Что говорят люди, начиная худеть? "С завтрашнего дня (с понедельника, с первого числа, с вот прям щас) начинаю новую жизнь". Знакомо? А то. Я и сама так начинала - взвесилась однажды и поняла, что или новая жизнь, или никак. Но мне, можно сказать, повезло: удалось свернуть все попавшиеся на пути горы раньше, чем иссяк стратегический запас упрямства. А что делать, если упрямства меньше, а "горы" выше?

Так вот: не надо революций. Не надо новую жизнь ни с первого, ни с понедельника, ни завтра, ни прямщас. Просто вот именно сегодня, придя в супермаркет, купите обезжиренное молоко вместо цельного. Или мяса вместо колбасы. Или не пять пакетов "всякой-фигни-к-чаю" в кондитерском, а два. Не надо все сразу - что-нибудь одно. Или покупайте все как обычно, но идите в магазин пешком - хотя бы в один конец. Менять все и сразу - это как броситься с обрыва в холодную реку: и боязно, и неприятно, да и вообще - пока вы барахтались, одолевали стресс и пытались отдышаться, тот, кто вошел в воду тихонечко, мелкими шагами, уже проплыл полпути до того берега.

Удачи.