Всем привет! Меня зовут Светлана, 29 лет, рост 184 см. Худею с марта месяца 2014 года. Мои достижения:
03.03.2014
Вес 102
ОГ 114
ОпГ 92
ОТ 92
ОЖ 120
ОБ 118
ОН 68

29.09.2014
Вес 98,9
ОГ 109
ОпГ 90
ОТ 88
ОЖ 102
ОБ 115
ОН 65


Начальная цель была весить 85 кг. Сейчас хочу быть стройной, подтянутой и уверенной в себе. Как видно по замерам вес не торопится уходить, но уходят объемы. Что я делала и делаю? Стараюсь соблюдать правильное питание+подсчет каллорий+не ем после 20.00, познакомилась со спортом - быстрая ходьба (30-60 мин.), ходьба с Лесли, упражнения с А.Куркуриной, пилатес, силовые упражнения (еще в процессе изучения). Пока проблема со сладостями - очень люблю их и стараюсь кушать в меру, хотя все чаще задумываюсь о том, чтобы перестать их совсем кушать. И хочу сделать легкие и сытные ужины, ведь вечером все процессы в организме замедляются. А также есть проблема с водой - в холодное время вода совсем не пьется.