Все - таки, система маложирного питания самая оптимальная и гуманная. я правда, избежала глобальных экспериментов с диетами, попробовала только одну - Аткинса. бред, а не система питания. из-за низкого колличества сахара в крови от недостатков углеводов ходишь, как мешком пришибленный, ничего не радует. и предательски хочется яблок - что это за диета такая, где яблоки кушать нельзя? Через 4 дня я не могла смотреть на мясо. а вот по системе маложирного питания уже вторую неделю сижу, и очень даже хорошо себя чувствую. очень прия тно, когда ограничения незначительные, тебе легко их выполнять, но осознание того, что ты следишь за собой. за своим питанием - просто прекрасно, прибавляет сил и уверенности. Планирую заказать белковые коктейли, думаю, будет еще эффективнее.