Блоги худеющих
О самокопании
Пока я в том же весе, что на линейке. Поначиталась я тут блога проекта нового. Сначала обрадовалась, что могу что-то новое найти, но в каждом посте такая свалка из-за выяснения отношений. Не нравится мне это. Я хотела читать, думать, спрашивать, получать искренние ответы по сути, а не по типу того "покопайтесь в себе, если вам не нравиться, значит у вас что-то болит (травма и т.п.)". Ну покопалась я в себе. Без психолога. Не по карману он мне сейчас. И приоритеты я расставила: сейчас для меня важнее всего выстроить отношения с моими тремя детьми, да чтобы и без ущерба каждого из них, чтобы ласковое слово и улыбка достались всем.
Задумалась я тут о своей средней дочке. После того, как я 31 декабря уехала на скорой в роддом, она пережила сильнейший стресс, так как мы не расставались никогда за ее 2 года и 3 месяца. Спустя две недели я вернулась, да не одна, а с малышом, который почти постоянно занимал мое время и внимание, как она до этого. И вот я увидела, что с моим ребенком творится что-то странное - она постоянно просит есть. Нет, я ее кормлю и завтраком и обедом и ужином и полдник. Но она ПОСТОЯННО просит есть, как младенец. Это продолжается до сих пор. Я предположила, что она заедает стресс, как многие взрослые люди. Только, в отличии от взрослых, я увидела зарождение этого процесса. Как мне прекратить его, я пока точно не знаю, но поняла, что надо ей объяснить (ребенку 2,5 года) что мама ее любит также, как и младшего брата, надо чтобы стресса у нее не было, чтобы привычка "заедать" не осталась у нее на всю жизнь.
Думая о дочке, я стала вспоминать о себе, что мне запомнилось о моем детстве. Оказалось, что я не помню практически ничего (А-а-а-а-а!). Это было вначале. Потом я с помощью старшей сестры (родители наши, к сожалению, умерли) стала припоминать отдельные моменты и предположила, что у меня "по ходу" все начиналось так же. Осталось понять что с этим делать. Если дочке я могу помочь, то как помочь себе? Понять и принять? Сказать себе, что я уже взрослая и могу всю ответственность за свои эмоции и жизнь взять на себя (пора бы уже). Пока стараюсь каждый раз напоминать себе, что я взрослый человек и могу сама обеспечить себе зону комфорта, в том числе и чтобы не заедать потом стрессы.
Может сумбурно, но как то так.....
Задумалась я тут о своей средней дочке. После того, как я 31 декабря уехала на скорой в роддом, она пережила сильнейший стресс, так как мы не расставались никогда за ее 2 года и 3 месяца. Спустя две недели я вернулась, да не одна, а с малышом, который почти постоянно занимал мое время и внимание, как она до этого. И вот я увидела, что с моим ребенком творится что-то странное - она постоянно просит есть. Нет, я ее кормлю и завтраком и обедом и ужином и полдник. Но она ПОСТОЯННО просит есть, как младенец. Это продолжается до сих пор. Я предположила, что она заедает стресс, как многие взрослые люди. Только, в отличии от взрослых, я увидела зарождение этого процесса. Как мне прекратить его, я пока точно не знаю, но поняла, что надо ей объяснить (ребенку 2,5 года) что мама ее любит также, как и младшего брата, надо чтобы стресса у нее не было, чтобы привычка "заедать" не осталась у нее на всю жизнь.
Думая о дочке, я стала вспоминать о себе, что мне запомнилось о моем детстве. Оказалось, что я не помню практически ничего (А-а-а-а-а!). Это было вначале. Потом я с помощью старшей сестры (родители наши, к сожалению, умерли) стала припоминать отдельные моменты и предположила, что у меня "по ходу" все начиналось так же. Осталось понять что с этим делать. Если дочке я могу помочь, то как помочь себе? Понять и принять? Сказать себе, что я уже взрослая и могу всю ответственность за свои эмоции и жизнь взять на себя (пора бы уже). Пока стараюсь каждый раз напоминать себе, что я взрослый человек и могу сама обеспечить себе зону комфорта, в том числе и чтобы не заедать потом стрессы.
Может сумбурно, но как то так.....
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
У меня пока один ребёнок, мне трудно советовать. Но я бы попробовала организовать себе время со срденей дочкой, пусть это будет только ваше время, только она и Вы, без младшей. Может быть, вечером, когда муж или старший ребёнок могут младшим заняться? И со средней ничего не делать - обниматься, щекоться, давать больше тактильного контакта, если ей это нравится, или просто рядом посидеть, почитать. Таким образом, дочка напитается привязанностью и будет легче реагировать на младшую. Почитайте про альфа-родительство или естественное родительство. Если это Вам в принципе близко, то в своём сообществе они часто пишут про отношения между старшими и младшими детьми, и как помочь старшим справиться со стрессом. Если Вам будет нужно, я дам ссылку на ЖЖ сообщества. Нея, очень хочется Вас поддержать. Ведь третий ребёнок ещё совсем маленький, представляю, как Вам сейчас сложно. У меня пока один ребёнок, мне трудно советовать. Но я бы попробовала организовать себе время со срденей дочкой, пусть это будет только ваше время, только она и Вы, без младшей. Может быть, вечером, когда муж или старший ребёнок могут младшим заняться? И со средней ничего не делать - обниматься, щекоться, давать больше тактильного контакта, если ей это нравится, или просто рядом посидеть, почитать. Таким образом, дочка напитается привязанностью и будет легче реагировать на младшую. Почитайте про альфа-родительство или естественное родительство. Если это Вам в принципе близко, то в своём сообществе они часто пишут про отношения между старшими и младшими детьми, и как помочь старшим справиться со стрессом. Если Вам будет нужно, я дам ссылку на ЖЖ сообщества.
Очень круто, что Вы уже сейчас можете остановиться и понять, что Вы едите не от голода, а заедаете эмоцию. Обычная острая фаза эмоции не длится долго, и если это время провести без пирога в руке, то возможно получится избежать заедания вообще. Если есть время и возможность, то мне ещё очень помогает записать эмоцию, что я чувствую сейчас, как моё тело на это реагирует и т.д. Когда пишешь, то во-первых, лучше понимаешь себя, а во-вторых, проходит время и эмоции немного успокаиваются, ведь эмоциаональный пик не длится долго, буквально 1-3 минуты, а дальше небольшой спад и с ним уже легче справиться.
И если Вам кажется, что Вам нужна профессиональная помощь, то можно поискать психотерапевта, который работает по скайпу, это обычно гораздо дешевле, чем личный приём. Кроме того, в некоторых городах есть бесплатная психологическая помощь при поликлиниках. В Москве точно есть, попробуйте у себя разузнать, если Вы в другом городе.
Удачи Вам! И ещё один комментарий, если позволите. Вы пишите: [quote]Если дочке я могу помочь, то как помочь себе? Понять и принять?[/quote] Мне не слышно интонацию, но такое чувство, как будто Вы что-то плохое предлагаете. Никто не говорит о том, что принять себя означает навеки остаться в том весе, в котором Вы начали работу над собой или приняли себя. Вовсе нет! Похудеть тоже обязательно получится! И я верю в то, что когда худеешь, приняв и поняв себя, то похудеешь надолго, а не будешь качаться на вечных качелях плюс-минус 30 килограмм туда-обратно. Очень круто, что Вы уже сейчас можете остановиться и понять, что Вы едите не от голода, а заедаете эмоцию. Обычная острая фаза эмоции не длится долго, и если это время провести без пирога в руке, то возможно получится избежать заедания вообще. Если есть время и возможность, то мне ещё очень помогает записать эмоцию, что я чувствую сейчас, как моё тело на это реагирует и т.д. Когда пишешь, то во-первых, лучше понимаешь себя, а во-вторых, проходит время и эмоции немного успокаиваются, ведь эмоциаональный пик не длится долго, буквально 1-3 минуты, а дальше небольшой спад и с ним уже легче справиться. И если Вам кажется, что Вам нужна профессиональная помощь, то можно поискать психотерапевта, который работает по скайпу, это обычно гораздо дешевле, чем личный приём. Кроме того, в некоторых городах есть бесплатная психологическая помощь при поликлиниках. В Москве точно есть, попробуйте у себя разузнать, если Вы в другом городе. Удачи Вам!
У меня 3 года разница у детей... не лезу с комментами, ибо 3 года - не 2 - уже соображает получше, разговаривает...готовили заранее - братик маленький придет к тебе, а подрастет- играть будете...Пришли из род.дома...с таким сомнением он смотрел на "этого мелкого" - с кем же тут играть?....защищал сразу, на крёстных с кулаками кинулся - Куда братика потащили!!!????.....охранял таким образом - бегал по дому и орал "Тиииха! Братик спит!"...мы не мешали. Ревности не помню, но он хотел проверить - не лучше ли устроен младший. Я ему объяснила - как ему, уже взрослому, классно живется - гуляй, играй, ешь сам! А тут лежит он и ни с места. Даже попросить ниче не может... СтаршОй решил перепроверить. Так я его запеленала в плед и потаскала по дому укачивая...ему быстро надоело...взял соску, пососал...с глубоким сомнением вынул изо рта, еще попробовал. И как-то радостно - Отдай! Мне не нужно.....и все. Школьники. Играют вместе.Защищают друг-друга. Очень удобно.
И ещё такой момент смущает. Часто пишут о том, что у родителей должно быть своё время, и обычно никто не предлагает мужу и жене разделять это время и с детьми, потому что все понимают, что у взрослых должно быть своё время. А предложение дать каждому ребёнку или одному из них, которому это нужно, своё время с мамой, вызывает неприятие. Мне это немного странно.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи