Вес снова пошел вниз! После прочтения статей, рекомендованных Михаилом Моисеевичем,много думала о том, как я ем, что я ему и почему. Немного пришлось подождать, пока буду готова снова себя контролировать. Я не люблю, когда мне навязывается что-то извне просто потому, что кто-то говорит, что так лучше. Пока не прочувствую и не проанализирую, не смогу это принять.Сейчас придумала ДЛЯ СЕБЯ такую фишку: если хочется есть - я говорю себе, что обязательно съем, но надо ответить на вопрос: продвинет это меня к цели (достижение желаемого для меня веса) или нет. Если ответ: да, то тогда кушаю,если нет, то возможны варианты.