Форум худеющих
В здоровом теле - здоровый дух
Все о физическом здоровье и психологическом комфорте худеющих
Похудение и здоровье
Возможность похудения при заболеваниях ЖКТ, приеме гормональных препаратов и других "отягчающих обстоятельствах"
ABaileys
28.03.10 09:30:10
Ложка дегтя в бочке меда...
Девочки,всем привет!
Читаешь на форуме Ваши сообщения и понимаешь - какие мы все все-таки умницы! У каждой - сильный характер, потрясающая сила воли и огромное жизнеобожание! За "похудательный" год, когда вместе со мной изменилось всё вокруг, я поняла, что не надо хныкать и хандрить - бери всё в свои руки, работай над собой и каждый день наслаждайся своим отражением в зеркале и восхищением окружающих!
Наслаждение,радость и гордость за себя,любимую
, омрачает один факт... Девочки,теперь собственно вопрос.
Я рассталась с 23 кг за 11 мес. (34 года,160/52). Многие из Вас успешно прощаются и с бОльшим кол-вом кг. Девчонки,скажите,пожалуйста,у кого-нибудь из Вас наблюдались нарушения цикла на фоне сброса такого кол-ва кг? И если да (не дай Бог,конечно!),то что предпринимали? Спасибо. Жду Ваших ответов.
Читаешь на форуме Ваши сообщения и понимаешь - какие мы все все-таки умницы! У каждой - сильный характер, потрясающая сила воли и огромное жизнеобожание! За "похудательный" год, когда вместе со мной изменилось всё вокруг, я поняла, что не надо хныкать и хандрить - бери всё в свои руки, работай над собой и каждый день наслаждайся своим отражением в зеркале и восхищением окружающих!
Наслаждение,радость и гордость за себя,любимую
, омрачает один факт... Девочки,теперь собственно вопрос. Я рассталась с 23 кг за 11 мес. (34 года,160/52). Многие из Вас успешно прощаются и с бОльшим кол-вом кг. Девчонки,скажите,пожалуйста,у кого-нибудь из Вас наблюдались нарушения цикла на фоне сброса такого кол-ва кг? И если да (не дай Бог,конечно!),то что предпринимали? Спасибо. Жду Ваших ответов.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Очень интересная тема, реальные истории и советы. Спасибо!! Много полезного подчеркнула. Вы молодцы!!
Спасибо, TuSsi. Здесь все молодцы. И ты молодец уже только потому, что пришла на этот сайт. Здесь колоссальная поддержка, интересные люди и сплошной позитив от общения.
Люди, которые тебя и не знают, но всегда поддержать и дадут совет. Это здорово!
И я уверена, что у тебя все получится. Есть классное начало - я вижу по твоей линейке! С каждым новым днем тебе это будет нравится больше и больше, и сама себе будешь нравится (да и всем окружающим) все сильнее и сильнее! Приготовься ловить на себе восхищенные взгляды - это чертовски здорово!Удачи!!!
Очень интересная тема, реальные истории и советы. Спасибо!! Много полезного подчеркнула. Вы молодцы!!
Спасибо, TuSsi. Здесь все молодцы. И ты молодец уже только потому, что пришла на этот сайт. Здесь колоссальная поддержка, интересные люди и сплошной позитив от общения.
Люди, которые тебя и не знают, но всегда поддержать и дадут совет. Это здорово!
И я уверена, что у тебя все получится. Есть классное начало - я вижу по твоей линейке! С каждым новым днем тебе это будет нравится больше и больше, и сама себе будешь нравится (да и всем окружающим) все сильнее и сильнее! Приготовься ловить на себе восхищенные взгляды - это чертовски здорово!Удачи!!!
И кому верить?
Думаю, разумнее верить специалистам, чем незнакомым девочкам в интернете
Судя по вашему весу, проблема не в нем. Это вполне средний вес, если, конечно, ваш рост выше 150 см. Я бы в такой ситуации добивалась правды от эндокринолога.
И кому верить?
Думаю, разумнее верить специалистам, чем незнакомым девочкам в интернете
Судя по вашему весу, проблема не в нем. Это вполне средний вес, если, конечно, ваш рост выше 150 см. Я бы в такой ситуации добивалась правды от эндокринолога.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Приготовься ловить на себе восхищенные взгляды - это чертовски здорово!Удачи!!!
Я как-то про это и не думала, а наверно зря! А ведь это тоже - повод и цель, кстати! Отвыкла я что-то от этого, давно это было. А ведь, если подумать, то и этого хочется - "ловить восхищенные взгляды"! Супер!
Приготовься ловить на себе восхищенные взгляды - это чертовски здорово!Удачи!!!
Я как-то про это и не думала, а наверно зря! А ведь это тоже - повод и цель, кстати! Отвыкла я что-то от этого, давно это было. А ведь, если подумать, то и этого хочется - "ловить восхищенные взгляды"! Супер!
у кого-нибудь из Вас наблюдались нарушения цикла на фоне сброса такого кол-ва кг? И если да (не дай Бог,конечно!),то что предпринимали?
Есть вполне четкие проверенные закономерности. Во второй половине цикла возрастает температура (т.н. базальная) тела и повышается уровень обмена веществ. Формулы расчета метаболизма этого не отражают, поскольку отрабатывались на нескольких сотнях женщин со случайной фазой цикла в день измерения, и тем самым дают усредненные значения. А разница составляет около 200 ккал. Оттого при любой ограниченной по калорийности диете или при следовании оптимальному рациону при удержании веса следует учитывать эту особенность и удерживать разницу в 200 ккал между первой и второй половинами цикла - в первую половину меньше, во вторую больше.
Сброс большого к-ва килограмм (по вопросу) сопровождался большим дисбалансом калорий, который вдобавок еще увеличивался во второй половине цикла. Отсюда и возможные нарушения.
у кого-нибудь из Вас наблюдались нарушения цикла на фоне сброса такого кол-ва кг? И если да (не дай Бог,конечно!),то что предпринимали?
Есть вполне четкие проверенные закономерности. Во второй половине цикла возрастает температура (т.н. базальная) тела и повышается уровень обмена веществ. Формулы расчета метаболизма этого не отражают, поскольку отрабатывались на нескольких сотнях женщин со случайной фазой цикла в день измерения, и тем самым дают усредненные значения. А разница составляет около 200 ккал. Оттого при любой ограниченной по калорийности диете или при следовании оптимальному рациону при удержании веса следует учитывать эту особенность и удерживать разницу в 200 ккал между первой и второй половинами цикла - в первую половину меньше, во вторую больше.
Сброс большого к-ва килограмм (по вопросу) сопровождался большим дисбалансом калорий, который вдобавок еще увеличивался во второй половине цикла. Отсюда и возможные нарушения.
С мая т.г. возобновился цикл. Что делала?
По совету "опытных", а также специалистов (диетологов П.Бояхчан, М.Гинзбурга, своего гинеколога)я стала контролировать кол-во жиров в рационе. Добавила орехи (грамм 10-20), рыбу средней жирности (горбуша, кета, запеченые или тушеные, раза 3 в неделю), сливочное масло по утрам каждый день(грамм 3-5, просто на ржаной хлеб), желток яйца не отдавала мужу, а ела сама ))). Со слов моего врача-гинеколога (кстати, руководителя центра репродукции)холестерин в избыточных количествах вреден, но в разумных пределах - важен для производства женских гормонов (в частности, эстрогена, с помощью которого созревают яйцеклетки в фолликулах; низкий уровень эстрогена также не позволяет фолликулам лопнуть и высвободить яйцеклетку, что и наблюдалось в моем случае). Кроме этого, пропила Аевит в течение месяца. И цикл возобновился: 15 мая, затем 15 июня. Ждем в июле! ))) Надеюсь, что всё будет хорошо. И всем худеющим мое пожелание стремиться к красоте и стройности, но не в ущерб своему отличному женскому здоровью! Проблема решена! С мая т.г. возобновился цикл. Что делала? По совету "опытных", а также специалистов (диетологов П.Бояхчан, М.Гинзбурга, своего гинеколога)я стала контролировать кол-во жиров в рационе. Добавила орехи (грамм 10-20), рыбу средней жирности (горбуша, кета, запеченые или тушеные, раза 3 в неделю), сливочное масло по утрам каждый день(грамм 3-5, просто на ржаной хлеб), желток яйца не отдавала мужу, а ела сама ))). Со слов моего врача-гинеколога (кстати, руководителя центра репродукции)холестерин в избыточных количествах вреден, но в разумных пределах - важен для производства женских гормонов (в частности, эстрогена, с помощью которого созревают яйцеклетки в фолликулах; низкий уровень эстрогена также не позволяет фолликулам лопнуть и высвободить яйцеклетку, что и наблюдалось в моем случае). Кроме этого, пропила Аевит в течение месяца. И цикл возобновился: 15 мая, затем 15 июня. Ждем в июле! ))) Надеюсь, что всё будет хорошо. И всем худеющим мое пожелание стремиться к красоте и стройности, но не в ущерб своему отличному женскому здоровью!
Есть еще специалисты гинекологи-эндокринологи, лучше обратиться к ним. Простой гинеколог в поликлинике по гормонам вас так не проконсультирует. Неообходимо обследоваться и обратиться к специалисту. Тем более, что лишний вес бывает часто причиной гормональных сбоев и если не восстановить нормальный гормональный фон, то все похудения будут временными. [ И кому верить? Посоветуйте хоть что-нибудь.[/quote] Есть еще специалисты гинекологи-эндокринологи, лучше обратиться к ним. Простой гинеколог в поликлинике по гормонам вас так не проконсультирует. Неообходимо обследоваться и обратиться к специалисту. Тем более, что лишний вес бывает часто причиной гормональных сбоев и если не восстановить нормальный гормональный фон, то все похудения будут временными.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи