Еда: "база" и "аксессуары" - Худеем правильно
 
 
БЛОГИ

Блоги худеющих

Чаинка

О лишнем весе и диетах, о соблазнах и искушениях, о победах и срывах, об отмазках и отговорках - в общем, все о похудении. В шутку и всерьез.

Еда: "база" и "аксессуары"

Для того, чтобы никогда не сталкиваться с проблемой "нечего надеть", нужно одно - эффективный, правильно построенный гардероб. Набор хороших "базовых" вещей, некоторое количество подходящих к ним "маст-хэвов сезона", кучка сумочек и шарфиков - и вы можете с закрытыми глазами надеть на себя первое, что выпало из шкафа, и даже прилично в этом выглядеть.

Для того, чтобы никогда не сталкиваться с проблемой "в доме нечего есть", нужно, в общем-то, то же самое. Эффективный правильно построенный запас продуктов. Так, чтобы вы могли без всякой предварительной подготовки мгновенно принять решение и за 20-30 минут создать идеальный завтрак-обед-ужин из того, что первым выпало из холодильника найдется под рукой. Я тут поймала себя на том, что уже много лет никакой еды впрок не задумываю. Более того - делая шаг в сторону плиты с целью приготовить, допустим, обед, я не всегда точно знаю, чем это кончится.

Например, сегодня решила это я сделать на гарнир пюре из цветной капусты с тыквой. Наипростейшая вещь: заморозка варится 3 минуты в подсоленной воде, затем измельчается блендером - и готово. Гурманы могут посыпать сверху молотым мускатным орехом. Ну и с чем же я буду это есть? Времени мало да и готовить лень - открою-ка я тунца в собственном соку. Полбанки в самый раз будет. Ну и хлеба кусок, для соблюдения "модели тарелки". Между делом замечаю забытую на кухонном столе половинку сладкого перца. О! Быстренько достаю из холодильника еще половинку перца. Измельчаю вилкой в миске полбанки тунца и четвертинку авокадо. Досыпаю ложку зернистого двухпроцентного творога, крошу мелко лук-порей, смешиваю, напихиваю в перцы... но позвольте, я же собиралась готовить совсем не это?! А впрочем, какая разница, так тоже неплохо.

Т.е., получается, если базовый набор продуктов (т.е. то, что в доме должно быть обязательно, при любом раскладе, хоть война, хоть потоп) грамотно построен, то и думать над рационом особо не надо. Само все получится.

А расскажите, как выглядит ваша продуктовая "база"

Комментарии

Книгоедка
10.02.13 11:51:15
Хмель собрала летом на даче, а раньше покупала в аптеке, рецепт брала в интернете, там очень много рецептов "хмелевые закваски для хлеба", делала закваску по разным рецептам,единственное, хлеб поднимается гораздо дольше дрожжевого, опару удобно на всю ночь ставить,а утром замешивать тесто,поэтому под выходной подгадываю,а хранится он несколько дней очень хорошо.
625956
Mamsja
10.02.13 12:03:15
Ни разу не видела у нас в продаже муки грубого помола, хотя хлебопечка у меня уже давно и пекла очень активно и разнообразно... пока дети были рядом...
Марина,рост 164 см, ДР 13.07
6858.755
Чаинка
10.02.13 12:14:06
Цитата: Mamsja
Ни разу не видела у нас в продаже муки грубого помола, хотя хлебопечка у меня уже давно и пекла очень активно и разнообразно... пока дети были рядом...
А вы где живете?
Цитата: Книгоедка
Хмель собрала летом на даче, а раньше покупала в аптеке, рецепт брала в интернете, там очень много рецептов "хмелевые закваски для хлеба", делала закваску по разным рецептам,единственное, хлеб поднимается гораздо дольше дрожжевого, опару удобно на всю ночь ставить,а утром замешивать тесто,поэтому под выходной подгадываю,а хранится он несколько дней очень хорошо.
Вау, какая длинная технология
Я лучше пока без закваски тогда
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Mamsja
10.02.13 13:20:07
Цитата: Чаинка
А вы где живете?
В Нижневартовске. Есть мука ржаная и пшеничная, гречневая и кукурузная, и еще бог знает какая... Солод есть. Но вот муки грубого помола не видела.
Цитата: Чаинка
Я лучше пока без закваски тогда
В хлебопечке нужно выдерживать свою технологию для правильного результата. Это в духовке можно с закваской... Мое мнение.
Марина,рост 164 см, ДР 13.07
6858.755
Книгоедка
10.02.13 13:58:18
Татьяна, спасибо за ссылки, переписала все рецепты, обязательно попробую испечь!
625956
Чаинка
10.02.13 14:48:13
Цитата: Mamsja
Есть мука ржаная
Ну ржаная же есть, отруби в диетическом отделе купить, наверное, можно - а значит, все получится
Кстати, я ради эксперимента гречневой добавляла 50 г, очень интересно получается.
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Иринка
10.02.13 19:03:04
Цитата: Смешинка
До прибавки в весе не дошло, пришлось вовремя эту тенденцию отследить и пресечь, совсем как Чаинке в ее работе над ошибками.
Спорили мы спорили с Чаинкой, а сами такие же!
Идеал недостижим. Стремление к нему вечно.ДР 0106
Иринка
10.02.13 19:07:40
Цитата: Смешинка
Я тоже регулярно с такой проблемой сталкивалась - дочь желала кулинарничать и кормить меня. Но у меня гораздо более жесткий аргумент против дочерней заботы, чем "не люблю" - я люблю, но толстею! Поэтому приходилось и до сих пор приходится идти на всякие уловки: торжественно съедать один блинчик или кусочек пирога, всячески нахваливая кондитера, а потом сказать, что остальное съем потом/заберу на работу. Иногда, когда нет пристального ока, удается вообще только сделать вид, что пробуешь, а остальное тихонько выбросить. Но вообще ребенка стоит приучать к мысли, что много блинов жарить не надо, лучше по паре-тройке на каждого и хватит. А лучше приучай его готовить нежирные сырники - от них пользы больше!
А я что, не толстею?!!! Я и за хлеб побаиваюсь. Но "за" набралось больше, чем "против". А сырники ребенок обещал освоить!
Идеал недостижим. Стремление к нему вечно.ДР 0106
Чаинка
10.02.13 19:32:53
Цитата: Иринка
Спорили мы спорили с Чаинкой, а сами такие же!
Дык я вообще не поняла, о чем там спорить было. Понятно же, что, в упрощенной форме, если приход больше расхода, то наберешь, если наоборот - похудеешь
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
УбитьПересмешника
10.02.13 20:37:34
Цитата: Иринка
Спорили мы спорили с Чаинкой, а сами такие же!
Цитата: Чаинка
Дык я вообще не поняла, о чем там спорить было. Понятно же, что, в упрощенной форме, если приход больше расхода, то наберешь, если наоборот - похудеешь
Не, я не поняла, зачем тада блог был нужен, если все сразу со всем будут соглашаться?! А если серьезно - я немного не то хотела в той теме сказать. Если ты переел разово - ну, очень вкусный хлеб получился или повезло отхватить вкусную, но такую спелую хурму, что лежать ей до завтра нежелательно, то можно позволить себе расслабиться, даже если норма по калориям/пустым калориям уже выполнена. Но - только один раз! Если это переходит в систему - сегодня расслабляемся хлебом, завтра хурмой, послезавтра гарнира переложили, а послепослезавтра ударили по винограду - надо отслеживать и пресекать, в том нет никаких сомнений.
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2026
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ