Форум худеющих
В здоровом теле - здоровый дух
Все о физическом здоровье и психологическом комфорте худеющих
Настрой и мотивация
Психология похудения: мотивация, самооценка, вера в себя и другие проблемы
nattych
05.09.12 17:41:02
трудно на уроках физры
Я вешу 73 кг, рост 165 ((. Стараюсь похудеть - ограничиваю себя в еде, правда, не всегда получается. Дома делаю упражнения. Но пока вес сбросить не выходит и у меня проблемы на уроках физры. Раньше была другая учительница, она с пониманием к моей проблеме относилась. Видела, что я не прогуливаю, как могу всё выполняю. А потом педагог сменилась и она смотрит только на нормативы. А я ничего почти не могу выполнить ((. Бегать с моим весом тяжело, прыжки тоже. Пресс качаю еле-еле раз 10. Она при всех говорит, что мне надо худеть ((. Одногруппницы не издеваются, но посмеиваются.Новый учебый год начался, опять каторга, а не уроки. Освобождение мне не дадут, да и сама понимаю, что если хочу похудеть, надо заниматся.Но мне и физически тяжело, и оценки плохие, и стыдно, когда все смотрят, как я что то пытаюсь безуспешно сделать. И в ужас прихожу, что скоро медосмотр. Нас медесестра измеряет, а кто-то из учениц записывает цифры. Ужасно неприятно что все девочки узнают, сколько я вешу ((
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2024
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Зайди в раздел для новичков, там куча ссылок на материалы сайта, которые надо прочитать, или сразу иди в раздел "Система ХП" и там читай про модель тарелки. Ограничивать себя в еде - не самая правильная позиция, чтобы так худеть, нужна большая сила воли, а ее практически ни у кого нет.
И от физкультуры не надо освобождаться: ведь тогда ты еще меньше будешь тратить калорий, а значит, наберешь вес. Кстати, о весе: понятно, что не хочется, чтобы девочки узнали, но ведь если они не узнают, вес не станет от этого меньше, правда? Начинай потихоньку браться за себя, не налегай на фастфуд, газировку и т.д., ешь больше вареного и меньше жареного, и овощи-овощи-овощи в любых количествах! И все будет.
P.S. Я тоже в школе на физре не блистала, а теперь любые нагрузки с легкостью - хоть проплыть пару км, хоть на гору влезть, хоть пешком, хоть на велике. И у тебя получится. Худеть действительно надо. Но только не как попало, а грамотно. И вот за этим ты как раз по адресу пришла :) Зайди в раздел для новичков, там куча ссылок на материалы сайта, которые надо прочитать, или сразу иди в раздел "Система ХП" и там читай про модель тарелки. Ограничивать себя в еде - не самая правильная позиция, чтобы так худеть, нужна большая сила воли, а ее практически ни у кого нет. И от физкультуры не надо освобождаться: ведь тогда ты еще меньше будешь тратить калорий, а значит, наберешь вес. Кстати, о весе: понятно, что не хочется, чтобы девочки узнали, но ведь если они не узнают, вес не станет от этого меньше, правда? Начинай потихоньку браться за себя, не налегай на фастфуд, газировку и т.д., ешь больше вареного и меньше жареного, и овощи-овощи-овощи в любых количествах! И все будет. P.S. Я тоже в школе на физре не блистала, а теперь любые нагрузки с легкостью - хоть проплыть пару км, хоть на гору влезть, хоть пешком, хоть на велике. И у тебя получится.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Насчет веса я понимаю, что меня должно беспокоить собсвтенное здоровье и внешний вид, а не чье то мнение. К тому же девочки всё равно видят, что у меня избыточный вес, даже если не знают, сколько именно. Но в том году я весила меньше - 68 кг, и все равно фельдшер сделала замечание, что масса тела превышает норму, надо следить за питанием и больше двигаться. Правильно, но стыдно до слез, когда прилюдно тебе такое говорят . А что она скажет, когда увидит что теперь я только больше располнела
В том году вычситывала ИМТ, получился при 68 кг норма, хоть верхняя граница. Сейчас уже больше нормы ((. А по другой таблице роста и веса девушек-подростков мой максимум вообще должен быть 61 кг. Так что не могу оценить, сколько у меня лишнего веса. Но жировые отложения налицо и особенно складки на животе
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи