Блоги худеющих
Про то что все больны, а где же здоровые? Или сама дура.
В нашем обществе поход к психологам, психотерапевтам - не очень принят, и даже стыден) по нескольким аспектам:
- нас не учили обращать внимание на здоровье своей души,заботиться о психике, в нашем обществе стыдно быть эмоционально не стабильным. Болеть шизофренией, реактивным психозом, депрессией - стыдно, об этом никто не будет говорить. Это не обсуждается, не вызывает сочувствия к человеку так, как если бы он заболел воспалением легких - сам виноват, осуждает общество. Даже оскорбления связаны с этой темой: псих, дурак, идиот и тп и тд.
- и вторая проблема - а к кому идти, если даже хочется? Как понять, найти того специалиста, который не просто твою душу разворошит, потрогав все руками, и сложить обратно забудет, а действительно поможет? Как понять, что на решение внутренней проблемы понадобиться не одно посещение, а сколько? А если это будет зависимость от психолога? Нет, понимания ( как например у зубного врача - это полечили, это вырвали, это вставили - все, здоров и свободен) у большинства людей как это происходит, и сколько потребуется времени на лечение.
- и самый главный аспект - сопротивление, сопротивление собственной психики. Ведь это больно. Очень. И страшно. Все внутри сопротивляется этому процессу, потому что грамотная психотерапия раскрывает давно заглушенные анестетическими аддикциями (еда, наркотики, алкоголь, и др.)травмы, но без этого процесса раскрытия, без этого проживания боли, без принятия себя - невозможно решить проблемы, которые наслоились обезболивающим, которые мешают жить человеку.
Про всех толстых. Читая и разговаривая с психотерапевтами, психологами, которые занимаются вопросами нарушения пищевого поведения, я задаю это вопрос, считают ли они, что все толстые люди, и люди, которые очень много едят - травмированы? Этот вес, это нарушения пищевого поведения - следствие ли это травмы?
Есть только один ответ, который я получала:
да
Есть только разные степени тяжести этого внутреннего повреждения. Кому то просто достаточно прочитать определенные вещи, а кому то необходимо ходить к терапевту не один год. И это не про диагнозы, и болезнь. И про то, что все больны - это обывательский страх, что как это? это разве не распущенность? Нужно просто рот закрыть и не жрать!
НЕТ!(тут я достаю автомат, винтовку, топор, атомную бомбу, и сражаюсь за всех прекрасно толстых людей)НЕТ! ЗАБУДЬТЕ ЭТО СЛОВО!ЭТО НЕ РАСПУЩЕННОСТЬ!БЫТЬ ТОЛСТЫМ - ЭТО НЕ СЛАБОСТЬ!
Это очень сложно признать, потому что это разрывает шаблон, линейность похудательного процесса. Про это нам никто не говорил, не учил, и не рассказывал.
Но лечить запах из-за рта - без стоматолога- бесполезно
Так же и нарушение пищевого поведения - лечить без психолога, абсолютно тот же результат
Меня спрашивают, а вот нет времени, денег на психолога, что же делать? Думать.
Спросите себя - а на что есть? Деньги, время и тд. Расставьте приоритеты. Кто вам важен, что стоит на первом месте в вашей жизни?
Запах из-за рта можно терпеть очень долго, пока зубы не разболятся, и тогда уж точно придется бежать к стоматологу, не спрашивая где взять деньги, время и тд
Вес, проблемы пишевого поведения, к сожалению, можно терпеть всю жизнь, уговаривая себя и смирясь, думать про свое слабоволие и распущенность. Наша психика так устроена, что очень больно - очень редко бывает. Но можно жить по другому. Признать себя, признать свои травмы, разобраться
в себе, жить гармонично, свободно, любя себя и других.
- нас не учили обращать внимание на здоровье своей души,заботиться о психике, в нашем обществе стыдно быть эмоционально не стабильным. Болеть шизофренией, реактивным психозом, депрессией - стыдно, об этом никто не будет говорить. Это не обсуждается, не вызывает сочувствия к человеку так, как если бы он заболел воспалением легких - сам виноват, осуждает общество. Даже оскорбления связаны с этой темой: псих, дурак, идиот и тп и тд.
- и вторая проблема - а к кому идти, если даже хочется? Как понять, найти того специалиста, который не просто твою душу разворошит, потрогав все руками, и сложить обратно забудет, а действительно поможет? Как понять, что на решение внутренней проблемы понадобиться не одно посещение, а сколько? А если это будет зависимость от психолога? Нет, понимания ( как например у зубного врача - это полечили, это вырвали, это вставили - все, здоров и свободен) у большинства людей как это происходит, и сколько потребуется времени на лечение.
- и самый главный аспект - сопротивление, сопротивление собственной психики. Ведь это больно. Очень. И страшно. Все внутри сопротивляется этому процессу, потому что грамотная психотерапия раскрывает давно заглушенные анестетическими аддикциями (еда, наркотики, алкоголь, и др.)травмы, но без этого процесса раскрытия, без этого проживания боли, без принятия себя - невозможно решить проблемы, которые наслоились обезболивающим, которые мешают жить человеку.
Про всех толстых. Читая и разговаривая с психотерапевтами, психологами, которые занимаются вопросами нарушения пищевого поведения, я задаю это вопрос, считают ли они, что все толстые люди, и люди, которые очень много едят - травмированы? Этот вес, это нарушения пищевого поведения - следствие ли это травмы?
Есть только один ответ, который я получала:
да
Есть только разные степени тяжести этого внутреннего повреждения. Кому то просто достаточно прочитать определенные вещи, а кому то необходимо ходить к терапевту не один год. И это не про диагнозы, и болезнь. И про то, что все больны - это обывательский страх, что как это? это разве не распущенность? Нужно просто рот закрыть и не жрать!
НЕТ!(тут я достаю автомат, винтовку, топор, атомную бомбу, и сражаюсь за всех прекрасно толстых людей)НЕТ! ЗАБУДЬТЕ ЭТО СЛОВО!ЭТО НЕ РАСПУЩЕННОСТЬ!БЫТЬ ТОЛСТЫМ - ЭТО НЕ СЛАБОСТЬ!
Это очень сложно признать, потому что это разрывает шаблон, линейность похудательного процесса. Про это нам никто не говорил, не учил, и не рассказывал.
Но лечить запах из-за рта - без стоматолога- бесполезно
Так же и нарушение пищевого поведения - лечить без психолога, абсолютно тот же результат
Меня спрашивают, а вот нет времени, денег на психолога, что же делать? Думать.
Спросите себя - а на что есть? Деньги, время и тд. Расставьте приоритеты. Кто вам важен, что стоит на первом месте в вашей жизни?
Запах из-за рта можно терпеть очень долго, пока зубы не разболятся, и тогда уж точно придется бежать к стоматологу, не спрашивая где взять деньги, время и тд
Вес, проблемы пишевого поведения, к сожалению, можно терпеть всю жизнь, уговаривая себя и смирясь, думать про свое слабоволие и распущенность. Наша психика так устроена, что очень больно - очень редко бывает. Но можно жить по другому. Признать себя, признать свои травмы, разобраться
в себе, жить гармонично, свободно, любя себя и других.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Если ты думаешь, что можешь похудеть только на ИП, то без психологов наверное трудно, хотя, думаю можно, а если ты не сбрасываешь со счетов другие методы, в частности ХП, то возможно и похудеешь
Если все делать как всегда, то и результат будет как всегда [quote=Нея_3]Из этого поста, я поняла, что шансов похудеть у меня НЕТ:([/quote] Их нет у того, кто ничего делать не хочет Если ты думаешь, что можешь похудеть только на ИП, то без психологов наверное трудно, хотя, думаю можно, а если ты не сбрасываешь со счетов другие методы, в частности ХП, то возможно и похудеешь Если все делать как всегда, то и результат будет как всегда
да, есть какие-то вещи из головы, но даже обращая на них внимание - а это придется делать, хотя бы отслеживая свое поведение и, например, желание "слопать сладенькое" в определенных ситуациях - ничто не мешает увеличить активность ( посильно и что бы нравилось) и проработать основное меню в сторону снижения жирности/ калорийности. другой вопрос, что это система на совсем, поэтому нет смысла "для похудения" есть капусту, если вы ее ненавидите всеми фибрами души)))
так что шансы у нас с вами одинаковые совершенно))) [quote=Нея_3]Из этого поста, я поняла, что шансов похудеть у меня НЕТ:([/quote] а я думаю, что все можно))) да, есть какие-то вещи из головы, но даже обращая на них внимание - а это придется делать, хотя бы отслеживая свое поведение и, например, желание "слопать сладенькое" в определенных ситуациях - ничто не мешает увеличить активность ( посильно и что бы нравилось) и проработать основное меню в сторону снижения жирности/ калорийности. другой вопрос, что это система на совсем, поэтому нет смысла "для похудения" есть капусту, если вы ее ненавидите всеми фибрами души))) так что шансы у нас с вами одинаковые совершенно)))
Если ты думаешь, что можешь похудеть только на ИП, то без психологов наверное трудно, хотя, думаю можно, а если ты не сбрасываешь со счетов другие методы, в частности ХП, то возможно и похудеешь
Если все делать как всегда, то и результат будет как всегда
Я пришла к интуитивному питанию через долгий долгий путь. Мой максимальный вес был 160 (а может и больше кг), весы просто уже не показывали. Толще себя я не видела людей в округе. У меня была ремиссия, когда я весила 80 кг, и носила 44 размер одежды, с талией 56 см. Она продолжалась три года. У меня были качели - три раза я набирала и худела на 30 кг. Я знаю про, что я пишу. И когда я говорю, что ограничения не работают, я не просто в это верю. Я это знаю.Только раньше я думала, что это только со мной происходит. А когда увидела всех, кто приходит в группы, послушала истории людей - поняла, это не работает со всеми. [quote=Нея_3]Из этого поста, я поняла, что шансов похудеть у меня НЕТ[/quote] Мне очень жаль, что вы так воспринимаете мои слова. Я пишу как раз о другом. О том, что похудеть и жить в гармонии со своим весом - возможно. Я пришла к интуитивному питанию через долгий долгий путь. Мой максимальный вес был 160 (а может и больше кг), весы просто уже не показывали. Толще себя я не видела людей в округе. У меня была ремиссия, когда я весила 80 кг, и носила 44 размер одежды, с талией 56 см. Она продолжалась три года. У меня были качели - три раза я набирала и худела на 30 кг. Я знаю про, что я пишу. И когда я говорю, что ограничения не работают, я не просто в это верю. Я это знаю.Только раньше я думала, что это только со мной происходит. А когда увидела всех, кто приходит в группы, послушала истории людей - поняла, это не работает со всеми.
И, конечно, разобраться в себе возможно и самому, все зависит от степени тяжести проблем. Я пока таких людей не встречала, которые это сделали самостоятельно, но не отрицаю, что они есть. [quote=Нея_3]я и не думаю, что можно похудеть только на ИП, прото Лена как всегда категорична. Я тут недавно начала копаться в своем прошлом, но не в связи с похудением, а чтобы понять поведение своей средней маленькой дочке, так я такое из себя вытащила - "мама не горюй" называется - заодно и про свое питание кое-что поняла. Я к тому написала это, что иногда можно и без психолога разобраться в себе, в подоплеке своего поведения - пищевого или какого-то другого. Может я и не права, не претендую, но у меня вроде как получилось![/quote] Похудеть можно на любой диете - это доказано многократно. Вопрос в другом - как с этим жить? И почему у многих вес не только возвращается, но и прибавляется? Я говорю только об одном - интуитивное питание -это путь к себе, дорога, которая приводит к постоянному весу, при котором вы максимально здоровы. И, конечно, разобраться в себе возможно и самому, все зависит от степени тяжести проблем. Я пока таких людей не встречала, которые это сделали самостоятельно, но не отрицаю, что они есть.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи