Блоги худеющих
Всем привет!
Всем привет! Меня зовут Светлана, 29 лет, рост 184 см. Худею с марта месяца 2014 года. Мои достижения:
03.03.2014
Вес 102
ОГ 114
ОпГ 92
ОТ 92
ОЖ 120
ОБ 118
ОН 68
29.09.2014
Вес 98,9
ОГ 109
ОпГ 90
ОТ 88
ОЖ 102
ОБ 115
ОН 65
Начальная цель была весить 85 кг. Сейчас хочу быть стройной, подтянутой и уверенной в себе. Как видно по замерам вес не торопится уходить, но уходят объемы. Что я делала и делаю? Стараюсь соблюдать правильное питание+подсчет каллорий+не ем после 20.00, познакомилась со спортом - быстрая ходьба (30-60 мин.), ходьба с Лесли, упражнения с А.Куркуриной, пилатес, силовые упражнения (еще в процессе изучения). Пока проблема со сладостями - очень люблю их и стараюсь кушать в меру, хотя все чаще задумываюсь о том, чтобы перестать их совсем кушать. И хочу сделать легкие и сытные ужины, ведь вечером все процессы в организме замедляются. А также есть проблема с водой - в холодное время вода совсем не пьется.
03.03.2014
Вес 102
ОГ 114
ОпГ 92
ОТ 92
ОЖ 120
ОБ 118
ОН 68
29.09.2014
Вес 98,9
ОГ 109
ОпГ 90
ОТ 88
ОЖ 102
ОБ 115
ОН 65
Начальная цель была весить 85 кг. Сейчас хочу быть стройной, подтянутой и уверенной в себе. Как видно по замерам вес не торопится уходить, но уходят объемы. Что я делала и делаю? Стараюсь соблюдать правильное питание+подсчет каллорий+не ем после 20.00, познакомилась со спортом - быстрая ходьба (30-60 мин.), ходьба с Лесли, упражнения с А.Куркуриной, пилатес, силовые упражнения (еще в процессе изучения). Пока проблема со сладостями - очень люблю их и стараюсь кушать в меру, хотя все чаще задумываюсь о том, чтобы перестать их совсем кушать. И хочу сделать легкие и сытные ужины, ведь вечером все процессы в организме замедляются. А также есть проблема с водой - в холодное время вода совсем не пьется.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Физупражнения без правильного питания дают прибавку. Потому и важно отработать привычки и навыки маложирного питания. А это даётся не сразу. [quote=Таша]7,5 месяцев и минус 3 кило? 29 лет?А вы, правда,худеете???И вот про Кукуркину-Лесли-пилатес...Это правда???Да от Кукуркиной даже 3 раза в неделю можно просто сдохнуть!!!Круче только Джиллиан Майлкс (интенсив).Ну да,тогда вода во всём виновата. :-X[/quote] Куркурина конечно-сила,если всё выполнять. Но зачем так на девушку набрасываться? =-O Физупражнения без правильного питания дают прибавку. Потому и важно отработать привычки и навыки маложирного питания. А это даётся не сразу.
Лидафото
Сладости конечно большая проблемка,нотут надо отслеживать причину потребления сластей. И почему 3-5 конфет ,а не одна.
Светлана ,приходите к нам в темку За чашкой чая,поболтаем,обсудим проблемку,может что подскажем.
Лидафото
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи