Блоги худеющих
Чаинка
О лишнем весе и диетах, о соблазнах и искушениях, о победах и срывах, об отмазках и отговорках - в общем, все о похудении. В шутку и всерьез.
Что у вас на обед?
У меня вот:
Тесто: 1 яйцо, около 3/4 стакана кефира, 3/4 стакана муки, 1 ст. л. растительного масла, немножко соли и соды, консистенция густой сметаны.
Начинка: 3/4 банки тунца в собственном соку, 3 стебля зеленого лука, примерно 4 см лука-порея, лук мелко нарезан, тунец размят вилкой.
Небольшую форму выстилаем бумагой для выпечки, выкладываем половину теста, затем начинку, выливаем сверху оставшуюся половину теста и печем в духовке при 180 градусах 30-40 минут.
За идею спасибо Гусене. В исходной версии количество продуктов было вдвое больше, вместо тунца - скумбрия, ну и соду я в порядке отсебятины добавила.
Тесто: 1 яйцо, около 3/4 стакана кефира, 3/4 стакана муки, 1 ст. л. растительного масла, немножко соли и соды, консистенция густой сметаны.
Начинка: 3/4 банки тунца в собственном соку, 3 стебля зеленого лука, примерно 4 см лука-порея, лук мелко нарезан, тунец размят вилкой.
Небольшую форму выстилаем бумагой для выпечки, выкладываем половину теста, затем начинку, выливаем сверху оставшуюся половину теста и печем в духовке при 180 градусах 30-40 минут.
За идею спасибо Гусене. В исходной версии количество продуктов было вдвое больше, вместо тунца - скумбрия, ну и соду я в порядке отсебятины добавила.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Надо попробовать, должно быть вкусно и наверно без лука порея
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
У нас была большая миска салата из огурцов с укропом и чесноком в собственном соку, коричневый рис, жареная треска, доедалка на 25грамм вяленой горбуши и зеленый чай с жасмином.
Дыня не влезла, пойдет на перекус. Банка тунца есть. Попробуем. :-) Теперь уже завтра. У нас была большая миска салата из огурцов с укропом и чесноком в собственном соку, коричневый рис, жареная треска, доедалка на 25грамм вяленой горбуши и зеленый чай с жасмином. :-D :-D :-D Дыня не влезла, пойдет на перекус.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Надо попробовать, должно быть вкусно и наверно без лука порея
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи