Давайте познакомимся))). Илона , мне-43 и этот дневник я открываю для параллельного участия в марафоне "Мини-бикини" 2014 , то бишь в Марафоне к Пляжному сезону (ну нет у меня странички в соц.сети).
А хочется поучаствовать только для собственных достижений и успехов, да и мотивация тут не на последнем месте)).
Начала сжигать жир в ноябре 2013 с 73-х кг. До цели мне чуть меньше 8-ми кг. Пересмотрела свой рацион в пользу простых и полезных продуктов. 3 раза в неделю у меня силовые тренировки (сейчас-жиросжигающие, круговые), хожу с Лесли Сансон(обычно-3 мили), прогулки в городе со скоростью 3,5-4,5 км/ч(скачала на смартфон шагомер). В общем, медленно, но верно к красивым формам)).
Хочу за 2 месяца скинуть свои 7,600, тем более поездка в Севастополь не за горами...