Добрый вечер, девочки! У меня денёк тот ещё. Представляете, у меня конференция по зуму и у меня умирает интернет... А провайдер говорит: никаких прогнозов. А на телефоне мобильный еле тянет... Но как то пережили... Теперь пирожки дожариваю в мильтипекаре. Можно с чистой совестью ужинать.

Привет Красавицы! С новым домиком! Вот инстаграмм закрыли, наверно скоро все вернутся. Я к вам заходила иногда, но не писала. Как вы? Как там наши девчонки? Вера Дягиль- там же такие бои, она же с Изюма. Видела в Одноклассниках, заходила она 01 марта. Дочка у нее вроде где-то в России.

Доброго дня всем!
Аня,спасибо что волнуешься,но не стОит оно того.
У меня всё по-старому.писать не о чем,не худеется.Это конечно моя отговорка.но с этой войной в рот тянется всё.что не приколочено.
Тут.у одного дяденьки на ютубе прочитала,что 5 дней в неделю надо ходить по часу,в субботу-1.5 часа,в воскресенье-2 часа.После зимней спячки трудно входить в режим.но я стараюсь.Тем более погода налаживается.Да.и он сказал.что не важно как вы будете ходить:быстро.ли ,медленно ли.главное чтобы было комфортно и не сбиваться по времени.
Я уже перешла на кроссовки.в них легче.
Аня,найди на ютубе ролики доктора евдокименко:упражнения при болях в коленях.Поделай месяц.не поможет-тогда на мРТ.Там всего два упражнения.Утром лёжа в постели.

Доброе утро! У нас сегодня семинар в РАФ (Российская Федерация Автоспорта). Готовимся к началу сезона. Строго говоря сезон уже открыт, но мы пока не судили. Вот проходим обязательное обучение для получения лицензии.