Главное: не спешить - Худеем правильно
 
 
БЛОГИ

Блоги худеющих

Главное: не спешить

Осваивая навыки интуитивного питания надо набраться терпения,что для меня довольно трудно. набраться терпения и не спешить, поедая пищу. вовремя остановиться и спросить себя, а достаточно ли? или продолжить есть? до сегодняшнего дня для меня было пыткой оторваться от еды и сделать паузу, думала у меня никогда не получиться. но, вдруг, (чаще всего у меня так и получ."вдруг") я остановилась сама, просто вовремя вспомнила, что сейчас надо сделать паузу и получилось! спокойно сделала перерыв, потом спросила себя "хочу ли я еще" и оказалось, что я сыта и довольна! вот так волшебно, навыки интуитивного питания приходят в мою жизнь.

Комментарии

Maria_Blagovidova
15.04.15 15:34:35
Цитата: Jardin
Ну расскажи тогда про завтрак, с ощущениемя, мыслями и что в итоге съела или не съела
Расскажу, про обед (завтракать в 8 утра не хотелось). проголодалась я к 12. голод был легкий, когда можно прислушаться к себе и не спеша понять свои желания. для начала спрашиваешь себя: горячее или холодное, упругое или мягкое, кремовое или волокнистое, и наконец, жареное,пареное или сырое. так было раньше, сейчас эта схема уже отработана и образ продукта приходит сам)))) в итоге была горсть гречневой каши, с оливками и кабачковой икрой. из питься было кофе, потом ромашковый чай. паузу сегодня не делала, потому что не было необходимости. я спокойна отошла от еды с сильным насыщением. так получилось сегодня с насыщением, потому что ресурс был полный! было много радости и удовлетворения работой)
Мария Благовидова, участница проекта "Школа похудения"
Maria_Blagovidova
15.04.15 15:37:41
Цитата: Чаинка
А было что-нибудь, которое подтолкнуло остановиться? Или прямо на ровном месте?
Знаете, наверно мне так кажется, что было вдруг. как лампочка загорелась))))) но ведь этому предшествовали месяцы "тренировок" этого навыка. и мне, кончено, хочется верить как в чудо, но не обесценивая собственных усилий.
Мария Благовидова, участница проекта "Школа похудения"
Чаинка
15.04.15 15:44:41
Цитата: Maria_Blagovidova
и мне, кончено, хочется верить как в чудо
Верить как в чудо, наверное, не надо. Потому что еще всякое будет, и ошибки тоже, это нормально. Но само ощущение я бы постаралась запомнить
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Чаинка
15.04.15 15:46:04
Цитата: Maria_Blagovidova
ресурс был полный
Уже не первый раз вижу термин "полный ресурс". Интуитивно понятно, что это такое, а точное определение, наверное, тоже есть?
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Jardin
15.04.15 16:44:11
Цитата: Maria_Blagovidova
Расскажу, про обед (завтракать в 8 утра не хотелось). проголодалась я к 12. голод был легкий, когда можно прислушаться к себе и не спеша понять свои желания. для начала спрашиваешь себя: горячее или холодное, упругое или мягкое, кремовое или волокнистое, и наконец, жареное,пареное или сырое. так было раньше, сейчас эта схема уже отработана и образ продукта приходит сам)))) в итоге была горсть гречневой каши, с оливками и кабачковой икрой. из питься было кофе, потом ромашковый чай. паузу сегодня не делала, потому что не было необходимости. я спокойна отошла от еды с сильным насыщением. так получилось сегодня с насыщением, потому что ресурс был полный! было много радости и удовлетворения работой)
А до следующего приема пищи этого хватило или перекусывала?
Юля 39, Липецк 170 - 73
Иринка
15.04.15 16:50:14
Цитата: Чаинка
Уже не первый раз вижу термин "полный ресурс". Интуитивно понятно, что это такое, а точное определение, наверное, тоже есть?
Мне когда-то у Амосова встречался прикольный термин - УДК - что значит - уровень душевного комфорта. ...я, если чё , про ресурс не в курсе, но почему-то всплыло.
Идеал недостижим. Стремление к нему вечно.ДР 0106
ЛОРИК
15.04.15 17:31:46
Мария, а сынишка твой наверно совсем ещё маленький?
ноябрь 2008 г.....108 кг.
май 2010 г.....75 кг.
77...хочу70
Лариса. Н.Н. Рост 165. 02.08.фото
Слетала к океЯну, нашла на берегу шестой десяток.
1303i
16.04.15 13:49:33
Цитата: Чаинка
Уже не первый раз вижу термин "полный ресурс". Интуитивно понятно, что это такое, а точное определение, наверное, тоже есть?
Наличие достаточного количества душевных и физических сил, высокий уровень удовлетворенных потребностей и душевный комфорт, как тут уже написали.
Чаинка
16.04.15 14:15:45
Цитата: 1303i
Наличие достаточного количества душевных и физических сил, высокий уровень удовлетворенных потребностей и душевный комфорт, как тут уже написали.
Спасибо, значит, пропустила
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Elena_Salvi
17.04.15 00:30:04
Цитата: 1303i
Наличие достаточного количества душевных и физических сил, высокий уровень удовлетворенных потребностей и душевный комфорт, как тут уже написали.
Да, все верно! Спасибо большое!
Елена Сальви, участница проекта "Школа похудения"
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ