интуитивное питание вошли, а,выходит, в инстинктивное, сняв контроль разума.... далее они радуются (ну, не все, а некоторые) , что есть дни, когда им ИНТУИТИВНО СОВСЕМ не хочется есть и они пьют только воду.... потом едят только...голубику все сутки...потом... это интуиция? Такая неразумная по отношению к здоровью? Не, ну здоровье не пострадает, если день есть ягоды, день мясо, день...но что-то я сомневаюсь и сильно. Это задавленный умом инстинкт, что внешне кажется интуицией.... А слово "диетолог" для них почти запретное, ибо ассоциируется с регламентацией еды и тем самым включением разума..."Диетологи - зло"....но ведь есть и масса других девушек, спокойно похудевших и удерживающих вес на ХП и МТ и недоумевающих - "Ну шо за интуиция?! Куда ее-то пришить? Итак хорошо! Столько еды! Разнообразной!"....и вот как-то верится, что именно у них с ней все в порядке....Когда есть гармония с собой, миром и едой и здоровье и ненапряжно...Вот весь вопрос для меня интересный к аргументации - как раз про приложение ума и договоренность с инстинктами...чтоб интуицию не потерять в процессе.....поподробнее.....

Идеал недостижим. Стремление к нему вечно.ДР 0106

Клубничк@

26.05.15 08:31:00

Здравствуйте Уважаемый Михаил Моисеевич, лично мне абсолютно все нравится в Ваших книгах, я их читала все, даже те, которые чисто врачебные!!!
Единственное, мне кажется, надо людям более жестко объяснять, что ответственность за свое здоровье, качество жизни, несут только они сами и больше никто!!!

Что это все же культура!!! Что нельзя попадая туда, где "все включено" съедать все на своем пути

Что недопустимо на новый год съедать за ночь по 11 тыс. ккал, только по тому, что у нас принято накрывать шикарные столы. Что женщина должна самообразовываться в отношении правильного питания, ЗОЖ, применять свои знания в семье, воспитываясь в такой семье ребенок на всю жизнь сохранит каноны ЗОЖ! Но это все в Ваших книгах есть. Я за то, чтобы какие то уроки в школах вели по ЗОЖ, в общем надо людей обучать.

http://lines.nadietah.ru/ves/ln82/ves820189_71,7.png

2703

8070.660

Анна77

30.05.15 12:51:01

Здравствуйте, Михаил Моисеевич! К сожалению я ваши книги еще не читала, но планирую это сделать в ближайшее время. Меня интересует вопрос удержания веса или даже не так, а как вернуться к нормальному весу после успешного похудения, которое к сожалению продержалось недолго. Вес 123 при росте 178, после похудения 81. Сейчас 118, очень трудно найти силы опять пройти весь этот путь заново. Вопрос как собраться с силами и после остаться в этом весе, а не прыгать как гармошка туда сюда.

11711777

Camomile

01.06.15 12:32:56

Здравствуйте, Михаил Моисеевич! Как Вы относитесь к модели тарелки, почему-то нигде не упоминается о первых блюдах: супах, щах, борще и т.д. Как их соотносить с моделью тарелки?

oexpert_9

03.06.15 22:04:20

Цитата: Camomile

Да, супчики в этом плане подкачали. Но лучше всего модели тарелки соответствует овощной суп с нежирным мясом.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

ИД „ЗДОРОВЬЕ” | РЕДАКЦИЯ ЖУРНАЛА | РЕКЛАМОДАТЕЛЯМ | РАСПРОСТРАНИТЕЛЯМ | КОНТАКТЫ

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».

Соглашение об использовании информации, представленной на сайте.

Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754

Сообщества:

Подписаться на статьи по RSS:

СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”

Принципы системы
"Худеем Правильно"

Рецепты системы

КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”

КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ

ИНСТРУМЕНТАРИЙ

Весограф Калькулятор калорийности и БЖУ Содержание холестерина Гликемический индекс Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса Таблица Егорова-Левитского Калькулятор энергозатрат Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно" Словарь терминов FAQ

БЛОГИ

Айдана

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

мечта9999

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2

Подписаться на блоги по RSS

КОНСУЛЬТАЦИЯ

Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.

Консультация клуба

Клуб "Худеем правильно"

ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ

ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Проблемы со здоровьем

Отношение окружающих

Ограниченная подвижность

Невозможность купить красивую одежду

Неэстетичный вид

Проблемы в личной жизни

Голосовать

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...

Все голосования

ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1

Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес

ВСЕ ТЕСТЫ