Форум худеющих
Loading
Форум и сайт "Худеем правильно"
Вопросы редакции журнала, администрации форума, жалобы, предложения, помощь новичкам
Новичку на заметку
Советы начинающим, инструкции, ссылки на нужную информацию, общение новичков
Создавать свои темы на форуме могут только зарегистрированные пользователи сайта
Лёлька:)
10.02.10 06:11:11
Тема для новичков
Приветствуем всех, кто решил наконец расстаться с лишними килограммами!
Многие на этом форуме худеют (или уже похудели) по системе "Худеем правильно". Что такое система и с чем ее едят - можно узнать, пройдя по ссылкам:
МОДЕЛЬ ТАРЕЛКИ по системе "Худеем правильно"
Инструкция для новичков
Полезные советы и куча проверенных рецептов за 2 года
Меню для новичков на каждый день с обсуждением
Многие на этом форуме худеют (или уже похудели) по системе "Худеем правильно". Что такое система и с чем ее едят - можно узнать, пройдя по ссылкам:
МОДЕЛЬ ТАРЕЛКИ по системе "Худеем правильно"
Инструкция для новичков
Полезные советы и куча проверенных рецептов за 2 года
Меню для новичков на каждый день с обсуждением
Ответов: 21123 | Последний ответ: 13.09.19 11:43:47 от Чаинка
Ваня
21.12.08 11:33:06
Инструкция для новичков.
Тема закрыта
Здесь вы можете найти информацию, полезную для начинающих: как оформить линеечку, как сделать ссылку, вставить фотографию и многое другое.
В этой теме отключена возможность оставлять комментарии. Если вы хотите пополнить нашу копилку инструкций - обратитесь к модераторам Лёльке или Чаинке.
Желаем приятного общения на форуме.
В этой теме отключена возможность оставлять комментарии. Если вы хотите пополнить нашу копилку инструкций - обратитесь к модераторам Лёльке или Чаинке.
Желаем приятного общения на форуме.
Ответов: 31 | Последний ответ: 22.08.10 23:06:53 от Чаинка
Kukolka
27.12.20 12:09:19
Хочу похудеть, но при этом не сидеть на диете?
Я слабачка, на диетах не могу продержаться и дня, а похудеть хочется. Мой рост 165 см, вес 70 кг, мне бы скинуть 8-10 кг для полного счастья, как это сделать?
Ответов: 2 | Последний ответ: 27.12.20 12:21:17 от diva
viola_inc
09.12.12 20:25:08
Хочу похудеть, но не уверена, что получится выдержать эту систему
вообще-то мне всегда казалось, что я питаюсь более-менее правильно (то есть обычно не переедаю, ем когда хочется есть, завтрак-обед-ужин есть обязательно), не ем булки и колбасу (обычно как только разговор о лишнем весе, так считается, что все беды исключительно от них), жирное не люблю, не ем в макдональдсе, майонез - редко (может быть раз в месяц), готовлю чаще всего сама, хожу много (1-4 часа).... а похудеть после кормления не могу (после родов лишних было может быть пару килограммов - не знаю, тогда у меня еще не было весов). пока кормила (2 года), максимальный вес отметила 68 (до беременности был 58). ходить в фитнес-клубы возможности нет, пробовала сама делать упражнения, но от наклонов несколько раз была резкая
Ответов: 10 | Последний ответ: 23.04.20 10:49:30 от ВикторияВ
АнчуткаГр
04.05.09 10:07:14
Меню от новичков
Тема для тех, кто пришел недавно, но стремится кушать правильно. Если у Старичков будет время и желание, то помогайте нам в нашем стремлении постройнеть, оставляйте свои комменты 
От модератора:
В этой теме - только меню и комментарии к нему. Новичкам на все прочие вопросы отвечают ЗДЕСЬ. Спасибо за понимание.
От модератора:
В этой теме - только меню и комментарии к нему. Новичкам на все прочие вопросы отвечают ЗДЕСЬ. Спасибо за понимание.
Ответов: 6850 | Последний ответ: 25.10.18 19:05:47 от Чаинка
Juicy
20.02.14 12:24:12
"Рыба" толстеет с головы, помогите вернуть мотивацию!
Здравствуйте. Пришла на этот сайт за спасательным кругом, потому что сама уже не справляюсь.
Проблема стандартная. Я кормящая мама. После родов было 73 и, несмотря на строгую диету для кормящих, уходили они с невероятным трудом. Но я пошла на фитнесс. Сначала бодифлекс три раза в неделю, потом еще и степ, пробежки на стадионе, прогулки и дело пошло. И вот через полгода на весах 69,5 и фигура почти, как до родов, судя по одежде.
А потом, на занятиях по степу повредила колено. Острая боль держалась недели три. До сих пор езжу на лифте и никак не могу вернуться к активным тренировкам, да и побаиваюсь новых травм, если честно. А время идет, и стало можно есть многое из ранее запрещенного, на улице холодно, хронический
Проблема стандартная. Я кормящая мама. После родов было 73 и, несмотря на строгую диету для кормящих, уходили они с невероятным трудом. Но я пошла на фитнесс. Сначала бодифлекс три раза в неделю, потом еще и степ, пробежки на стадионе, прогулки и дело пошло. И вот через полгода на весах 69,5 и фигура почти, как до родов, судя по одежде.
А потом, на занятиях по степу повредила колено. Острая боль держалась недели три. До сих пор езжу на лифте и никак не могу вернуться к активным тренировкам, да и побаиваюсь новых травм, если честно. А время идет, и стало можно есть многое из ранее запрещенного, на улице холодно, хронический
Ответов: 9 | Последний ответ: 24.01.18 23:10:03 от Hangoute
tanv0511
01.04.17 17:04:49
2010-2017...
И снова я тут... в 2010 году мне этот сайт помог похудеть почти на 40 кг.. Даже в журнал "Худеем правильно" попала моя история и фотографии.. Было так приятно! и самое главное - похудев, стало легко жить..! в 2010 году я здесь нашла главное - поверила, что можно сбросить много-много килограммов!! получала мощную поддержку участников форума, вела отчеты, взвешивания, читала информацию по питанию и образу жизни..
НО..! но семь лет прошло.. стрессы, "качели" жизни, трагедии и т.д. и я как-то, не замечая, вернулась назад к "бегемотику"... Куда-то исчез блеск в глазах.. Ничего не хочется! весы зашкаливают!! И самое главное - я, помня и зная, что и как мне нужно делать, никак не хотела начать.. Несколько раз сюда заходила!
НО..! но семь лет прошло.. стрессы, "качели" жизни, трагедии и т.д. и я как-то, не замечая, вернулась назад к "бегемотику"... Куда-то исчез блеск в глазах.. Ничего не хочется! весы зашкаливают!! И самое главное - я, помня и зная, что и как мне нужно делать, никак не хотела начать.. Несколько раз сюда заходила!
Ответов: 8 | Последний ответ: от
Терновник
03.02.14 00:21:51
Я - жиробас с очень маленькой силой воли :((
Доброго всем вечера!
Меня зовут Катя. Мне 21 год. И я вешу 110 кг.
Это звучит, как приговор... И я пишу сюда, потому что больше не знаю, что мне делать - я знаю, что так нельзя, что вес будет только расти и расти. Что жизнь надо менять на корню.
Но я живу в очень большой семье (не замужем), у нас постоянно куча всяких вкусностей, от который я где-то в глубине души хочу отказаться, но на деле нажираюсь, как незнамо кто(((
Этот пост - как крик о помощи. Расскажу всё по порядку.
Про ХП я узнала от своей сестры, она раньше тоже много весила, но за несколько лет привела себя в порядок, скинула вес не только до нормы, но и стала просто сногсшибательной красавицей. Она всегда говорит мне главный принцип "меньше лопай -
Меня зовут Катя. Мне 21 год. И я вешу 110 кг.
Это звучит, как приговор... И я пишу сюда, потому что больше не знаю, что мне делать - я знаю, что так нельзя, что вес будет только расти и расти. Что жизнь надо менять на корню.
Но я живу в очень большой семье (не замужем), у нас постоянно куча всяких вкусностей, от который я где-то в глубине души хочу отказаться, но на деле нажираюсь, как незнамо кто(((
Этот пост - как крик о помощи. Расскажу всё по порядку.
Про ХП я узнала от своей сестры, она раньше тоже много весила, но за несколько лет привела себя в порядок, скинула вес не только до нормы, но и стала просто сногсшибательной красавицей. Она всегда говорит мне главный принцип "меньше лопай -
Ответов: 20 | Последний ответ: 18.01.17 09:52:33 от Фенология
Елена
30.11.15 17:41:48
5 лет спустя!
Здравствуйте, я Елена, мне 30 лет и 5 лет назад я была завсегдатой этого сайта, успешно похудела по системе, не намного по кг, всего лишь 5, зато объемы таяли! Хотя в начале пути был привес приличный, это из за того , что до системы худела не правильно, на подсчете калорий, и похудела на 30 кг, но жутко нервная была! Лучше медленно но верно!потом свадьба, роды и вечное оправдание, что меня и такой любят, завтра похудею и т д! Так вот решила вернуться на путь стройности, ведь роды прошли 2,5 года назад а вес лишний никуда не ушел! В спорт зал пошла , нравиться!)) но питание оставляет желать лучшего! А в голове куча мала, тут помню, тут нет! Помогите !! С чего на сайте начать, где задавать вопросы! ? Сам принцип системы
Ответов: 1 | Последний ответ: 26.04.16 13:36:28 от uirie
Елена
30.11.15 17:24:27
5 лет спустя!
Здравствуйте форумчане! Меня зовут Елена, последний раз худела по системе 5 лет назад и весьма успешно, похудела не на много, на 5 кг всего но уменьшилась сильно в объемах! Изначально даж поправилась( ищ за того , что ранее похудела на низкокалорийном питании на 30 кг)! Потом вышла замуж и расслабилась! Роды прибавили нисколько кг, а сантиметры! Прошло после рождения дочки 2,5 года и я никак не возьму себя в руки! Запсалась в спорт зал и мне нравиться, но вес не уйдет если питаться не правильно!хочу опять войти в систему, но вроде помню , читаю суть но все равно! Столько вопросов! Где их задавать?
Ответов: 4 | Последний ответ: от
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2024
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес