Похудению можно учиться всю жизнь. Казалось бы, дохудела нечувствительно до 42-го размера, шестой год уже готовлю все правильное, двигаюсь каждый день, ни вес, ни объемы из берегов не выходят - а все равно иногда ка-а-ак поймаешь себя за руку. Ага! - попалась.

Вот и сейчас. Вдруг заметила: есть-то не хочется. Время вроде обеденное - а я, что называется, "ни в одном глазу", хоть и вовсе бы не было этого обеда. Но как же без обеда? Надо. Значит, ем. Далее, ужин надвигается - а я опять есть не хочу! Пришлось разбираться, в чем дело.

Короче, по итогам разбора из рациона были выкинуты:
1. Лишний кусок сыра между завтраком и обедом. И заодно - две чайных ложки сгущенки, съедаемых с чаем в процессе работы.
2. Лишние две столовых ложки гарнира в обед. И 200 г винограда, незаметно "улетающих" в качестве десерта: от этого изобилия оставила десяток крупных ягод, остальное подождет до завтра в холодильнике.
3. Лишнее яблоко в послеобеденный перекус (честное слово, двух мандаринов и двух сухих хлебцев с рикоттой вполне достаточно, куда тут еще и яблоко?!)
4. Примерно треть порции мяса за ужином.
5. "Закусь" к вечернему какао: ржаной хлебец с апельсиновым джемом.

В общем, неплохо так набралось излишков. Еще недели две в таком режиме, и пришлось бы удивляться: и почему это на мне с таким трудом сходятся любимые штаны? Ведь вроде все правильно делаю! Все по "ХП"...

И знаете - того, что осталось, вполне хватает, чтобы наесться. Ну и чувство голода теперь приходит вовремя: строго за полчаса до еды