вообще-то мне всегда казалось, что я питаюсь более-менее правильно (то есть обычно не переедаю, ем когда хочется есть, завтрак-обед-ужин есть обязательно), не ем булки и колбасу (обычно как только разговор о лишнем весе, так считается, что все беды исключительно от них), жирное не люблю, не ем в макдональдсе, майонез - редко (может быть раз в месяц), готовлю чаще всего сама, хожу много (1-4 часа).... а похудеть после кормления не могу (после родов лишних было может быть пару килограммов - не знаю, тогда у меня еще не было весов). пока кормила (2 года), максимальный вес отметила 68 (до беременности был 58). ходить в фитнес-клубы возможности нет, пробовала сама делать упражнения, но от наклонов несколько раз была резкая боль в области нижних рёбер, как-будто что-то пережалось (это после родов такое появилось, иногда случается даже когда колготки надеваю) - в результате бросала. крутила обруч по часу в день, пока ребенок обруч не сломал, новый какой ни куплю - никак не могу регулярно крутить, да и час времени на это почему-то жалко (наверное, потому что чуда не происходит). мужчина всё время пилит. один раз как-то до спора дошло, условие было - похудеть на 5 кг за 2 месяца. вроде реально, правда? я согласилась, только первый месяц из этих двух сначала ребенок заболел, затем я следом. потом я опять же крутила обруч, делала какие-то упражнения, делала обертывания по схеме, на массаж ходила (надо сказать, в массаж я очень верю, потому что до родов сколько ни ходила на стрип-пластику, а похудела ощутимо только после курса массажа - на 1,5 см в бёдрах!). в общем, тогда я за месяц похудела на ~2,5. и еще на ~2 в следующем месяце. а он сказал что это мало и вообще ничто, что если бы я хотела, то похудела бы на 5, потому что кто хочет, тот обязательно похудеет любой ценой (и привел в пример каких-то своих знакомых, одна худела на раздельном питании, но изначальный вес у нее был намного больше моего, другая придерживалась "диеты" - утром кофе, днём кофе, вечером ужин и коньяк, третья до сих пор на дюкане). в общем, после этого (а это было 2,5 года назад) как я ни пыталась хотя бы удержать вес - ничего не вышло, топчусь вокруг 65 и всё тут. одежду крупным песочным часам подобрать трудно, шить не хочется, хочется вернуться обратно в 58 (он говорит что я должна вообще 52 весить, но я же даже в институте 54 весила, когда пообедать было не на что и я в обморок падала, какие могут быть 52?) но не получается! этим летом пыталась на роликах научиться ездить (~месяц, только по выходным, по 2 часа, вспотеть успевала), две недели продержалась без сладкого - а результат всего-то -1 кг (( а совсем без сладкого - пытка для меня! не могу кофе и чай без шоколада или пирожного "картошка" всё время пить, они и так несладкие. кашей на завтрак не наедаюсь - через час зверски хочу есть. если дома - то у меня второй завтрак в виде яичницы, а если на работе - то туда еды не натаскаешься, поэтому получается перекус - это чай, а обед - без овощей. яблоками тоже перекусывать не могу - от них есть хочу. на ужин у меня обязательно салат (листовой+огурцы+помидоры+чаще всего брынза) либо просто тарелка салата, либо еще картошка + птица или рыба, в выходные такой же салат обычно и в обед тоже (а также в дни когда не работаю). и вообще, чем больше пытаюсь питаться "очень-очень правильно", тем сильнее кушать хочется! у меня последнее время часто бывает чувство, что я даже с полным желудком есть хочу. с "тарелкой" еще не очень разобралась, боюсь не поможет мне и это, тем более что на работе салат в обед не сделаешь, а с собой брать - он невкусный будет, и пустой чай я не могу пить чаще 1 раза в день, мне обязательно надо к чаю то шоколадку, то сушку, то сырок творожный.