Комментарии

Schwarzschild

21.07.15 19:44:07

Привет! Можно на "ты"? Как же я тебя понимаю! Случилось то же самое два с половиной года назад - сложный период в жизни, и я набрала 20 (!!) кг. Ну что, вперед, как успехи?
Я с завтрашнего дня снова ем только утром, мне так удобнее. Привет! Можно на "ты"? Как же я тебя понимаю! Случилось то же самое два с половиной года назад - сложный период в жизни, и я набрала 20 (!!) кг. Ну что, вперед, как успехи? Я с завтрашнего дня снова ем только утром, мне так удобнее.

787855

sergitan

21.07.15 19:49:50

Привет! Конечно давай на "ты". Пока успехов нет. Приезжали гости. Надо было с ними везде ходить, ездить. Так что никакого питания правильного не было, ни занятий. Но вот теперь уехали и хочу начать работать над этим. Давай вместе? Привет! Конечно давай на "ты". Пока успехов нет. Приезжали гости. Надо было с ними везде ходить, ездить. Так что никакого питания правильного не было, ни занятий. Но вот теперь уехали и хочу начать работать над этим. Давай вместе?

989390

Лёлик7771

10.01.16 23:47:32

Привет Sergitan!
Я только что зарегистрировалась. Как то сразу попала в твой дневничок. Последнее твое сообщение было 21-го июля. Прошло почти пол-года.Как твои успехи на поприще похудения? Как настроение? Привет Sergitan! Я только что зарегистрировалась. Как то сразу попала в твой дневничок. Последнее твое сообщение было 21-го июля. Прошло почти пол-года.Как твои успехи на поприще похудения? Как настроение?

sergitan

11.01.16 20:03:59

Привет. Сегодня уже вес 92.8 Хорошо пошел вниз только после того, как стала есть понемногу. То есть небольшие порции. Завтрак, потом через часа 2 чай с чем-то, обед и снова через пару часов легкий перекус. Ужин и на ночь теплое молоко или кефир. В день уходило по 250 гр. Сейчас был период тяжелый в жизни и немного отвлеклась я. теперь снова начинаю, вернее продолжаю путь. А еще поняла, что надо ставить небольшие цели. Например сбросить 10 кг или меньше. Так легче , когда цель близка. ))) Потом , после победы над 10 кг снова цель очередную, небольшую ставить. Полгода я пробовала разные способы, но описанный выше - о небольших порциях - это самое эффективное оказалось. так что желаю удачи! Привет. Сегодня уже вес 92.8 Хорошо пошел вниз только после того, как стала есть понемногу. То есть небольшие порции. Завтрак, потом через часа 2 чай с чем-то, обед и снова через пару часов легкий перекус. Ужин и на ночь теплое молоко или кефир. В день уходило по 250 гр. Сейчас был период тяжелый в жизни и немного отвлеклась я. теперь снова начинаю, вернее продолжаю путь. А еще поняла, что надо ставить небольшие цели. Например сбросить 10 кг или меньше. Так легче , когда цель близка. ))) Потом , после победы над 10 кг снова цель очередную, небольшую ставить. Полгода я пробовала разные способы, но описанный выше - о небольших порциях - это самое эффективное оказалось. так что желаю удачи!

989390

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».