Комментарии

Татьяна М

12.09.11 22:48:17

бег и ходьба - тренировки круглогодичные, лично меня дождь и грязь не останавливают. Нет плохой погоды - есть неудачная одежда, вот мое мнение) Которым делюсь подробнее все там же, где и раньше
Кстати, решилась попробовать новые кроссовки, с новой для меня технологией (не любимый моими ногами гель от Asics). Попробую - поделюсь, как оно, или от добра добра не ищут. бег и ходьба - тренировки круглогодичные, лично меня дождь и грязь не останавливают. Нет плохой погоды - есть неудачная одежда, вот мое мнение) [url=2. http://www.zdr.ru/forum/viewtopic.php?p=3000#3000]Которым делюсь подробнее все там же, где и раньше[/url] Кстати, решилась попробовать новые кроссовки, с новой для меня технологией (не любимый моими ногами гель от Asics). Попробую - поделюсь, как оно, или от добра добра не ищут. :-D

Все об антиэйдж и фитнесе, теория и практика - tatyanaminina.ru

Татьяна М

05.10.11 18:52:40

Кое-что интересное о кроссовках. Скорее теоретически интересное - это чисто соревновательная модель, с лишним весом в нее лучше не влезать. Эх! зато есть о чем мечтать)
http://www.zdr.ru/forum/viewtopic.php?p=3091#3091
О кроссовках для полных и с плоскостопием расскажу чуть позже. Их, кстати, полно в продаже, всяких разных марок. Кое-что интересное о кроссовках. Скорее теоретически интересное - это чисто соревновательная модель, с лишним весом в нее лучше не влезать. Эх! зато есть о чем мечтать) http://www.zdr.ru/forum/viewtopic.php?p=3091#3091 О кроссовках для полных и с плоскостопием расскажу чуть позже. Их, кстати, полно в продаже, всяких разных марок.

Все об антиэйдж и фитнесе, теория и практика - tatyanaminina.ru

Татьяна М

05.12.11 23:37:49

Итак, для полных рекомендуются так назывемые "кроссовки для тяжелых бегунов", если вес больше 80-90 - то только ходить, бегать начнете попозже.
Для полных типично плоскостопие+гиперпронация. Последняя означает, что человек разворачивает стопу при беге наружу (типа как в балете - носки врозь, для бега это неправильно ибо неэффективно и травмоопасно)
Соответственно, кроссовки должны 1)очень хорошо амортизировать 2)огранивать разворот стопы
Для этого тапки наши беговые имеют кучу технологий, одна беда - легкими они не будут, вес пары 330-350 г в зависимости от размера
Я пару месяцев бегаю в модели Saucony Hurricane. Сейас убираю их на зиму, подвожу итоги. Итак, пробег в них около 600 км, все по асфальту. Нет, это не пара месяцев, это побольше))
Очень понравилось, как в них загнут задник сверху: пятка вообще не болтается.
По амортизации на асфальте претензий никаких. Максимальный пробег - до 22 км несколько раз, колени, спина не болят, ступни тоже нормально (хотя у меня плоскостопие и косточка на большом пальце). В принципе это их главная задача: комфортный длительный бег.
Кстати, когда только надела, увидела разрез в языке. Так, думаю, брак. Потом смотрю - разрез дюже аккуратно обработан силиконовой полоской.. и на втором языке такой же... короче, это типа кармашек для шнурков. Но лично мне неудобный, я все равно старым проверенным способом шнурки на двойной узел и вперед.
В последнее время бегала при довольно холодной температуре, ветер, конечно, сетку продувает, но если носки полушерсть или типа того - нормально. Попала на лед как-то, ну это, конечно, не для них, они все-таки асфальтовые слики. Знаю, что народ собираетсябегать в них всю зиму, но у меня есть специализированные тапки как на слякоть, так и на снег/лед, так что не вижу необходимости. Ну а если нет возможности несколько пар завести, то можно и зимой, конечно, только аккуратно.
Итак, на мой взгляд, отличные дистанционники для гиперпронатора, не особо тяжелые, ноги охраняют хорошо. Кстати, поускоряться тоже можно, если не секунды ловить. Бодрая такая рабочая лошадка)) Итак, для полных рекомендуются так назывемые "кроссовки для тяжелых бегунов", если вес больше 80-90 - то только ходить, бегать начнете попозже. Для полных типично плоскостопие+гиперпронация. Последняя означает, что человек разворачивает стопу при беге наружу (типа как в балете - носки врозь, для бега это неправильно ибо неэффективно и травмоопасно) Соответственно, кроссовки должны 1)очень хорошо амортизировать 2)огранивать разворот стопы Для этого тапки наши беговые имеют кучу технологий, одна беда - легкими они не будут, вес пары 330-350 г в зависимости от размера Я пару месяцев бегаю в модели Saucony Hurricane. Сейас убираю их на зиму, подвожу итоги. Итак, пробег в них около 600 км, все по асфальту. Нет, это не пара месяцев, это побольше)) Очень понравилось, как в них загнут задник сверху: пятка вообще не болтается. По амортизации на асфальте претензий никаких. Максимальный пробег - до 22 км несколько раз, колени, спина не болят, ступни тоже нормально (хотя у меня плоскостопие и косточка на большом пальце). В принципе это их главная задача: комфортный длительный бег. Кстати, когда только надела, увидела разрез в языке. Так, думаю, брак. Потом смотрю - разрез дюже аккуратно обработан силиконовой полоской.. и на втором языке такой же... короче, это типа кармашек для шнурков. Но лично мне неудобный, я все равно старым проверенным способом шнурки на двойной узел и вперед. В последнее время бегала при довольно холодной температуре, ветер, конечно, сетку продувает, но если носки полушерсть или типа того - нормально. Попала на лед как-то, ну это, конечно, не для них, они все-таки асфальтовые слики. Знаю, что народ собираетсябегать в них всю зиму, но у меня есть специализированные тапки как на слякоть, так и на снег/лед, так что не вижу необходимости. Ну а если нет возможности несколько пар завести, то можно и зимой, конечно, только аккуратно. Итак, на мой взгляд, отличные дистанционники для гиперпронатора, не особо тяжелые, ноги охраняют хорошо. Кстати, поускоряться тоже можно, если не секунды ловить. Бодрая такая рабочая лошадка))

Все об антиэйдж и фитнесе, теория и практика - tatyanaminina.ru

mia1991

07.12.13 20:56:18

Как по мне,так удобнее всего,легкие кроссовочки и спортивная форма,свободного кроя из натурального материала! Как по мне,так удобнее всего,легкие кроссовочки и спортивная форма,свободного кроя из натурального материала!

Opyhuk

27.12.16 17:35:40

Попробую - поделюсь, как оно, или от добра добра не ищут. Попробую - поделюсь, как оно, или от добра добра не ищут.

Dominika

02.07.17 07:57:34

Кроссовки должны быть специальные и выбирать нужно уметь. Кроссовки должны быть специальные и выбирать нужно уметь.

freda3

15.08.17 13:58:12

Кроссовки вообще проблема. Я живу в Питере. И они у меня портстся постоянно. То отклеиваются, то ноги промочу. Кроссовки вообще проблема. Я живу в Питере. И они у меня портстся постоянно. То отклеиваются, то ноги промочу.

freda 32 года. Вес 62,5. Был 59. Надо похудеть до 51. Рост 156,5.

62510

Jika

01.12.17 13:45:17

Мерять и подбирать под свое тело. Такие вещи покупать с завязанными глазами не выход. Мерять и подбирать под свое тело. Такие вещи покупать с завязанными глазами не выход.

Hangoute

16.12.17 21:18:13

как, блин, выбрать кроссы, когда у меня нога нестандартная и мне натирают даже тапочки (без шуток)? как, блин, выбрать кроссы, когда у меня нога нестандартная и мне натирают даже тапочки (без шуток)?

Teresa

13.01.18 15:40:47

Только путем долгих поисков и примерок, больше никак. Только путем долгих поисков и примерок, больше никак.

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».