Форум худеющих
Правильное питание – основа основ
Все о питании
Что я делаю не так?
Проблемы и сложности, связанные с похудением
09.07.10 15:20:34
Я, наверное, безнадежна...
Случайно на глаза попался журнал, купила, почитала, заинтресвало. Но по-моему все равно все безнадежно и шансов у меня мало...
Я не то, чтобы сильно страдала от лишнего веса. Но после вторых родов наличие лишних килограммов минимум 15 стало очень заметно, пузцо свисает в любой одежде, попа не во все белье влезает. Старшая дочка заявляет "когда вырасту - буду такой же толстой, как мама!" - это она пока гордится так. мне в общем-то смешно...
Я теперь вот в первый раз задумалась о том, что похудеть не могу в основном из-за психологических проблем. То есть что они есть, я знаю давно, а что еще на пищевом поведении и внешнем виде это сказывается - эта взаимосвязь только что доперла. Да, проблем хватает. Меня доканало сидение дома с детьми. но не сидеть шансов нет - мне никто не помогает, бабушка проявляется очень эпизодически. Муж... Муж все-таки работает, подолгу. и если б только в одной его работе было дело! Личные проблемы я сейчас просто не буду писывать, а то пост в телефон доверия превратится. но как-то я вообще потихонечку теряю смысл жизни как женщина. любить себя - нет проблем, но все равно очень больно от того, что больше не любит никто. Точнее ТАК любит...
В общем, много я прошла кривых дорожек, пока не оказалось, что еда чуть ли не единственная радость в жизни сейчас. ну одна из главных во всяком случае. Просто так получилось, что я почти два года, пока кормила, прожила в режиме "два часа перед сном - стопроцентно мое время". Ну и старалась это время сделать для себя наиболее приятным - кино приятное посмотреть, повязать-повышивать, вкусненького съесть. И как-то постепенно перестала себе отказывать во вкусненьком вообще. Понимаете, я ведь не бог весь сколько жру. Я ем часто и чисто символически, но только вкусное. А вкусное для меня, к сожалению - исключительно неполезная еда. Ну вот не представляю себе жизни без жареного, правда! заменить на печеное можно было бы, у меня хорошая духовка, но это дольше по времени, а я просто не могу себе позволить тратить то, чего у меня и так не в избытке, на готовку, когда есть более легкая альтернатива. Вода тоже. Пью много, минералку, но не могу пить воду без газа. Даже когда кормила, на обычную е переходила, не могла. не сладкую, обычную, но обязательно чтоб пзырики были. На зеленый чай иногда перехожу, но надоедает, и заламывает чайник мыть по стольку раз.
Я знаю, что мне сейчас в первую очередь к психологу посоветуют. девушки, милые, у меня их было 9. Честное слово. Ни до каких вменяемых результатов мы никогда не доходили.
Зачем я вообще здесь, зачем хочу похудеть? Я в последние дни как в какой-то черной апатии. даже с теми же килограммами - вдохновившись примером журнала, вчера целый день готовила себе вкусные овощи - к вечеру на весах +3 кг, НИКОГДА такого не бывало! Так что если бы хотя бы в вопросе внешности забрезжил свет в конце тоннеля - это было бы положительным подкреплением, знаком того, что вообще есть куда жить еще и не все потеряно.
Только, вероятно, это не так, раз я такая ленивая и избалованная, с такими психоперекосами?
Извините за многословие.
Я не то, чтобы сильно страдала от лишнего веса. Но после вторых родов наличие лишних килограммов минимум 15 стало очень заметно, пузцо свисает в любой одежде, попа не во все белье влезает. Старшая дочка заявляет "когда вырасту - буду такой же толстой, как мама!" - это она пока гордится так. мне в общем-то смешно...
Я теперь вот в первый раз задумалась о том, что похудеть не могу в основном из-за психологических проблем. То есть что они есть, я знаю давно, а что еще на пищевом поведении и внешнем виде это сказывается - эта взаимосвязь только что доперла. Да, проблем хватает. Меня доканало сидение дома с детьми. но не сидеть шансов нет - мне никто не помогает, бабушка проявляется очень эпизодически. Муж... Муж все-таки работает, подолгу. и если б только в одной его работе было дело! Личные проблемы я сейчас просто не буду писывать, а то пост в телефон доверия превратится. но как-то я вообще потихонечку теряю смысл жизни как женщина. любить себя - нет проблем, но все равно очень больно от того, что больше не любит никто. Точнее ТАК любит...
В общем, много я прошла кривых дорожек, пока не оказалось, что еда чуть ли не единственная радость в жизни сейчас. ну одна из главных во всяком случае. Просто так получилось, что я почти два года, пока кормила, прожила в режиме "два часа перед сном - стопроцентно мое время". Ну и старалась это время сделать для себя наиболее приятным - кино приятное посмотреть, повязать-повышивать, вкусненького съесть. И как-то постепенно перестала себе отказывать во вкусненьком вообще. Понимаете, я ведь не бог весь сколько жру. Я ем часто и чисто символически, но только вкусное. А вкусное для меня, к сожалению - исключительно неполезная еда. Ну вот не представляю себе жизни без жареного, правда! заменить на печеное можно было бы, у меня хорошая духовка, но это дольше по времени, а я просто не могу себе позволить тратить то, чего у меня и так не в избытке, на готовку, когда есть более легкая альтернатива. Вода тоже. Пью много, минералку, но не могу пить воду без газа. Даже когда кормила, на обычную е переходила, не могла. не сладкую, обычную, но обязательно чтоб пзырики были. На зеленый чай иногда перехожу, но надоедает, и заламывает чайник мыть по стольку раз.
Я знаю, что мне сейчас в первую очередь к психологу посоветуют. девушки, милые, у меня их было 9. Честное слово. Ни до каких вменяемых результатов мы никогда не доходили.
Зачем я вообще здесь, зачем хочу похудеть? Я в последние дни как в какой-то черной апатии. даже с теми же килограммами - вдохновившись примером журнала, вчера целый день готовила себе вкусные овощи - к вечеру на весах +3 кг, НИКОГДА такого не бывало! Так что если бы хотя бы в вопросе внешности забрезжил свет в конце тоннеля - это было бы положительным подкреплением, знаком того, что вообще есть куда жить еще и не все потеряно.
Только, вероятно, это не так, раз я такая ленивая и избалованная, с такими психоперекосами?
Извините за многословие.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Вот смотрите, даже и оправдания у вас какие-то за уши притянутые. Чайник мыть лень - ну не мойте вы его каждый раз, зеленый чай можно несколько раз заваривать. Печеное - ничуть не дольше жареного (я вчера в духовке картошку делала, 25 минут ровно). Ну и т.д. Такое впечатление, что вы просто специально ищете причину, по которой похудеть никак не удастся. А лучше бы наоборот - не расставлять вокруг себя столбы с запретительными табличками (того не могу, этого не хочу, третьего не буду), а искать выходы. Все равно, если уж худеть, то делать что-то ПРИДЕТСЯ. Я не знаю, что говорили 9 психологов, но, вероятно, почему-то вы все-таки очень не хотите похудеть :-) Вот смотрите, даже и оправдания у вас какие-то за уши притянутые. Чайник мыть лень - ну не мойте вы его каждый раз, зеленый чай можно несколько раз заваривать. Печеное - ничуть не дольше жареного (я вчера в духовке картошку делала, 25 минут ровно). Ну и т.д. Такое впечатление, что вы просто специально ищете причину, по которой похудеть никак не удастся. А лучше бы наоборот - не расставлять вокруг себя столбы с запретительными табличками (того не могу, этого не хочу, третьего не буду), а искать выходы. Все равно, если уж худеть, то делать что-то ПРИДЕТСЯ.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Ленивая я, правильно все Чаинка написала. И себя слишком жалею - типа и так настолько мало времени, что перекусить хватаешь то, что проще и вкуснее, а не то, что полезнее, и готовить дольше приходится...
Попробую полазить по рецептам здешним, может найду каких-нибудь интересных запеченных рецептов.
Начала вести дневник съеденного. Помыла чайник и заварила зеленый чай - пью вот Проблема правда в том, что пить его хочется постоянно Попробовала обруч покрутить - ничего не получилось Тренировка следующая в танцевальной студии будет только в понедельник, до этого даже из дома выйти не получится - у дочки ангина, так что пойду сейчас в виде физической нагрузки пол помою. Может и в самом деле на тот раз удастся с мертвой точки сдвинуться. Да понимаете, в том-то и дело! Ну не люблю я ни сладкого, ни мучного, ни макарон с картошкой, ни майонеза не ем. Но при этом и молочку не люблю, и фрукты. Потому и срываюсь - вроде решила кушать днем овощей больше, вместо отбивной салатик огуречный любимый, кефирчиком запивать - ну и через пару дней просто уже ни огурцы, ни кефир видеть не могу, зелень кажется безвкусной водянистой травой, а жареное мясо сниться начинает. Ленивая я, правильно все Чаинка написала. И себя слишком жалею - типа и так настолько мало времени, что перекусить хватаешь то, что проще и вкуснее, а не то, что полезнее, и готовить дольше приходится... Попробую полазить по рецептам здешним, может найду каких-нибудь интересных запеченных рецептов. Начала вести дневник съеденного. Помыла чайник и заварила зеленый чай - пью вот ;) Проблема правда в том, что пить его хочется постоянно ;) Попробовала обруч покрутить - ничего не получилось :( Тренировка следующая в танцевальной студии будет только в понедельник, до этого даже из дома выйти не получится - у дочки ангина, так что пойду сейчас в виде физической нагрузки пол помою. Может и в самом деле на тот раз удастся с мертвой точки сдвинуться.
А я предположила, что у вас есть веская причина НЕ худеть. Найдете - будете молодец. [quote=Squirry]Ленивая я, правильно все Чаинка написала.[/quote] Я этого не писала. Это вы сами про себя написали :-) А я предположила, что у вас есть веская причина НЕ худеть. Найдете - будете молодец.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Это кстати совсем не трудно!!! говорю, опираясь на свой опыт!!!
А потом все пойдет как по маслу, почитайте книгу М. М. Гинзбурга "Худеем с аппетитом", там можно найти ответы практически на все вопросы, в том числе и психологические, мне это очень помогло...
Дерзайте, у вас все получиться!!! Я думаю, начать Вам нужно с того, что [b]полюбить себя[/b]по другому ничего не выйдет!!! Это кстати совсем не трудно!!! говорю, опираясь на свой опыт!!! А потом все пойдет как по маслу, почитайте книгу М. М. Гинзбурга "Худеем с аппетитом", там можно найти ответы практически на все вопросы, в том числе и психологические, мне это очень помогло... [i]Дерзайте, у вас все получиться!!![/i] ;-) ;-) ;-)
2703
Но я неоправдываюсь сейчас, это я так, ради истины Сегодня вот приготовила мясо тушеное по рецепту из журнала. Получилось неожиданно вкусно. Но съесть, сколько планировала, не получилось к сожалению: пришел ребенок болящий ангиной и с утра ВООБЩЕ НИЧЕГО не евший (а утром - половинку творожка, чтоб я так худела!!!) и ОБЪЕЛ НА ПОЛПОРЦИИ Надо будет рецептик запомнить [quote=гуна]в духовке готовить гораздо удобнее, в отношении времени, поставил на нужное время и свободен, а жарить надо стоять у плиты и мешать не отходя[/quote] Вот уж неправда! Простите, ну не во всех случаях. Что такого надо МЕШАТЬ, именно жаря? То же самое - положил, огонь нужный выставил и ушел. отбивная готова за 10 минут - по 5 с каждой стороны. Но я неоправдываюсь сейчас, это я так, ради истины ;) Сегодня вот приготовила мясо тушеное по рецепту из журнала. Получилось неожиданно вкусно. Но съесть, сколько планировала, не получилось к сожалению: пришел ребенок болящий ангиной и с утра ВООБЩЕ НИЧЕГО не евший (а утром - половинку творожка, чтоб я так худела!!!) и ОБЪЕЛ НА ПОЛПОРЦИИ :-D Надо будет рецептик запомнить ;)
А знаете, у меня какая-то похожая ситуация (я как раз сегодня писала об этом в болталке для новичков). Как посмотрю на себя в зеркало в купальнике - карауууул!!!! А в одежде (правда не в любой, но всё же) вроде и ничего.... И жених ведь любит.... И вот я на самом деле подумала... наверное не так сильно я похудеть хочу, если не могу себе отказать в булочках и конфетках.... Даже и не знаю как изменить своё мышление... вот я, кстати, подумывала, что мне к психологу нужно обратиться!!!
Так что, дорогая Squirry, я просто думаю, что лишний вес и вкусная еда - это для вас своеобразная символическая защита то ли от окружаещего мира, то ли от проблем... Думаю её чем-то нужно заменить.... Покрутите дома обручь вместо вкусненького Приветики всем!!! *HI* А знаете, у меня какая-то похожая ситуация (я как раз сегодня писала об этом в болталке для новичков). Как посмотрю на себя в зеркало в купальнике - карауууул!!!! А в одежде (правда не в любой, но всё же) вроде и ничего.... И жених ведь любит.... И вот я на самом деле подумала... наверное не так сильно я похудеть хочу, если не могу себе отказать в булочках и конфетках.... Даже и не знаю как изменить своё мышление... вот я, кстати, подумывала, что мне к психологу нужно обратиться!!! Так что, дорогая Squirry, я просто думаю, что лишний вес и вкусная еда - это для вас своеобразная символическая защита то ли от окружаещего мира, то ли от проблем... Думаю её чем-то нужно заменить.... Покрутите дома обручь вместо вкусненького *OK* ;-)
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи