Блоги худеющих
Началось
Ну вот я и вернулась к теме похудения. Килограммов много накопилось пора сбрасывать, надеюсь теперь этому процессу ничто не помешает. Маме трех (теперь уже) детей надо держать себя в форме. Средняя дочка требует внимания, ну маленький - ему по статусу положено. Надо чтобы меня и на старшую дочку хватало. СТало быть надо много энергии на движение и игры с детьми, а в большом весе все это реализовать мне тяжело. Долго я собиралась, первый месяц после родов я кушала как попало. Есть не хотелось совсем. Были булки с маслом, с сыром и много чая с молоком. Сейчас перешла на обычные травяные чаи, к которым добавлять булки не имеет смысла, есть стала более разнообразно, но пока на сырые овощи мой сыночек реагирует отрицательно, так что салаты их свежих овощей подождут. Идет у нас овсяная каша, яйца тоже нормально вареные, гречка, картошка, макароны, рис, тушеные овощи (кабачок, лук, морковь, капельку помидоров), белый хлеб (черный ему ну совсем не нравится), рыба белая, курица тоже вроде ничего. По продуктам как-то так.
С активностью сложнее. Я больше дома толкусь. По другому это и не назвать. На кухне обед на всех, потому как обедают все дома (первое, второе и компот), на улицу выхожу редко. Со средней ходит свекр на занятия и гулять, младший пока на балконе в коляске (спит там здорово, я могу хоть что-то сделать). Пока раздумываю как организовать занятия дома, решила сначала с питанием разобраться.
Уф-ф, с возвращением меня!
С активностью сложнее. Я больше дома толкусь. По другому это и не назвать. На кухне обед на всех, потому как обедают все дома (первое, второе и компот), на улицу выхожу редко. Со средней ходит свекр на занятия и гулять, младший пока на балконе в коляске (спит там здорово, я могу хоть что-то сделать). Пока раздумываю как организовать занятия дома, решила сначала с питанием разобраться.
Уф-ф, с возвращением меня!
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Я как говороться постою послушаю- много набрала за беременность, после родов и за первые две недели всего ушло 10 кг., а теперь малышу скоро три месяца, и я толстею..да, я на ГВ-толстею. Потому что, как вы правильно написали, от овощей малыша пучит, да и времени нет вообще на готовку, хватаешь то, что быстрей можно сьесть, чтоб совсем голодной не сидеть.
Думала про каланетику, но гинеколог не рекомендовала- молока может уменьшиться
Так что наверное придется мне подождать, пока кончу кормить..
С коляской каждый день гуляю, к сожалению видимо это мало.
Пишите, как успехи, может ик себе кое-что применю. Хотя матчасть знаю, есть опыт похудения в 25 кг. Сейчас надо убрать 30.
Удачи Нея, а сколько вашему младшему? Веса много нужно скидывать? Я как говороться постою послушаю- много набрала за беременность, после родов и за первые две недели всего ушло 10 кг., а теперь малышу скоро три месяца, и я толстею..да, я на ГВ-толстею. Потому что, как вы правильно написали, от овощей малыша пучит, да и времени нет вообще на готовку, хватаешь то, что быстрей можно сьесть, чтоб совсем голодной не сидеть. Думала про каланетику, но гинеколог не рекомендовала- молока может уменьшиться :( Так что наверное придется мне подождать, пока кончу кормить.. С коляской каждый день гуляю, к сожалению видимо это мало. Пишите, как успехи, может ик себе кое-что применю. Хотя матчасть знаю, есть опыт похудения в 25 кг. Сейчас надо убрать 30. Удачи :)
Я как говороться постою послушаю- много набрала за беременность, после родов и за первые две недели всего ушло 10 кг., а теперь малышу скоро три месяца, и я толстею..да, я на ГВ-толстею. Потому что, как вы правильно написали, от овощей малыша пучит, да и времени нет вообще на готовку, хватаешь то, что быстрей можно сьесть, чтоб совсем голодной не сидеть.
Думала про каланетику, но гинеколог не рекомендовала- молока может уменьшиться
Так что наверное придется мне подождать, пока кончу кормить..
С коляской каждый день гуляю, к сожалению видимо это мало.
Пишите, как успехи, может ик себе кое-что применю. Хотя матчасть знаю, есть опыт похудения в 25 кг. Сейчас надо убрать 30.
Удачи
Диеты на www.nadietah.ru
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Пишите, как успехи, может ик себе кое-что применю. Хотя матчасть знаю, есть опыт похудения в 25 кг. Сейчас надо убрать 30.
Удачи
Начала вести пищевой дневник. Иногда хочется "с отличничать" - подогнать продукты к тому "как надо", но заставляю себя писать "как есть". Стала пить много воды (включая чай без сахара и суп) - около 3 литров. Вот раздумываю - не многовато ли. Но весу во мне почти 105 кг. Как то так. Чуть уже похудела, а то за первый месяц 2 кг прилипло. [quote=Иринка1983]Нея, а сколько вашему младшему? Веса много нужно скидывать? [/quote] Нам 7 марта будет два месяца. Хочу сбросить 25 кг. [quote=Иринка1983]а теперь малышу скоро три месяца, Пишите, как успехи, может ик себе кое-что применю. Хотя матчасть знаю, есть опыт похудения в 25 кг. Сейчас надо убрать 30. Удачи :)[/quote] Поздравляю с рождением малышика :rose: Начала вести пищевой дневник. Иногда хочется "с отличничать" - подогнать продукты к тому "как надо", но заставляю себя писать "как есть". Стала пить много воды (включая чай без сахара и суп) - около 3 литров. Вот раздумываю - не многовато ли. Но весу во мне почти 105 кг. Как то так. Чуть уже похудела, а то за первый месяц 2 кг прилипло.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи