Почему термина" пищевая зависимость" не существует.
Зависимость от алкоголя, от наркотиков, сигарет - есть , а от еды нет. Почему? Чем это отличается? Все очень просто и логично - любая из вышеперечисленных зависимостей встраивается в химию организма, в биохимические процессы, поэтому наступает этап "абстенции", этап ломки. Поэтому так сложно лечить эти зависимости.
С едой так не происходит. Она не встраивается в вашу биохимию, и отказаться от нее совсем невозможно, просто нельзя. А от сигарет, алкоголя, наркотиков - можно. Они не составляют основу жизни, и человеческий организм вполне без них обходиться. Не считая некоторых взаимодействий сахара с организме, метаболических склонностях организма в аспекте привыкания к вкусу сахара. Но ведь и от сахара можно отказаться, а от еды - невозможно!
Есть большие статьи на эту тему, мне не хочется здесь их копировать, если возникнет желание, можно поискать в интернете.
Когда это становится ясным, возникает вопрос. А что тогда есть? Как это назвать? Как назвать то, что ты не можешь остановиться есть, когда уже сыт. Или ешь столько еды, что тебя разрывает ( для добросердечных комментаторов сразу скажу - это собирательный образ,не одной моей личности). Ты всегда думала, что это зависимость. И нужно себе сказать - стоп, хватит, возьми себя в руке, где твоя сила воля. Ты же бросила курить! Брось и ...что, есть? Ведь бросить курить легко - нужно просто не курить. Нельзя научиться курить только две сигареты ( одну утром и одну вечером) (

Далее …

Есть такое упражнение в интуитивном питании - Пищевая корзина, когда нужно выписать на две половинки листа - правильные и неправильные продукты. То есть, вредные для похудения или полезные для похудения. Или можно так сказать, вредные или полезные для организма. Если посмотреть, что напишут 12 человек в группе, то в списке вредных продуктов могут оказаться абсолютно любые продукты: обычная вода с газами, картофель, макароны, зеленый горошок, колбаса, торты, бургеры, морковь - перечислять можно бесконечно. Сколько людей, столько мнений. Остается спросить - ну почему? Почему вот так, и почему нет определенного ПРАВИЛЬНОГО списка для всех. Пусть суперрасширенного, или хотя бы списка ВРЕДНЫХ продуктов для всех. Ведь мы же все люди? Яды же нас всех убьют, а не через одного))
Простой ответ: - мы необразованны ( мы - это так называемые учащиеся есть интуитивно), мы ничего не понимаем, не читаем, не разбираемся и продолжите сами ( у вас отлично получается в комментариях перечислять все причины связанные с нашей .... так сказать впишите сами)
Но, это было бы так просто, если бы это было бы так.
НЕТ ЭТО НЕ ТАК!
На странице ИНТУИТА есть большая статья -"Новейшая диетическая история", где рассказывается о том какие диеты придумывало человечество, и как смешно читать это сейчас. Я не буду ее здесь цитировать, кому интересно - всегда можно найти и почитать. Простая правда в том, что вредных для здоровья продуктов нет. (Кроме отравленных, несвежих и испорченных). Не существует. И это

Далее …

Первым страхом, с которым сталкиваешься при интуитивном питание - а что я хочу? Ведь мое диетическое мышление сразу выходит на первый план, и говорит - ты, Лена, хочешь только булок, тортов, и быстрых углеводов! Как, как можно тебе позволить себя кормить по интуиции???? Она если у тебя и есть - то только булкошоколадная с элементами колбасожирового.
И как, как себя услышать?
Это очевидно - нас никогда не учили себя слышать. И на простые вопросы - а как я хочу есть, когда и сколько - у меня не было ответов. И это очень страшно, приближаться к самому себе, учиться слышать себя.
Годы недоверия. Хватит жрать! Не ешь то, это, только овощи! нет, фрукты, нет только жиры - и т.п, и т.д Как можно через это все - услышать себя? И не только услышать - просто поверить себе самой?
И я решила , с начало очень аккуратно, осторожно слышать себя.
Оказалось - я совсем не хочу завтракать, очень редко. Перерыв между едой у меня может быть 4-5-6 часов, и меня это не беспокоит. Мне хочется только обедать и ужинать, и может быть - перекусить голубикой).
Оказалось - что иногда - я совсем не хочу есть, примерно 1-2 дня в месяц, и я не терплю ( и не уговариваю себя не есть) - просто не хочу, только теплая вода, или чай. Возможно, мой организм в этот момент лечится? Или ему просто нужна передышка?
Я думала, что буду сметать все полки в магазине. Но, оказалось! НЕТ!!! Совсем нет. Нужно просто начать двигаться к себе.
Почему кто то за меня решал как мне есть, как правильно питаться? Это всегда вызывало

Далее …

В моей жизни было много взлетов и падений. А уж сколько раз я худела и поправлялась – и не сосчитать. Мой минимум в сознательном возрасте – 75 кг. Исторический максимум – 160 кг. Но даже в этом – для кого-то нереальном, гигантском – весе я чувствовала себя здоровой, активной, легкой на подъем.
Полнота никогда мне особо не мешала – например, сейчас я без труда могу 10 раз поднять 70-килограммовую штангу. Но при этом мне сложно сбросить лишний вес. Наверное, лишние килограммы от чего-то меня защищают. Пытаясь разобраться в себе, я много работала с психологами. Консультировалась и с экспертами «Худейки». Мне очень помогла Анастасия Томилова, когда, похудев со 160 до 80 кг, я вновь поправилась до 130 кг и вдруг достигла «диетического дна». Мне не помогали ни диеты, ни активные тренировки – я только набирала и набирала. Настя смогла остановить этот процесс. Я даже похудела до 115 кг, и в этом весе теперь прихожу на проект. Прихожу, чтобы, конечно же, стройнеть дальше. Но еще больше для того, чтобы мне помогли обрести гармонию с собой.
Я лидер по натуре. В любой компании я, если можно так выразиться, занимаю много места – меня слушают, я могу заинтересовать и повести за собой. Может быть, килограммы мне нужны, чтобы занимать еще больше пространства? Я нравлюсь мужчинам. Даже в весе за 100 кг всегда была любима и желанна. В 160 кг забеременела второй раз. Потом, когда похудела до 80 кг, меня увел из семьи мой теперешний муж. Может быть, вес защищает меня от назойливого мужского внимания?

Далее …