Раньше, когда вся моя жизнь была связана с правильным питанием (специально пишу, этот термин) и физнагрузками - любое путешествие я воспринимала как катастрофу. Внутри меня происходила буря процессов - как же себя ограничивать, есть правильное питание, когда я ... допустим в Италии - прекрасные сыры, вкуснейший хлеб, мясо, рыба, оливковое масло, морепродукты, ну вы меня понимаете? И тем более - отдых, когда все внутри тебя отдыхает, и никак не хочет напрягаться.Да, много ходьбы пешком, но и много еды. Мои путешествия всегда заканчивались - плюс пять кг или плюс шесть. Это было ужасно! Отдыхать, есть, и внутри переживать.
Как дело обстоит сейчас?
Очень прекрасно.
Никакого внутреннего напряжения - нет ограничений - нет обсессий с едой. Нет вожделения. В путешествиях, кстати интуитивное питание отлично работает! Много сна, много впечатлений (значит и ресурс полный) - слышать себя очень легко. Еда - практически всегда по голоду, и именно та, которую хочешь. Даже переедаешь в удовольствие)) Не так как раньше - всего и побольше. А с чувством, ну , да я сыта, но хочу попробовать кусочек того и этого, чтобы понять эту страну. И стакан внутри полон, и едой и удовольствием.
Нет чувства вины, стыда, споров внутри себя, переживаний...
Что же скажут весы? А они промолчат))) Один из последних принципов интуитивного питания - выбросить весы, и не тревожится по этому поводу. Потому что тревога - одно из тех чувств , связанных с перееданием.
А на что ориентироваться, спросите вы? На одежду, на внутренние и внешние ощущения себя.
Это очень страшно для тех, кто привык себя постоянно воспитывать и контролировать. Доверять - всегда сложно. Но мы этому учимся, и это открывает для нас границы. И дает ответ на вопрос про интуицию 115 кг тела.
Меня это тоже очень интересовало.
Теперь я знаю ответ.90 процентов моей еды ранее - не еда по голоду, это все что угодно (эмоции, страхи,травмы) - но не физиологичный голод. Чем больше я слышу себя, тем больше физиологии в этом процессе. И ( мое удивление!) моему телу не нужно столько еды как раньше. Сейчас я считаю мифом тему про растянутый желудок (ерунда полнейшая), про калории, которые требуют 115 кг (они ничего не требуют), иногда мне совсем не хочется есть абсолютно, как это объяснить? Тантры и мантры мы не поем, в трансы не входим. А все работает.И открывает абсолютно новые территории в познании себя.