Личный инструктор достался мне не качок как многие , а довольно скромных размеров молодой человек, но когда он расстегнул толстовку, то и у него оказались сиське
Очень доходчиво объяснил для чего каждый тренажер, есесенна показал сначала все сам.....красавчег , блондин с голубыме глазаме
В итоге делали упражнения на LOW BODY ? т.е. нижнюю часть. всего было четыре подхода на каждую мыщцу..
А жим ногами по возрастающей дошел до 90 кэгэ ( 20 раз ). Так что сегодня прочувствовала все эти мышецы не по-децки, хотя их, упражнений, было всиво 6. Но !!! Выпады 96 раз ....После всего этого еще по дорожке ходила час...можно было этого и не делать, но т.к. щас неизвестно когда/куда нам предстоит еще поехать, пришлось идти и с уклоном в 7 баллов.... Кароч, Дмитрий остался доволен мною, как и я, собсна, им , следующее свидание послезавтра , но уже на UP BODY ( верх ёмаё ) .
PS : после трени белок ( ну мы и так уже это знаем )
Кстати, уходя видела Ирку, работает дефка, работает