Блоги худеющих
первый настоящий день на программе
сегодня буду считаться, но без ограничений. хочу увидеть реальную цифру баллов, на которую наедаю за день. как у всех толстушек, проблема у меня в том, что "ем как птичка, а вес прибавляется 
"... но я также знаю, что цифру переедания мне нужно обязательно увидеть, почувствовать и начать делать по-новому. пока разбираюсь с таблицей, много не понятного. я легко считаю калории, (я бывшая "борменталька"), но как узнать баллы у того, чего нет в таблице? пока это вопрос.
"... но я также знаю, что цифру переедания мне нужно обязательно увидеть, почувствовать и начать делать по-новому. пока разбираюсь с таблицей, много не понятного. я легко считаю калории, (я бывшая "борменталька"), но как узнать баллы у того, чего нет в таблице? пока это вопрос.Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Пы.Сы. Я ничего не считала (ибо терпеть-ненавижу), что не помешало мне похудеть по системе. Но если тебе так больше нравится....
Удачи!
Я, помню, на старте посчитала калории - сильно впечатлилась. Потом еще раз посчитала в поправленном дневном рационе, а дальше обходилась без подсчетов.
Сейчас навскидку считаю жиры в новых блюдах. [quote=Иринка]Но если тебе так больше нравится....[/quote] Человеку бывает нужно хоть раз увидеть реальный объем жертв и разрушений :) Я, помню, на старте посчитала калории - сильно впечатлилась. Потом еще раз посчитала в поправленном дневном рационе, а дальше обходилась без подсчетов. Сейчас навскидку считаю жиры в новых блюдах.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Я, помню, на старте посчитала калории - сильно впечатлилась. Потом еще раз посчитала в поправленном дневном рационе, а дальше обходилась без подсчетов.
Сейчас навскидку считаю жиры в новых блюдах.
Я, помню, на старте посчитала калории - сильно впечатлилась. Потом еще раз посчитала в поправленном дневном рационе, а дальше обходилась без подсчетов.
Сейчас навскидку считаю жиры в новых блюдах.
Да все дело в том, что не очень хочу считать. А как получился у Вас поправленный дневной рацион? и 30г жира - это норма для всех?
Это норма для худеющих. Если не вписалась - снижай потихоньку хоть на сколько- урежь на глаз жиры - убери колбасы,сосиски и полуфабрикаты, меньше лей на сковороду, запекай а не жарь, уже похудеешь при небольшом увеличении физ.нагрузки. Ешь побольше сложных углей - меньше простых захочется...перестань ПИТЬ калории, не забывай про перекусы - и похудеешь без подсчетов.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи