Форум худеющих
Loading
Правильное питание – основа основ
Все о питании
Что я делаю не так?
Проблемы и сложности, связанные с похудением
Создавать свои темы на форуме могут только зарегистрированные пользователи сайта
Анастасия12688
28.05.12 16:32:30
Пора браться за себя!
Здравствуйте!
Мне 23 года, у меня двое детей. На сайте я зарегистрирована уже почти 2 года.
Поправляться я начала лет 5 назад, после свадьбы. До этого, видимо, все лишнее сжигалось из-за состояния влюбленности)) В 2008 году я родила дочку. После родов прилично похудела, т.к. кормила грудью. Но удержать вес не смогла. После вторых родов тоже немного сбросила, и снова все вернулось((
Сейчас я в основном сижу дома. Однако перейти на систему правильного питания все никак не получается(( Дома я в основном работаю за компьютером, т.к. занимаюсь интернет-магазином. Вся моя двигательная активность - это походи за дочкой в детский сад (15 мин. туда, и 15 мин. обратно). Ходить дольше не дает мелкий - спать в движущейся коляске
Мне 23 года, у меня двое детей. На сайте я зарегистрирована уже почти 2 года.
Поправляться я начала лет 5 назад, после свадьбы. До этого, видимо, все лишнее сжигалось из-за состояния влюбленности)) В 2008 году я родила дочку. После родов прилично похудела, т.к. кормила грудью. Но удержать вес не смогла. После вторых родов тоже немного сбросила, и снова все вернулось((
Сейчас я в основном сижу дома. Однако перейти на систему правильного питания все никак не получается(( Дома я в основном работаю за компьютером, т.к. занимаюсь интернет-магазином. Вся моя двигательная активность - это походи за дочкой в детский сад (15 мин. туда, и 15 мин. обратно). Ходить дольше не дает мелкий - спать в движущейся коляске
Ответов: 4 | Последний ответ: 14.01.22 19:24:08 от Frank
Юлия
23.03.08 18:15:56
Как разлюбить сладкое?
Худела на одной диете, ранее опубликованной в одном из номеров журнала.Правда делала это не одна, а вместе с мужем.Я сбросила 20, а муж 30кг.Вес вернулся ко мне через 2 года. К мужу он тоже вернулся, но не таком количестве. У меня проблема- я не могу без сладкого. Пробовала и горький шоколад есть понемногу, и мед,но это невыносимо: хочется пирожных, шоколадных(вкусных)конфет.Помогите не любить это.
Отредактировано модератором
МОДЕРАТОРИАЛ.
Заводя новую тему на форуме, не забывайте ее называть!
Отредактировано модератором
МОДЕРАТОРИАЛ.
Заводя новую тему на форуме, не забывайте ее называть!
Ответов: 214 | Последний ответ: 02.03.21 00:04:57 от lopapidu112
ronff
09.12.14 12:29:03
Как только начинаю худеть начинаются проблемы со стулом и пропадают месячные..
Помогите мне понять как нужно правильно питаться что бы не начинались проблемы со стулом(запор) и пропадали месячные? Я питаюсь 5 раз в день,не сказала бы что сильно себя ограничиваю,не ем сладкого,мучного,жирного,может потому что я перестала есть сыр?Я ем мясо с овощами,пью кефир,ем отруби...но как только начинаю худеть организм отказывается выводить из себя лишнее. Когда худела в прошлый раз(2 года назад)были точно такие же проблемы в начале,приходилось пить масло косторовое(на счет месечных гинеколог прописал витамины(но не хотелось бы вообще что бы были с этим проблемы). Были ли у вас такие трудности и как вы с ними справлялись?
Ответов: 5 | Последний ответ: 02.07.20 13:07:38 от Nata555
30.04.10 11:05:21
Не ем после 18.00 и не худею.
Добрый день! Я уже два месяца не ем после 18.00 Утром завтракаю в 8.00 Но при этом похудела только на 1 кг. Прочитала, что между последним и первым приёмом пищи должно пройти 16 часов. Может быть, мне завтракать в 10.00?
Ответов: 8 | Последний ответ: 22.06.20 14:25:01 от Sladost
DarinaSolnce
31.05.18 06:11:14
Очень нужен совет: стала быстро худеть!
Работаю в театре, график очень плотный: репетиции, спектакли, подготовка сцены. С утра до вечера бегаю, усталость дикая. Но всё очень нравится, чувствую, как набираюсь опыта. Однако есть большая проблема с питанием: кушаю нерегулярно, готовить не успеваю, вечные перекусы бутербродами надоели. Стала худой как осина, а для некоторых ролей нужны силы и иногда прямо не хватает тонуса. У нас в театре есть кафе, но там еда не питательная, поэтому вариант такой не рассматриваю. Некоторые коллеги/актёры заказывают готовую еду на дом, а приносят с собой в боксах. Я как ни возьмусь что-нибудь сготовить, нет ни сил ни рецептов под рукой, ни времени, чтобы что-то достойное по каллориям, белкам и жирам вышло. В итоге медленно, но
Ответов: 3 | Последний ответ: 02.06.20 10:49:28 от Sladost
07.03.10 11:47:58
Остановился вес
Читаю Ваш журнал с июня 2009 г. Возраст 50 лет. Согласно Вашей диеты похудела с 90 до 73 кг, после чего вес остановился. Подключила аэробику, силовые упражнения, ежедневные прогулки по 5 км, но вес стоит на отметке 72,8-73 кг уже 2 мес. Скажите, пожалуйста, в чем моя ошибка?
Ответов: 7 | Последний ответ: 26.05.20 10:50:50 от Sladost
27.02.10 22:30:23
Новичок
Здравствуйте, уважаемые стройнеющие!
Я очень хочу войти в ваш клуб. Очень долго собиралась написать, журнал "Худеем правильно" покупаю больше года, стараюсь питаться правильно, хожу много, только результат нулевой. В 2009 году пошла в клинику, работал со мной психолог, диетолог. Это был март 2009 года, была 88 кг. сейчас 82. И стоило столько терпеть из-за такого мизерного результата. Как бы я не урезала свой рацион, меньше 1800 ккал не получается.Считаю каллории ежедневно, вечером "разбор полетов",понимаю, что плохо. А утром начинается (точнее вечером) все сначала. Рот хоть зашивай, жую все подряд. Наверное, нужна дружеская рука и совет. Мне 48 лет, рост 160 см., 82 кг. вес. Очень люблю плавать и гулять, на
Я очень хочу войти в ваш клуб. Очень долго собиралась написать, журнал "Худеем правильно" покупаю больше года, стараюсь питаться правильно, хожу много, только результат нулевой. В 2009 году пошла в клинику, работал со мной психолог, диетолог. Это был март 2009 года, была 88 кг. сейчас 82. И стоило столько терпеть из-за такого мизерного результата. Как бы я не урезала свой рацион, меньше 1800 ккал не получается.Считаю каллории ежедневно, вечером "разбор полетов",понимаю, что плохо. А утром начинается (точнее вечером) все сначала. Рот хоть зашивай, жую все подряд. Наверное, нужна дружеская рука и совет. Мне 48 лет, рост 160 см., 82 кг. вес. Очень люблю плавать и гулять, на
Ответов: 5 | Последний ответ: 19.05.20 16:10:06 от Анна8972
14.03.10 23:15:56
Мой тип телосложения "груша",,,,
Привет! У меня красивый верх, талия ярко выражена, а вот бедра и ягодицы довольно крупные. Как превратить большую "грушу" в классную "грушу"?
Ответов: 6 | Последний ответ: 02.12.18 22:48:21 от AngelinaShherbakova
27.04.10 13:36:42
Начать все сначала
Три года назад уже бралась за себя, ходила в зал, сидела на диете и худела. Было потрясающе, но в один не прекрасный момент сорвалась, все бросила и теперь с лихвой вес вернулся.
Вот думаю снова начать все сначала, но психологически ооочень тяжело! Как представлю, что снова сидеть на диете, так оттягиваю начало новой жизни. И еще очень стесняюсь возвращаться в спорт-зал, мне кажется, что там все знакомые будут за спиной тыкать в меня пальцем и думать - "Вот, обленилась, снова разтолстела, да как можно было так себя запустить...", и будут в этом правы, сама виновата, но духу не хватает отправиться в зал. Помогите, пожалуста, морально, начать все сначала!
Вот думаю снова начать все сначала, но психологически ооочень тяжело! Как представлю, что снова сидеть на диете, так оттягиваю начало новой жизни. И еще очень стесняюсь возвращаться в спорт-зал, мне кажется, что там все знакомые будут за спиной тыкать в меня пальцем и думать - "Вот, обленилась, снова разтолстела, да как можно было так себя запустить...", и будут в этом правы, сама виновата, но духу не хватает отправиться в зал. Помогите, пожалуста, морально, начать все сначала!
Ответов: 17 | Последний ответ: 02.12.18 22:47:03 от AngelinaShherbakova
25.05.10 20:09:57
Не отчаиваться...
Здравствуйте, я здесь совсем новенькая и привело меня сюда именно отчаяние. Мне 20, вешу 112 кг при росте 1.64. Полненькой стала класса с пятого, когда в школе началась вторая смена, режим сбился, пошли нервы...
До этого была ребёнком спортивным, занималась плаванием, хореографией, мама до школы вообще переживала, что я слишком худенькая.
Но и в школьные годы всё было не настолько критично класса до 9, когда в жизни начались очень серьёзные проблемы. Нервы заедала чем-нибудь "вкусненьким", пряталась дома, долгое время не могла справиться с депрессией, а проблемы всё усугублялись и усугублялись. Одну решаешь, а тебе уже две новые. Диеты просто не выдерживала, срывалась на второй, третий день, особенно с
До этого была ребёнком спортивным, занималась плаванием, хореографией, мама до школы вообще переживала, что я слишком худенькая.
Но и в школьные годы всё было не настолько критично класса до 9, когда в жизни начались очень серьёзные проблемы. Нервы заедала чем-нибудь "вкусненьким", пряталась дома, долгое время не могла справиться с депрессией, а проблемы всё усугублялись и усугублялись. Одну решаешь, а тебе уже две новые. Диеты просто не выдерживала, срывалась на второй, третий день, особенно с
Ответов: 17 | Последний ответ: 02.12.18 22:43:20 от AngelinaShherbakova
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2025
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес