Форум худеющих
В здоровом теле - здоровый дух
Все о физическом здоровье и психологическом комфорте худеющих
Настрой и мотивация
Психология похудения: мотивация, самооценка, вера в себя и другие проблемы
04.06.10 11:25:49
Похудение на море - мнения
Приятное можно и нужно совмещать с полезным. Например, можно отдыхать на море и худеть с помощью внушения (экспресс сеансы утром и вечером, а между ними - полноценный отдых). Знакомые пользовались, масса впечатлений (8 кг за три недели -10 см в талии).
Кто что думает о таком методе похудения?
Кто что думает о таком методе похудения?
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Ирина 39 лет г. Череповец 171 см
77,4___________70,0_________67,0 Татьяна!!! Если можно поделитесь опытом по питанию на отдыхе. Придерживаюсь Вашей системы уже 1,5 месяца результат суперский,но впереди отпуск отдых заграницей хочеться сохранить результат и преумножить. Ирина 39 лет г. Череповец 171 см 77,4___________70,0_________67,0
77,4 кг__71,4кг__70,8_70,0_68,8__ 61,4
А движение - во-первых, прогулка до ресторана и обратно, метров 500 в один конец по пересеченной местности, всего выходит только на это 2 км, во-вторых, прогулки в горах, ну и, разумеется, плавание в больших количествах
За две недели такой жизни при сохранении прежнего веса немножко уменьшились в объемах - во всяком случае, все штаны стали свободнее. [quote=25038_ЯНИЧКА_25038]Если можно поделитесь опытом по питанию на отдыхе.[/quote] Ну вот мы с мужем только что вернулись из Турции. Страшно звучит, да? Но - не набрали ни грамма, ни я, ни он. Тут главный секрет - питаться осознанно и обеспечивать себе достаточно физической активности. Осознанность питания достигается прежде всего необходимостью платить за еду - например, у нас в отеле был только завтрак, а обедать и ужинать надо было ходить в ресторан. При этом к каждому обеду и ужину неукоснительно брали тазик овощного салата без заправки - так что правило тарелки соблюдалось идеально, ну и пива мой муж потреблял не более одной бутылки в день ;-) А движение - во-первых, прогулка до ресторана и обратно, метров 500 в один конец по пересеченной местности, всего выходит только на это 2 км, во-вторых, прогулки в горах, ну и, разумеется, плавание в больших количествах :-) За две недели такой жизни при сохранении прежнего веса немножко уменьшились в объемах - во всяком случае, все штаны стали свободнее.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Мы будем в Сочи в санатории, где предполагаеся 3-х разовое питание "шведский стол". Это, разумеется, будет на Турция или Испания, но и к российскому шведскому столу я уже морально начала готовиться заранее. Там есть бассейн, сауна, тренажерный зал, йога, ЛФК, а также до моря и обратно надо будет ходить вверх-вниз по горе. [quote=Чаинка]Тут главный секрет - питаться осознанно и обеспечивать себе достаточно физической активности. Осознанность питания достигается прежде всего необходимостью платить за еду - например, у нас в отеле был только завтрак, а обедать и ужинать надо было ходить в ресторан.[/quote] Таня, поздравляю!! Вы молодцы! Мы будем в Сочи в санатории, где предполагаеся 3-х разовое питание "шведский стол". Это, разумеется, будет на Турция или Испания, но и к российскому шведскому столу я уже морально начала готовиться заранее. Там есть бассейн, сауна, тренажерный зал, йога, ЛФК, а также до моря и обратно надо будет ходить вверх-вниз по горе.
Потому что от тренажерки и ЛФК ты запросто закосить можешь, а вот на море пойдешь обязательно
Со шведским столом осторожнее, наше все - модель тарелки. [quote=TuSsi]Там есть бассейн, сауна, тренажерный зал, йога, ЛФК, а также до моря и обратно надо будет ходить вверх-вниз по горе.[/quote] Главное - что к морю и обратно по горе *YES* Потому что от тренажерки и ЛФК ты запросто закосить можешь, а вот на море пойдешь обязательно :-D Со шведским столом осторожнее, наше все - модель тарелки.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи