Форум худеющих
Свободное общение
Общение на любые темы
Дневничок
Дневники худеющих и индивидуальные отчеты о похудении
Jardin
08.04.14 12:01:31
Шить-вязать не умею, пожрать - золотые руки!
Юля 35
Исходный вес 66,5, ставлю конкретный план - к 29 мая 2014 весить 64 кг. Всего 2,5 но для меня они как вековые.
ОГ - 98
ОТ - 75
ОБ - 98
План:
1. модель тарелки
2. пить 2 литра воды
3. каждый день прогулки
4. научиться снизить потребление выпечки (баранки и печенья)
Исходный вес 66,5, ставлю конкретный план - к 29 мая 2014 весить 64 кг. Всего 2,5 но для меня они как вековые.
ОГ - 98
ОТ - 75
ОБ - 98
План:
1. модель тарелки
2. пить 2 литра воды
3. каждый день прогулки
4. научиться снизить потребление выпечки (баранки и печенья)
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2025
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
С баранками решила смаковать по кусочкам, и если я сыта и ем от не хрен делать, то буду писать тут, что б не есть лишнего. [quote=АнЮта]вопрос как быть с ограничениями?[/quote] Буду есть многооооо кабачков, будь они неладны. Пробую перепелиные яйца. С баранками решила смаковать по кусочкам, и если я сыта и ем от не хрен делать, то буду писать тут, что б не есть лишнего.
С баранками решила смаковать по кусочкам, и если я сыта и ем от не хрен делать, то буду писать тут, что б не есть лишнего.
давай, я с тобой)))) [quote=Jardin]Буду есть многооооо кабачков, будь они неладны. Пробую перепелиные яйца. С баранками решила смаковать по кусочкам, и если я сыта и ем от не хрен делать,[b] то буду писать тут, что б не есть лишнего[/b].[/quote] воооот от дневника какая польза))))))) давай, я с тобой))))
Каша овсяная с пюре из яблок и чернослива без сахара
Чай с липой и мятой с батоном.
Обед рис с баклажаном кабачком
Перекус яблоки запеченые с баранкой
Ужин свинина печеная с капустой
На ночь чай с печеным яблоком по стараюсь без баранки Утро. Каша овсяная с пюре из яблок и чернослива без сахара Чай с липой и мятой с батоном. Обед рис с баклажаном кабачком Перекус яблоки запеченые с баранкой Ужин свинина печеная с капустой На ночь чай с печеным яблоком по стараюсь без баранки
С баранками решила смаковать по кусочкам, и если я сыта и ем от не хрен делать, то буду писать тут, что б не есть лишнего.
давай, я с тобой))))
А я не очень догнала, как бы при чем много кабачков и перепелиных яиц?
Скажи, а вес у тебя стоит или вверх все время стремится ползти?
Я кстати тоже не шью, не вышиваю, не вяжу, уроки домоводства в школе ненавидела, окромя готовки
А я не очень догнала, как бы при чем много кабачков и перепелиных яиц?
Скажи, а вес у тебя стоит или все время стремится ползти?
Я кстати тоже не шью, не вышиваю, не вяжу, уроки домоводства в школе ненавидела, окромя готовки
Я сейчас кормлю дочку - а так грудь обычно 94, ей 4,5 месяца - практически на все что можно аллергия.
кроме того самая значительная на белок коровьего молока - под запретом все молочные и кисло-молочные продукты (в т.ч. масло и сыр) и говядина с телятиной.
Курица сама по себе аллерген, яйки ее тоже как и рыба любая, цветные овощи, можно только зеленое,да... и капуста любая и огурцы вздутие вызывают... сладкого нельзя, не говоря уж о том, где содержатся красители с консервантами
Все это мы вычеркиваем и кушаем только крупы, картофель, макароны, сушки, чай, воду, кабачки, капуста (немного), яблоки... вот яйца перепелиные попробовала))) а дома стоит баночка вяленых помидоров, спецом летом их навялила на зиму - не знала что так все серьезно бывает
Вес начал было ползти когда я стала ограниченно питаться, сама понимаешь псих от такой еды, ела по пакету баранок в день (по 400 гр) а то и по полтора, а дочка "ручная", успел-поел, не успел - твои проблемы.. конечно бежишь на кухню, закидываешь чай с 3-4 баранками и на обратно на "пост"
сейчас стала капусту всякую есть уже больше, за счет нее основная масса овощей потребляется
Но сейчас вес встал и я немного отыграла назад
вот так
Кстати я и шить и вязать умею, это просто поговорка к теме такая) [quote=Иринка1983]Юля, прияно познакомиться, а то только по нику знала и по фото :) У меня почти такие же обьемы (по крайней мере были такими когда я последний раз обмерялась), тока хрудь на 10 см. меньше :) 88-76-97 А я не очень догнала, как бы при чем много кабачков и перепелиных яиц? Скажи, а вес у тебя стоит или все время стремится ползти? Я кстати тоже не шью, не вышиваю, не вяжу, уроки домоводства в школе ненавидела, окромя готовки :)[/quote] А мне то как приятно) все, теперь по-взрослому знакомы ;-) Я сейчас кормлю дочку - а так грудь обычно 94, ей 4,5 месяца - практически на все что можно аллергия. кроме того самая значительная на белок коровьего молока - под запретом все молочные и кисло-молочные продукты (в т.ч. масло и сыр) и говядина с телятиной. Курица сама по себе аллерген, яйки ее тоже как и рыба любая, цветные овощи, можно только зеленое,да... и капуста любая и огурцы вздутие вызывают... сладкого нельзя, не говоря уж о том, где содержатся красители с консервантами Все это мы вычеркиваем и кушаем только крупы, картофель, макароны, сушки, чай, воду, кабачки, капуста (немного), яблоки... вот яйца перепелиные попробовала))) а дома стоит баночка вяленых помидоров, спецом летом их навялила на зиму - не знала что так все серьезно бывает Вес начал было ползти когда я стала ограниченно питаться, сама понимаешь псих от такой еды, ела по пакету баранок в день (по 400 гр) а то и по полтора, а дочка "ручная", успел-поел, не успел - твои проблемы.. конечно бежишь на кухню, закидываешь чай с 3-4 баранками и на обратно на "пост" сейчас стала капусту всякую есть уже больше, за счет нее основная масса овощей потребляется Но сейчас вес встал и я немного отыграла назад вот так Кстати я и шить и вязать умею, это просто поговорка к теме такая)
ОГ - 98
ОТ - 72
ОБ - 98
Вес 66,4
вчерашнее меню с легкими коррективами
каша овс с ябл пюре
чай с 2-мя баранками
рагу овощное (кабачок, цв. капуста, баклажан) с хлебом
чай с печеным ябл + баранка
чай с баранкой
карт. пюре на воде с печеной свининой и рагу
чай с баранкой и с яблоком.
Перебор по баранкам Отчет ОГ - 98 ОТ - 72 ОБ - 98 Вес 66,4 вчерашнее меню с легкими коррективами каша овс с ябл пюре чай с 2-мя баранками рагу овощное (кабачок, цв. капуста, баклажан) с хлебом чай с печеным ябл + баранка чай с баранкой карт. пюре на воде с печеной свининой и рагу чай с баранкой и с яблоком. Перебор по [b]баранкам[/b]
А какие баранки? Маленькие сушки или большие мягкие бублики? Я вот вчера на сушки твердые маленькие насела, хотелось что-то грызть. Хотя вообще сушки и баранки ем редко.
А не пыталась зефиром, мармеладом заменять? Мне тут говорили, что это альтернатива сладкому, только вот беда, ни одно, ни другое не люблю
Ага, на нашем местном мамском форуме тоже есть девочка кормящая, у нее диета. Молочки вообще нельзя, из-за ГВ, еще чего-то нельзя, кажется капусты.. Читала, что на ГВ многие как-то сами по себе натурально худеют.. Слушай. У тебя по-моему афигеная фигура. Такие параметры после родов! И хрудь есть, и талия, и бедра-песочные часы! У меня груди нет почти :(( Даже при весе 90 кг грудь была всего 94 см.. а талия тогда была 89. Временами ненавижу свое пузо, никогда в жизни не было плоским, ну только относительно, в мое худенькое лето. И то, если хорошо поесть, что я люблю :-D :-D А какие баранки? Маленькие сушки или большие мягкие бублики? Я вот вчера на сушки твердые маленькие насела, хотелось что-то грызть. Хотя вообще сушки и баранки ем редко. А не пыталась зефиром, мармеладом заменять? Мне тут говорили, что это альтернатива сладкому, только вот беда, ни одно, ни другое не люблю :) Ага, на нашем местном мамском форуме тоже есть девочка кормящая, у нее диета. Молочки вообще нельзя, из-за ГВ, еще чего-то нельзя, кажется капусты.. Читала, что на ГВ многие как-то сами по себе натурально худеют..
замерилась, в талии и попе минус, грудь на месте..... руки тоже. ЮЮЮЮль хочу твои параметры)))) замерилась, в талии и попе минус, грудь на месте..... руки тоже.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи