Форум худеющих
Loading
Форум и сайт "Худеем правильно"
Вопросы редакции журнала, администрации форума, жалобы, предложения, помощь новичкам
Новичку на заметку
Советы начинающим, инструкции, ссылки на нужную информацию, общение новичков
Создавать свои темы на форуме могут только зарегистрированные пользователи сайта
drobysheva_dasha
10.02.15 16:23:38
Похудение
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Мне 21 год рост 160 вес 73. Очень хочу похудеть на 20кг. Желательно без особого вреда для здоровья потому что планирую забеременеть. И не особо за долгие сроки.
Ответов: 3 | Последний ответ: 08.09.15 12:44:06 от ryzhuhaaa
luntik23
11.08.15 08:49:01
SOS!!!SOS!!!SOS!!!
Всем приветик!я новичок)Меня зовут Алёна,и мне 23 года!Мой вес 85 КГ!!!!!ПРИ РОСТЕ 165 СМ Очень давно мечтаю похудеть!Но постоянно скорее всего обманываю саму себя,и придумываю отмазки(((Начну с "ПОНЕДЕЛЬНИКА",С НОВОГО ГОДА И т.д.!!!!Сейчас как я считаю,мне мешает не знание и о правильном питание!НЕ ЗНАЮ С ЧЕГО НАЧАТЬ,ЧТОБЫ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК!!!Девочки миленькие помогите,подскажите,поддержите!!!!Я буду вам очень признательна!!!В жизни меня поддержать не кому,к сожалению!Муж и тот,как только я начинаю что то пробовать,тут же начинает подкалывать(((
Ответов: 1 | Последний ответ: 08.09.15 12:40:41 от ryzhuhaaa
Мammi
10.02.14 15:04:44
После 40. Назад, к стройности!
Привет всем худеющим! На фигуру я никогда не жаловалась, пропорции правильные, толстела всегда равномерно, поэтому даже при увеличении веса смотрелась нормально.То есть после рождения детей и ГВ набиралось килограммов 6-8, но с ними вполне можно было жить и не отказывать себе во вкусностях. Ситуация стала меняться при приближении к 40 годам, все вкусности стали стремительно превращаться в жир! Если раньше я держалась в одном весе(пусть и превышающим норму), то теперь он растет в два раза быстрее! Я стала набирать по 2 килограмма в месяц! Тут уже пора за голову хвататься, что будет дальше? Пошерстив в инете, стало ясно, обмен веществ с возрастом замедляется, женские гормоны вырабатываются меньше, и если раньше жир
Ответов: 11 | Последний ответ: 01.04.15 22:00:25 от Tata2015
nobrow
16.09.13 09:57:15
качели в похудении
Хочу похудеть. решаю придерживаться системы и ем "правильно" где - то неделю. потом как то само собой получается отступление от правил, и я забиваю на правильное питание. через неделю желание взять себя в руки повторяется, и я снова питаюсь правильно. вес гуляет плюс минус полтора килограмма. что я делаю не так? как преодолеть недели, когда хочется на все забить и питаться правильно ПОСТОЯННО? помогите, у кого есть какие варианты решения проблемы.
Ответов: 6 | Последний ответ: 06.12.13 12:12:43 от nobrow
Cvetokk
21.12.12 21:55:48
как похудеть в домашних условиях?
Здравствуйте! Я новичок. К решению о похудении шла долго. Никогда не сидела на диетах. Попыток худеть и как-то ограничивать себя не было. Вот так и доросла до сегодняшнего состояния, а именно: Мне 29 лет, рост 176 см., вес 100 кг. Я человек целеустремленный, всего в жизни добиваюсь сама. Вот и решила, если другие могут, то почему я не могу?
Лет 11 назад весила 75 кг. За все время поправилась на 25 кг. (детей нет и не рожала).Причем это происходимло не совсем постепенно, а скачкообразно: в определенные годы за месяц поправлялась на 5 кг. и дальше вес стоял.
Основными двужищими силами к необходимости похудеть стали невозможность купить себе одежду подходящего размера и фасона, а также начинающиеся проблемы со здоровьем
Лет 11 назад весила 75 кг. За все время поправилась на 25 кг. (детей нет и не рожала).Причем это происходимло не совсем постепенно, а скачкообразно: в определенные годы за месяц поправлялась на 5 кг. и дальше вес стоял.
Основными двужищими силами к необходимости похудеть стали невозможность купить себе одежду подходящего размера и фасона, а также начинающиеся проблемы со здоровьем
Ответов: 10 | Последний ответ: 07.09.13 22:28:50 от roksana
nobrow
24.06.13 18:45:45
похудание на молоке
Рыская по Интернету в поисках информации о похудании, наткнулась вот на какую историю: девушка вместо кефира начала пить молоко 0,5 жира (1 литр) и вес начал уходить при том же питании. Я попробовала. первые 3 дня вес действительно уходил - по 400 г за день. А теперь - застопорился. Вот я и думаю, кто - нибудь слышал что - то о похудании на молоке? Это реально работает? И если да, то за счет чего? ( я не уверена, что вес ушел именно от молока, так как я помимо всего прочего не ела на ночь - молоком напиваешься, и есть больше не хочешь). Может, похудание именно за счет этого?
Ответов: 4 | Последний ответ: 18.07.13 03:18:35 от Виктория
nobrow
13.03.13 19:32:10
Маложирное питание - лучшая схема
Все - таки, система маложирного питания самая оптимальная и гуманная. я правда, избежала глобальных экспериментов с диетами, попробовала только одну - Аткинса. бред, а не система питания. из-за низкого колличества сахара в крови от недостатков углеводов ходишь, как мешком пришибленный, ничего не радует. и предательски хочется яблок - что это за диета такая, где яблоки кушать нельзя? Через 4 дня я не могла смотреть на мясо. а вот по системе маложирного питания уже вторую неделю сижу, и очень даже хорошо себя чувствую. очень прия тно, когда ограничения незначительные, тебе легко их выполнять, но осознание того, что ты следишь за собой. за своим питанием - просто прекрасно, прибавляет сил и уверенности. Планирую заказать белковые коктейли, думаю, будет еще эффективнее.
Ответов: 1 | Последний ответ: 16.07.13 20:47:04 от planet_if
nata_na_talia
12.06.13 12:41:01
Ответов: 1 | Последний ответ: 12.06.13 14:04:09 от Чаинка
kamashowa
08.04.13 08:50:25
Ответов: 5 | Последний ответ: 24.04.13 17:48:18 от Чаинка
Дымка
18.03.13 00:45:27
К вам за поддержкой и легкостью!
Доброго времени суток) Пришла сюда случайно, но с целью кардинально поменять свою жизнь)))
Моя история такова: в подростковом возрасте весила 53 кг, а из подросткового сразу в семейную попала) Родила в 19 и вес пополз вверх. С тех пор он все ползет( 5 лет назад взяла себя в руки и похудела до привычного размера, но потом наступило для меня сложные времена - выход на работу и проблемы с мужем. Начала курить на нервной почве и Наела я 8 кг( с мужем мы развелись. Я опять стала правильно питаться... Встретила любимого, который серьезно занимался спортом и мы стали толстеть вместе(( но проблема не в решимости заняться собой, проблема в моих комплексах, а как с ними разобраться, откинуть прошлое, мнения людей я не знаю. Я
Моя история такова: в подростковом возрасте весила 53 кг, а из подросткового сразу в семейную попала) Родила в 19 и вес пополз вверх. С тех пор он все ползет( 5 лет назад взяла себя в руки и похудела до привычного размера, но потом наступило для меня сложные времена - выход на работу и проблемы с мужем. Начала курить на нервной почве и Наела я 8 кг( с мужем мы развелись. Я опять стала правильно питаться... Встретила любимого, который серьезно занимался спортом и мы стали толстеть вместе(( но проблема не в решимости заняться собой, проблема в моих комплексах, а как с ними разобраться, откинуть прошлое, мнения людей я не знаю. Я
Ответов: 5 | Последний ответ: от
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес