Здравствуйте, девочки мои любимые !!! Теперь и я, как участница сериала, буду вести свой блог
Со многими мы давно знакомы уже, я на форуме 100 лет от Рождества Христова, но немного о себе...
Никогда не была толстой до 35 лет, а далее пошло-поехало . Худела - поправлялась - опять худела - и снова поправлялась....так и допоправлялась до исторического максимума в 89.9 кг. Бохтымой, никогда не думала, что смогу так близко приблизиться к центнеру . Раньше успешно худела на диетах, которые сейчас не поддаются мне совсем. Написала заявку в сериал, но меня, к сожалению , не взяли....Я очень хотела...Очень...Видимо так сильно хотела, что моё желание всё-таки исполнилось...Теперь я вместе с девочками правильно выдвинулась в нужную сторону постройнения.
Сделала два импендансных тестирования : в сентябре и несколько дней назад...Из семи сброшенных кг 5 кг жира ушло , выросли мышцы, и воды во мне стало немного больше...Я теперь водохлёб, о чем раньше вообще забывала. Питание изменила с ночного на пятиразовое, но в планах перейти на 6-7-8-разовое. Снизила потребление углеводов и простых, и сложных ( по рекомендации диетолога ), в моём рационе стало больше белка и овощей. Фитнес нашефсёёёёё !!! Спорта много, но Марина Корпан, с которой у нас была фотосессия уже, рекомендовала реже пахать в зале и научиться правильно дышать !!! Бодифлекс помогает не только похудеть в общем, а именно избавиться от жира. Вот в среду идем на первую тренировку к Марине, о чем вам позже расскажу...
Так что, девочки, я по-прежнему с вами, стройнею и хорошею...