Худеем правильно - Форум - Весенний салат с рукколой
 
 
ФОРУМ

Форум худеющих

Вкусно, полезно, похудательно

Рецепты, меню на каждый день, свойства продуктов, идеи блюд, правильное питание для всей семьи
flexo911
17.02.16 13:20:49

Весенний салат с рукколой

Необходимо
шесть листиков свежего шпината, половина среднего помидора, половина авокадо, немного тертой горчицы, одна столовая ложка не густого меда, немного лимонного фреша, соль и перец по вкусу
Зелень вымыть и просушить.
Овощи нарезаем дольками. Ну а дальше все просто - смешиваем в салатнице все и добавляем соль, перец по вкусу.
Для приготовления необходимо мед, лимонный фреш и горчицу(обязательно тертую) тщательно перемешать

Комментарии

Opyhuk
27.12.16 17:30:03
Для приготовления необходимо мед, лимонный фреш и горчицу(обязательно тертую) тщательно перемешать
brusnika
09.01.17 20:40:17
Возможно, салат очень вкусный, но не бюджетный. С другой стороны, ведь чем реже ешь, тем и худеешь сильнее ну это я так, шучу
Капризка
17.01.17 16:38:14
Сейчас пекинскую капусту можно брать для салатов, недорогая
Rinali
03.04.17 17:08:43
Я делаю так: пучок рукколы + лук репчатый + 3 крупных помидора + 100 гр феты и чуть-чуть оливкового масла. Если надо совсем минимум калорий, то беру тофу, но с ним не так вкусно. В фете около 250 ккал, а в тофу 76 ккал.
Кстати, получается достаточно бюджетно, особенно если с тофу делать. Вообще, тут на сыр основные расходы идут))
stavros
14.04.17 10:50:07
Для меня руккола очень горькая. Как минимизировать горечь?
Чаинка
18.04.17 10:15:24
Цитата: stavros
Для меня руккола очень горькая. Как минимизировать горечь?
Интересный эффект. Лимонным соком не забивается?
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Miam
06.05.17 11:49:42
спасибо,надо попробовать
Jika
28.11.17 13:21:45
Отличный салатик. Сама выращиваю руколлу и делаю такой же салат.
Linda91
16.11.18 23:37:41
Хороший рецепт)) Я бы еще сыра добавила чуть-чуть
Василий
01.01.19 18:31:14
оо очень вкусно получилось,я даже не ожидала
все классно)
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ