Блоги худеющих
Чаинка
О лишнем весе и диетах, о соблазнах и искушениях, о победах и срывах, об отмазках и отговорках - в общем, все о похудении. В шутку и всерьез.
Как правильно читать новости науки о похудении
У нас что ни день, то "британские ученые" что-нибудь новое узнают о том, как бы заставить наши упрямые организмы похудеть. То гормон какой-нибудь подлый выловят. То вещество откроют чудодейственное, которое содержится в каких-нибудь там болотных орхидеях, и получается, что надо только орхидеи эти ежедневно в салатик крошить - и вес сразу вниз поползет. А то и вовсе изобретут таблетку, которая обмен разгоняет, усвоению жиров препятствует, аппетит снижает - и все это в одном флаконе и без малейших побочных эффектов. Ну почти без. Вот так читаешь эти новости, и радостно на душе. Только непонятно, почему, несмотря ни на что, лишний вес упорно держится и на тех, кто в курсе научных достижений, и на тех, кто ни сном ни духом. Получается, что все придуманное учеными на самом деле не помогает? Или они - страшно подумать - врут? Ну отчего же - и помогает, и не врут. Просто надо эти новости правильно читать и грамотно интерпретировать. Как это делать - поясню на примерах.
Допустим, в научной статье написано:
Из водорослей, собранных в заливе Тояматоканава, ученым удалось выделить альгинат, препятствующий усвоению жира организмом.
Неправильное толкование:
Срочно ехать в залив Тояматоканава, набрать там хотя бы мешок этих водорослей и питаться ими одними хотя бы неделю. Если не получится поехать - заказать на амазоне или купить на ибее. Ради похудения ничего не жалко.
Правильное толкование:
Волшебные водоросли из залива Тояматоканава действуют ровно так же, как и любая другая клетчатка. Если подсыпать в хлеб обычных ржаных отрубей - будет то же самое, но гораздо дешевле.
Написано:
Мороженое помогает худеть! По результатам опроса двух тысяч старшеклассников из Швамбрании те, кто любит мороженое, гораздо стройнее тех, кто его не любит!
Неправильное толкование:
Это ведерко пломбира, которое я сейчас съем целиком, совершенно не повредит моей фигуре.
Правильное толкование:
52% опрошенных старшеклассников из Швамбрании при заполнении анкеты в интернете сильно преуменьшили свой размер одежды. Девочки такие девочки - особенно если им ужас как не хочется замечать последствия страстной любви к мороженому.
Написано:
В плодах ямайских сине-зеленых томатокумкватов найдено вещество срочнопохудин, существенно ускоряющее обмен веществ.
Неправильное толкование:
Если вместо обычных помидоров есть столько же этих, как их... ну в общем ясно - обмен веществ ускорится, и можно будет не ходить на фитнес.
Правильное толкование:
Для того, чтобы заметить ускорение обмена веществ на 1% у 30 лабораторных мышей (включая контрольную группу), британские ученые полностью использовали экстракт срочнопохудина, выделенный из двух тонн ямайских сине-зеленых томатокумкватов. Ускорения метаболизма, которое будет достигнуто путем ежедневного потребления томатокумкватов в количестве "сколько влезет и немножко больше", возможно, и хватит на то, чтобы сжечь одну шоколадную конфетку в год. Но не факт.
В общем, принцип ясен? У кого есть еще примеры правильного прочтения научных новостей - делитесь
Допустим, в научной статье написано:
Из водорослей, собранных в заливе Тояматоканава, ученым удалось выделить альгинат, препятствующий усвоению жира организмом.
Неправильное толкование:
Срочно ехать в залив Тояматоканава, набрать там хотя бы мешок этих водорослей и питаться ими одними хотя бы неделю. Если не получится поехать - заказать на амазоне или купить на ибее. Ради похудения ничего не жалко.
Правильное толкование:
Волшебные водоросли из залива Тояматоканава действуют ровно так же, как и любая другая клетчатка. Если подсыпать в хлеб обычных ржаных отрубей - будет то же самое, но гораздо дешевле.
Написано:
Мороженое помогает худеть! По результатам опроса двух тысяч старшеклассников из Швамбрании те, кто любит мороженое, гораздо стройнее тех, кто его не любит!
Неправильное толкование:
Это ведерко пломбира, которое я сейчас съем целиком, совершенно не повредит моей фигуре.
Правильное толкование:
52% опрошенных старшеклассников из Швамбрании при заполнении анкеты в интернете сильно преуменьшили свой размер одежды. Девочки такие девочки - особенно если им ужас как не хочется замечать последствия страстной любви к мороженому.
Написано:
В плодах ямайских сине-зеленых томатокумкватов найдено вещество срочнопохудин, существенно ускоряющее обмен веществ.
Неправильное толкование:
Если вместо обычных помидоров есть столько же этих, как их... ну в общем ясно - обмен веществ ускорится, и можно будет не ходить на фитнес.
Правильное толкование:
Для того, чтобы заметить ускорение обмена веществ на 1% у 30 лабораторных мышей (включая контрольную группу), британские ученые полностью использовали экстракт срочнопохудина, выделенный из двух тонн ямайских сине-зеленых томатокумкватов. Ускорения метаболизма, которое будет достигнуто путем ежедневного потребления томатокумкватов в количестве "сколько влезет и немножко больше", возможно, и хватит на то, чтобы сжечь одну шоколадную конфетку в год. Но не факт.
В общем, принцип ясен? У кого есть еще примеры правильного прочтения научных новостей - делитесь
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Тётя Мотя с Дядей Федей
Татьяна! Я тебя люблю!!!!
Неправильное толкование. Люди не жрите яйца и будет вам щщастье и вечная молодость.
Правильный вывод. Аничков! Прекрати мучить кроликов! Они травоядные и яиц в природе сроду не ели! Они не готовы их утилизировать! Люди! Вы не кролики и не мыши! Что бы по этому поводу не думали британские ученые!
Каждое утро, приходя на работу, знойная красотка Мотя включала свой комп. и вместо гороскопа (как делали все тетки, не следившие за своей внешностью) с замиранием духа открывала новостной похудательный портал: «Есть новость плохая, а есть хорошая. С какой начать?» спросил Тётю Мотю портал; с хорошей, с хорошей, захлопала в ладоши Мотя.
Новость хорошая (строго сообщил портал):
быстро похудеть поможет обстановка.Все мы мечтаем похудеть без особых усилий. Есть ли способ это сделать? А как же – нужно просто изменить окружающую обстановку. Перво-наперво следует избавиться от глубоких тарелок и чашек. Суп лучше есть из небольших мисочек, а вторые блюда и салаты – из плоских тарелок. По словам ученых, мы съедаем привычные порции не потому, что именно столько требует наш организм, а автоматически, по привычке. Сколько лежит на тарелке, столько и стараемся осилить. Не верите? Недавно американцы провели удивительный эксперимент. Испытуемые ели суп из так называемых «бездонных» тарелок. Они были встроены в стол и незаметно для участников, под давлением наполнялись новой порцией супа. Выяснилось, что люди, у которых стояли такие тарелки, съели на 70% больше супа, чем остальные. А самое поразительное – ничего не заметили! Ничего удивительного, - считают диетологи. Ведь мы настолько поглощены своими мыслями, что едим просто по привычке. И это те, кто занят исключительно поглощением пищи. Если же взять в расчет любителей покушать у телевизора и компьютера, результаты, очевидно, будут еще хуже. Ведь там еще более отвлекающие факторы, чем собственные мысли.Наконец, пища, которая лежит на видном месте (особенно сладости) – еще один стимулятор аппетита. Как только вы на них посмотрите, тут же хочется есть. На основе полученных выводов автор исследования доктор Вансинк порекомендовал:- заменить посуду на более плоскую - никогда не есть перед экраном компьютера или телевизора - пищу (особенно высококалорийную) хранить подальше от глаз.
Тётя Мотя сидела не шевелясь несколько минут, "всё гениальное просто!" думала просветленная Мотя....
Неправильное трактование:
Не дожидаясь обеденного перерыва Мотя побежала в детский мир и купила кукольный фарфоровый сервиз на 4 персоны. В перерыв она никуда не пошла, дождалась когда все разойдутся и открыла упаковку..... с маленьких блюдца и чашечки на неё мило смотрели обнимающиеся Мини и Мики маусы (ну прям как мы с Фёдором, прослезилась Мотя.....). Поставив кукольный чайную пару на фоне своего большого бутерброда Мотя принялась за трапезу, последняя большая капля майонеза упала прямо в чашечку, наполнив её до краев, слизнув каплю языком, Мотя подумала, а ведь работает, а ведь и правда наелась....
С трудом доработав до 17.00 Мотя помчалась домой (жадно сжимая под мышкой фарфоровый сервиз), ведь теперь она будет самой стройной!!!
Придя домой Мотя принялась сервировать стол с обновкой, она накладывать разные лакомства в маленькие тарелочки, капала в маленькие чашечки разные приправы, всё это съедала и опять накладывала, капала и опять съедала, короче проводила генеральную репетицию ужина в ожидании Фёдора.... Еле дождавшись Фёдора и изрядно наевшись Мотя радостно посадила его за стол и они принялись трапезничать.... "эх, спасибо, сказал Дядя Фёдор, всё так сказочно!!!" Взял с печки кастрюлю, половник и стал доедать ужин.
А ведь работает, наелась, наелась, наелась...., думала окрылённая похвалой Фёдора Мотя.
Правильное трактование:
Мотя, критически осмотрев свой рабочий стол, взяла сиротливо стоящее кофейное блюдце, нашла в рабочем шкафу кофейную чашечку помыла и довольная приступила к работе. Через час она с нетерпением под столом открыла принесенный из дома контейнер с едой и положила на блюдце 1/4 содержимого и с отменным аппетитом съела. Каждые три часа Мотя наполняла блюдце и кофейную чашечку едой и с нескрываемым удовольствием поедала содержимое. Сытая и счастливая она поехала домой к Фёдору.
Дома на ужин Мотя достала из посудного шкапа немецкий сервиз, взяла плоские тарелочки и красиво засервировала их едой, мелко порезав овощи и фрукты и разложив горками по тарелочкам, вместо ложек, ножей и вилок продвинутая в похудательных делах Мотя положила палочки, будем приобщаться к японской культуре, подумала довольная собой Мотя.
С работы пришёл возбужденный Дядя федя и с нетерпением брякнулся за стол, он весело стучал палочками о тарелки и они тихонечко кушали и рассказывали друг другу о прошедшем рабочем дне... Часа через три наевшийся, счастливый и уставший (больше от еды палочками чем от прошедшего дня) Дядя Федя переполз к кровати и с улыбкой на лице уснул, а ведь работает подумала довольная собой Тётя Мотя, и не приставал с глупостями.......
День второй.
Мотя пришла на работу вовремя и не некрасив помадой губы включила комп., свой любимый портал....
"Новость плохая, сказал строго портал: береги фигуру смолоду! Ученые из государственного Медицинского исследовательского совета провели исследование и выяснили, что шансы похудеть после 30 лет ничтожны. Не помогут ни диеты, ни другие ограничения. Вес вернется, если только не произойдет чудо (которых, как известно, нет). В масштабном исследовании приняли участие порядка 25 тысяч человек. Все они пробовали изменить фигуру при помощи разнообразных диет, отказа от высококалорийной пищи, перехода на дробное питание и так далее. Увы, добиться значимого результата удалось лишь 10% участников. При этом в течение года большинство из них все равно набрали лишний вес. Ученые пришли к выводу, что увеличение массы тела стартует в среднем возрасте и с возрастом лишь усугубляется. Специалисты считают, что о фигуре следует думать до 30-летнего возраста. В 30 уже поздно, в 35 ситуация лишь усугубляется.
Эта новость на Мотю не произвела никакого впечатления, чушь, подумала Мотя и накрасила губы, она давно уже могла отличать правду от ерунды........
Новость хорошая, продолжал озадаченный портал: три выгоды от занятий любовью. Предприимчивые британки нашли способ похудеть, сэкономить и улучшить отношения со своим спутником жизни. Вместо того чтобы ходить в спортзал, они занимаются любовью. Дешево и сердито!В условиях финансового кризиса не каждая дама готова раскошелиться на кругленькую сумму за абонемент. Поэтому многие покупают книгу Керри Макклоски «Самая лучшая секс-диета» и перестают посещать фитнес-клубы. Автор рассказывает, какая активность и насколько эффективно сжигает калории. Секс в этом списке лидирует – за 50 минут можно сжечь до 350 килокалорий и к тому же совершенно бесплатно! Есть о чем задуматься… и Мотя задумалась..... свисток об окончании рабочего дня отвлек Мотю от призрачных мыслей.... растерянная она поехала домой.
Неправильное трактование:
Закрыв за собой дверь квартиры Мотя с нетерпением открыла шкап: и погрузилась в мир моды....проковырявшись битых два часа Мотя достала из шкафа кожаные синие трусы (подаренные ей Федей на третий день их знакомства), кожаный красный бюстгальтер от ТРУССАРДИ, купленный ею на вещевом рынке с распродажного лотка, взяла в руки белый хлыст и стала ждать любимого с работы.
Вошедший Фёдор, увидев любимую, сразу както втянул голову и жалобно уставился в пространство, прийти в себя его заставил энергичный звук хлыста... у Фёдора быстро отщёлкнулись в сторону ботинки и он большими прыжками пустился в пляс по диагонали зала, завелся, подумала возбужденная Мотя ..... но любимый скрылся под диваном.
Неизвестно сколько бы ещё времени Мотя потратила на извлечение мужа из под дивана, но голод взял своё! На большом блюде лежали шесть толстых, жирненьких сарделек и гора картофеля фри, а вокруг влюбленных лежали десять пустых банок от колы, Фдор крепко в руках сжимал булочку, а ногами крепко держал хлыст, дабы он опять не попал в руки к любимой, да, надо Мотьке купить годовой абонемент в фитнес клуб....думал объявишься Фёдор......, да, устала как после тайбо, подумала неудовлетворенная Мотя.
Правильное трактование:
Придя домой, Мотильда включила тихую лирическую музыку, зажгла свечи, принялась готовить легкий ужин.... Феодор, прийдя с работы и услышав тихую музыку расслабился и приготовился к ужину.... после легкого ужина Фтеодор с ярко блестящими глазами и искусственной розой в зубах энергично выплясывал лизгинку вокруг возлюбленной Мотильды, слабое чувство недоедания сильно возбуждало в нём желание, которое тут же передавалось Мотильде и они пустились в бешеный скач вокруг стола под чечёточный бой лизгинки, которую отбивали ноги Феодора..... нифига себе нагрузочка думала возлюбленная пара в полночь сидя на столе и крепко обнявшись..... Полосатая жизнь Тёти Моти или хорошие и плохие новости в похудении. Каждое утро, приходя на работу, знойная красотка Мотя включала свой комп. и вместо гороскопа (как делали все тетки, не следившие за своей внешностью) с замиранием духа открывала новостной похудательный портал: «Есть новость плохая, а есть хорошая. С какой начать?» спросил Тётю Мотю портал; с хорошей, с хорошей, захлопала в ладоши Мотя. Новость хорошая (строго сообщил портал): быстро похудеть поможет обстановка.Все мы мечтаем похудеть без особых усилий. Есть ли способ это сделать? А как же – нужно просто изменить окружающую обстановку. Перво-наперво следует избавиться от глубоких тарелок и чашек. Суп лучше есть из небольших мисочек, а вторые блюда и салаты – из плоских тарелок. По словам ученых, мы съедаем привычные порции не потому, что именно столько требует наш организм, а автоматически, по привычке. Сколько лежит на тарелке, столько и стараемся осилить. Не верите? Недавно американцы провели удивительный эксперимент. Испытуемые ели суп из так называемых «бездонных» тарелок. Они были встроены в стол и незаметно для участников, под давлением наполнялись новой порцией супа. Выяснилось, что люди, у которых стояли такие тарелки, съели на 70% больше супа, чем остальные. А самое поразительное – ничего не заметили! Ничего удивительного, - считают диетологи. Ведь мы настолько поглощены своими мыслями, что едим просто по привычке. И это те, кто занят исключительно поглощением пищи. Если же взять в расчет любителей покушать у телевизора и компьютера, результаты, очевидно, будут еще хуже. Ведь там еще более отвлекающие факторы, чем собственные мысли.Наконец, пища, которая лежит на видном месте (особенно сладости) – еще один стимулятор аппетита. Как только вы на них посмотрите, тут же хочется есть. На основе полученных выводов автор исследования доктор Вансинк порекомендовал:- заменить посуду на более плоскую - никогда не есть перед экраном компьютера или телевизора - пищу (особенно высококалорийную) хранить подальше от глаз. Тётя Мотя сидела не шевелясь несколько минут, "всё гениальное просто!" думала просветленная Мотя.... Неправильное трактование: Не дожидаясь обеденного перерыва Мотя побежала в детский мир и купила кукольный фарфоровый сервиз на 4 персоны. В перерыв она никуда не пошла, дождалась когда все разойдутся и открыла упаковку..... с маленьких блюдца и чашечки на неё мило смотрели обнимающиеся Мини и Мики маусы (ну прям как мы с Фёдором, прослезилась Мотя.....). Поставив кукольный чайную пару на фоне своего большого бутерброда Мотя принялась за трапезу, последняя большая капля майонеза упала прямо в чашечку, наполнив её до краев, слизнув каплю языком, Мотя подумала, а ведь работает, а ведь и правда наелась.... С трудом доработав до 17.00 Мотя помчалась домой (жадно сжимая под мышкой фарфоровый сервиз), ведь теперь она будет самой стройной!!! Придя домой Мотя принялась сервировать стол с обновкой, она накладывать разные лакомства в маленькие тарелочки, капала в маленькие чашечки разные приправы, всё это съедала и опять накладывала, капала и опять съедала, короче проводила генеральную репетицию ужина в ожидании Фёдора.... Еле дождавшись Фёдора и изрядно наевшись Мотя радостно посадила его за стол и они принялись трапезничать.... "эх, спасибо, сказал Дядя Фёдор, всё так сказочно!!!" Взял с печки кастрюлю, половник и стал доедать ужин. А ведь работает, наелась, наелась, наелась...., думала окрылённая похвалой Фёдора Мотя. Правильное трактование: Мотя, критически осмотрев свой рабочий стол, взяла сиротливо стоящее кофейное блюдце, нашла в рабочем шкафу кофейную чашечку помыла и довольная приступила к работе. Через час она с нетерпением под столом открыла принесенный из дома контейнер с едой и положила на блюдце 1/4 содержимого и с отменным аппетитом съела. Каждые три часа Мотя наполняла блюдце и кофейную чашечку едой и с нескрываемым удовольствием поедала содержимое. Сытая и счастливая она поехала домой к Фёдору. Дома на ужин Мотя достала из посудного шкапа немецкий сервиз, взяла плоские тарелочки и красиво засервировала их едой, мелко порезав овощи и фрукты и разложив горками по тарелочкам, вместо ложек, ножей и вилок продвинутая в похудательных делах Мотя положила палочки, будем приобщаться к японской культуре, подумала довольная собой Мотя. С работы пришёл возбужденный Дядя федя и с нетерпением брякнулся за стол, он весело стучал палочками о тарелки и они тихонечко кушали и рассказывали друг другу о прошедшем рабочем дне... Часа через три наевшийся, счастливый и уставший (больше от еды палочками чем от прошедшего дня) Дядя Федя переполз к кровати и с улыбкой на лице уснул, а ведь работает подумала довольная собой Тётя Мотя, и не приставал с глупостями....... День второй. Мотя пришла на работу вовремя и не некрасив помадой губы включила комп., свой любимый портал.... "Новость плохая, сказал строго портал: береги фигуру смолоду! Ученые из государственного Медицинского исследовательского совета провели исследование и выяснили, что шансы похудеть после 30 лет ничтожны. Не помогут ни диеты, ни другие ограничения. Вес вернется, если только не произойдет чудо (которых, как известно, нет). В масштабном исследовании приняли участие порядка 25 тысяч человек. Все они пробовали изменить фигуру при помощи разнообразных диет, отказа от высококалорийной пищи, перехода на дробное питание и так далее. Увы, добиться значимого результата удалось лишь 10% участников. При этом в течение года большинство из них все равно набрали лишний вес. Ученые пришли к выводу, что увеличение массы тела стартует в среднем возрасте и с возрастом лишь усугубляется. Специалисты считают, что о фигуре следует думать до 30-летнего возраста. В 30 уже поздно, в 35 ситуация лишь усугубляется. Эта новость на Мотю не произвела никакого впечатления, чушь, подумала Мотя и накрасила губы, она давно уже могла отличать правду от ерунды........ Новость хорошая, продолжал озадаченный портал: три выгоды от занятий любовью. Предприимчивые британки нашли способ похудеть, сэкономить и улучшить отношения со своим спутником жизни. Вместо того чтобы ходить в спортзал, они занимаются любовью. Дешево и сердито!В условиях финансового кризиса не каждая дама готова раскошелиться на кругленькую сумму за абонемент. Поэтому многие покупают книгу Керри Макклоски «Самая лучшая секс-диета» и перестают посещать фитнес-клубы. Автор рассказывает, какая активность и насколько эффективно сжигает калории. Секс в этом списке лидирует – за 50 минут можно сжечь до 350 килокалорий и к тому же совершенно бесплатно! Есть о чем задуматься… и Мотя задумалась..... свисток об окончании рабочего дня отвлек Мотю от призрачных мыслей.... растерянная она поехала домой. Неправильное трактование: Закрыв за собой дверь квартиры Мотя с нетерпением открыла шкап: и погрузилась в мир моды....проковырявшись битых два часа Мотя достала из шкафа кожаные синие трусы (подаренные ей Федей на третий день их знакомства), кожаный красный бюстгальтер от ТРУССАРДИ, купленный ею на вещевом рынке с распродажного лотка, взяла в руки белый хлыст и стала ждать любимого с работы. Вошедший Фёдор, увидев любимую, сразу както втянул голову и жалобно уставился в пространство, прийти в себя его заставил энергичный звук хлыста... у Фёдора быстро отщёлкнулись в сторону ботинки и он большими прыжками пустился в пляс по диагонали зала, завелся, подумала возбужденная Мотя ..... но любимый скрылся под диваном. Неизвестно сколько бы ещё времени Мотя потратила на извлечение мужа из под дивана, но голод взял своё! На большом блюде лежали шесть толстых, жирненьких сарделек и гора картофеля фри, а вокруг влюбленных лежали десять пустых банок от колы, Фдор крепко в руках сжимал булочку, а ногами крепко держал хлыст, дабы он опять не попал в руки к любимой, да, надо Мотьке купить годовой абонемент в фитнес клуб....думал объявишься Фёдор......, да, устала как после тайбо, подумала неудовлетворенная Мотя. Правильное трактование: Придя домой, Мотильда включила тихую лирическую музыку, зажгла свечи, принялась готовить легкий ужин.... Феодор, прийдя с работы и услышав тихую музыку расслабился и приготовился к ужину.... после легкого ужина Фтеодор с ярко блестящими глазами и искусственной розой в зубах энергично выплясывал лизгинку вокруг возлюбленной Мотильды, слабое чувство недоедания сильно возбуждало в нём желание, которое тут же передавалось Мотильде и они пустились в бешеный скач вокруг стола под чечёточный бой лизгинки, которую отбивали ноги Феодора..... нифига себе нагрузочка думала возлюбленная пара в полночь сидя на столе и крепко обнявшись.....
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Ир, а мыши же всеядные? Ну т.е. что ни дай, все сожрут?
Фамилию ученого мы в лучших традициях переделаем в Тимирзяева, и тогда уж точно никто, кроме Маяковского, не сможет выкатить нам претензий
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи