Про интуитивное питание.
Я всю свою сознательную жизнь худею.Знакомая многим фраза. Я знаю миллионы оттенков страдания по этому поводу. И всегда, при самых жестоких диетах, голодание и тп, внутри себя я верила, что хочу придумать способ, который заключался бы в простой фразе: есть то, что хочу, когда хочу, и сколько хочу. Это была моя мечта. И, когда в сети я наткнулась на жж Светланы Бронниковой - я не могла оторваться - это ведь именно то, что я хотела!
Я читала, читала, и понимала - это именно тот, единственно правильный путь, который ведет меня к моей мечте - быть худой и никогда больше не поправляться.Потому что как похудеть - я уже знала отлично. А вот как держать вес( какое тяжелое понятие, так как я жму штангу, я сейчас понимаю, что держать вес возможно на краткие доли секунды(() - это сопряжено с колоссальными усилиями, которые для меня - человека суперсильного - невозможны. Но не по причине моей слабости,а по причине естественных причин - это невозможно практически ни для кого.
Интуитивное питание очень простое. Оно все заключается в моих словах мечты: ешь когда голоден, то, что именно ты хочешь, и остановись, когда сыт.
Просто? Для понимания - очень! Для исполнения - нет! Может быть есть эти прекрасные женщины, которые прочитав жж - вступили на этот путь, и пошли по нему без чье либо поддержки, я очень рада за них. Но я не такая! Не такая, потому что столько во мне всего намешано за годы диет и ограничений, что разбираю эти завалы не первый год.
Я считаю, что люди, которые достаточно много весят, это люди, которые очень чувствительны и сенсетивны, имеют в своем прошлом серьезные психологические травмы, по причине которых еда и является в первую очередь лекарством, а не пищей. Это тяжело признать, тем более в нашей стране, когда обращение к психотерапевтам как минимум стыдно, и скрывается от родных и близких.
И первая помощь, которые мы можем оказать себе - это найти грамотного терапевта, которому доверяешь, с которым пойдешь в свой темный лес, искать с фонарями свою травму, и лечить ее.