Блоги худеющих
А вот и я.......
Любимые мои, здравствуйте 
!!! Наконец-та я с вами 
.
Ноут мой как - то странно накрылся, поэтому не шмогла я раньше..
Хотя и сейчас с другого 
Теперь фсё по порядку.......
1.Хожу с подругаме на Бодифлекс
. 
. Уменьшилась в талии ( минус 5 см )
, пропали сиськи со спины , бока еле заметны, только чакра с ногами отстают пока 
. Уменьшаются, но маловато
Но !!! Бодифлекс - это вещь!!! 
. Никаких послаблений нам на тренировках не дают, так что дышим 
вместе со всеми, выполняя простые,сложные и очень сложные упражнения. Везде нужно включать и мозги тоже 
Так что не пожалейте времени, попробуйте !!!
2. Питаюсь практицки какангел
, углеводы только до обеда ( до 15 часов ), в основном белок и овощи. Если вам надоели эти банальные огурцы/помидоры/листья салата, то можно просто добавить какую-нить вкусняшку в тарелку..например карпаччо из говядины, оливки/маслины, хамон , брынзу и т.д.
, можно делать теплые салаты из печени...(с различными добавками : мед, виноград, груша )
, в конце концов просто нарезать по-новому...
.
Белок ваааще полюбила как зверь.
, поэтому каждый день мясо - птица - рыба...
....
Так что с самыми обычными продуктами можно фантазировать, миксовать что-то новое для себя...
3. По-прежнему 3 раза в неделю занимаюсь персонально с Дмитрием
, но об этом в сл. раз 
PS: девчонки , это такой драйв, охудевать и ловить взгляды на тебя "новую"
!!! Наконец-та я с вами .Ноут мой как - то странно накрылся, поэтому не шмогла я раньше..
Хотя и сейчас с другого Теперь фсё по порядку.......
1.Хожу с подругаме на Бодифлекс
. . Уменьшилась в талии ( минус 5 см ), пропали сиськи со спины , бока еле заметны, только чакра с ногами отстают пока . Уменьшаются, но маловато Но !!! Бодифлекс - это вещь!!! . Никаких послаблений нам на тренировках не дают, так что дышим вместе со всеми, выполняя простые,сложные и очень сложные упражнения. Везде нужно включать и мозги тоже Так что не пожалейте времени, попробуйте !!!
2. Питаюсь практицки какангел
, углеводы только до обеда ( до 15 часов ), в основном белок и овощи. Если вам надоели эти банальные огурцы/помидоры/листья салата, то можно просто добавить какую-нить вкусняшку в тарелку..например карпаччо из говядины, оливки/маслины, хамон , брынзу и т.д., можно делать теплые салаты из печени...(с различными добавками : мед, виноград, груша ), в конце концов просто нарезать по-новому....Белок ваааще полюбила как зверь.
, поэтому каждый день мясо - птица - рыба.......Так что с самыми обычными продуктами можно фантазировать, миксовать что-то новое для себя...
3. По-прежнему 3 раза в неделю занимаюсь персонально с Дмитрием
, но об этом в сл. раз PS: девчонки , это такой драйв, охудевать и ловить взгляды на тебя "новую"
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
1) Расскажите как Вы питаетесь? В какие часы и что едите?
2) Как боретесь с приступами обжорства. если есть?
3) Сколько занимаетесь физическими упражнениями (чем и сколько времени?)
4) Как себя мотивируете? Как-то с собой разговариваете, уговариваете, если хочется на ночь поесть и пр. Спасибо. Юлия, добрый день! Результаты потрясающие! У меня вопросы к Вам: 1) Расскажите как Вы питаетесь? В какие часы и что едите? 2) Как боретесь с приступами обжорства. если есть? 3) Сколько занимаетесь физическими упражнениями (чем и сколько времени?) 4) Как себя мотивируете? Как-то с собой разговариваете, уговариваете, если хочется на ночь поесть и пр. Спасибо.
1) Расскажите как Вы питаетесь? В какие часы и что едите?
2) Как боретесь с приступами обжорства. если есть?
3) Сколько занимаетесь физическими упражнениями (чем и сколько времени?)
4) Как себя мотивируете? Как-то с собой разговариваете, уговариваете, если хочется на ночь поесть и пр. Спасибо.
1. Проснулась ( до 9 утра ), стакан воды
2.Приступов обжорства нет, потому что ем минимум 6 раз в день. И не смотря на то, что ложусь очень поздно ( в 2-3 часа ), жрать как-то и не хочеццца..А если вдруг того,
3.Фитнес 6 раз в неделю...
4.Мотивация была попасть в сериал
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи