Здравствуйте, меня зовут Маша, и я – классический «эмоциональный едок». Расстроюсь из-за чего-то или заскучаю – и сразу тянусь за чипсами, плюшками или шоколадными конфетами.
С одной стороны, хочется похудеть, и чтобы уверенно чувствовать себя на танцполе рядом с мужем, и чтобы за дочкой на детской площадке успевать. Но с другой стороны, в настоящее время я вижу своей главной задачей - восстановить свои взаимоотношения с едой, перестать заедать неприятности, есть по чувству голода и уметь вовремя остановиться. Кажется, что это очень простая задача, но она требует больших внутренних ресурсов, внимания и собранности, понимания своих чувств и умения проживать и не бояться своих эмоций.
На мой взгляд, интуитивное питание - отличный инструмент, чтобы познать себя и привести в порядок свои мысли и тело.